★粗糧要怎麼吃
2016-06-22
　 膳食纖維是指食物中所含有的，不能被人體胃腸道消化酶消化吸收的非澱粉多糖。它包括纖維素、β- 葡聚糖、半纖維素、果膠及樹膠等。它雖不能被人體吸收，但確是維持身體健康所必需的。廣泛存在於蔬菜、水果和穀物中。 膳食纖維又分為水溶性和非水溶性兩
【減脂】怎樣吃薯類才有利於控制體重？
2016-06-22
　 常見的薯類有甘薯、土豆、木薯和芋薯等，大家而可以把薯類劃分到主食的範疇，替代部分糧食起到控制總能量攝入的作用。 薯類富含的澱粉中有大量的抗性澱粉，有類似膳食纖維的作用。薯類幹品中澱粉含量可以達到80%，膳食纖維含量高，而蛋白質含量約為5
膳食纖維的食物來源
2016-06-22
　 膳食纖維主要來源於植物性食物如水果、蔬菜、豆類、堅果和各種穀類。其主要來源是穀物，如全穀粒和麥麩，精加工的穀類含量較少。 食物中含量最多的是不可溶性膳食纖維，穀物的麩皮、全穀粒和幹豆類、幹的蔬菜和堅果是不可溶性膳食纖維的好來源;可溶性
【號外】膳食纖維的食物及作用
2016-06-22
　 膳食纖維是一般不易被消化的食物營養素，主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹局旨、果膠及木質素等：膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色，同時攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及
乙肝食欲不振的原因
2016-06-22
　 乙型病毒性肝炎，簡稱乙肝，是一種由乙型肝炎病毒(HBV)感染機體後所引起的疾病。乙型肝炎病毒是一種嗜肝病毒，主要存在於肝細胞內並損害肝細胞，引起肝細胞炎症、壞死、纖維化。 乙肝患者疾病活動期間，最明顯的症狀就是食欲不振，目前認為可能與精
食欲不振的原因有哪些
2016-06-22
　 食欲不振的原因有哪些?食欲不振怎麼辦?孕婦食欲不振怎麼辦?暴飲暴食或不良的情緒都會導致食欲不振。小編主要為您解答食欲不振的原因有哪些、食欲不振怎麼辦、告訴你孕婦食欲不振怎麼辦。提醒人們平時要保持良好的心態並且要養成良好的飲食習慣。 食欲
白芍燉乳鴿
2016-06-22
　 材料： 用料原材料：白芍10克，枸杞子10克，乳鴿300克，薑10克，清水1000克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。 做法： 1、乳鴿斬塊氽水，白芍洗淨，薑切片待用。 2、將淨鍋上火，放入清水、薑片、乳鴿、白芍、枸杞子，
白芍總苷，“不泄”的努力！
2016-06-22
　 白芍總苷是中藥“白芍”的苷類提取物，在臨床中主要用於類風濕關節炎等免疫疾病患者的免疫調節治療，同時對經典的類風濕關節炎治療方案：甲氨蝶呤、來氟米特等藥物，可減少出現肝損害的機會，加強臨床依從性。這麼好的藥物在臨床應用過程中我們會遇到很多
白芍食療養生：女性養血護肝止痛
2016-06-22
　 白芍為多年生草本植物芍藥剝去外皮的根，性微寒，味酸苦，歸肝、脾經，具有養血斂陰、柔肝止痛的功效。傳統上多用於陰虛發熱、自汗盜汗、胸脅疼痛等病症。 現代藥理研究表明，白芍的主要有效成分是芍藥甙，它具有增加冠脈流量、改善心肌血流、擴張血管、
每日識一藥———白芍
2016-06-22
　 藥性:苦、酸，微寒。歸肝、脾經。 【功效】養血斂陰，柔肝止痛，平抑肝陽。 【應用】 1.肝血虧虛及血虛月經不調。本品味酸，收斂肝陰以養血，常與熟地、當歸等同用，用治肝血虧虛，面色蒼白，眩暈心悸，或月經不調，崩中漏下，如四物湯。若血虛有
為何白芍葛根地龍湯治頸椎病九成有效？
2016-06-22
　 白芍葛根地龍湯治頸椎病 “白芍30g，甘草6g，葛根25g，麻黃3g，桂枝6g，地龍12g，淫羊藿9g。煎汁300ml，每日1劑，分2次服。5劑為1個療程，可連服5～8個療程。配合頸部墊枕：取高10cm，寬25cm的軟枕，墊於頸後部，每
10分鐘搞定！7種不同口味的煎餅果子做法
2016-06-22
　 早上經常能見到人們排隊買煎餅果子，其實做煎餅果子只需要10分鐘不到的時間，完全可以在家自己做哦~!以下分享幾種煎餅果子的做法，告訴大家一個貼士，餅皮一定要攤得很薄才好吃，因為是雜糧餅，薄了會香脆，厚了口感真不好!攤薄餅需要多練習，另外，
十分鐘懶人雞蛋煎餅果子做法
2016-06-22
　 煎餅果子 做法： 一、材料 用到了：麵粉、雞蛋、油條、蔥、蘿蔔乾、醬(我用的烤肉醬) 二、準備 1、蔥洗淨切蔥花 2、麵粉加適量清水，攪拌成麵糊糊 三、步驟 1、鍋中塗一層薄薄的油 2、舀兩勺麵糊糊，攤平，可以用勺子底部抹下 3、開火
【百科】楊梅的一些保健食法
2016-06-22
　 楊梅枝繁葉茂，樹冠圓整，初夏又有紅果累累，十分可愛，是園林綠化結合生產的優良樹種。經濟用途果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅幹、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。 關於楊梅的一些保健食法。 1.楊梅甜酒 新鮮楊梅
【楊梅】楊梅怎麼洗 楊梅的功效與作用
2016-06-22
　 時下正是吃楊梅的季節，說到楊梅總是會讓人不然而然的流口水。看著一顆顆紅得發黑的楊梅，放進嘴裡還是有一些酸味，也許這個酸味正是人們喜歡它的原因吧。說到楊梅還會讓我們第一時間想到孕婦，因為懷孕期間的孕婦特別喜歡吃酸性食物。當然了，楊梅也並非
楊梅的功效與多種食用方法！
2016-06-22
　 夏日炎炎，正是楊梅成熟的季節。酸甜的楊梅不僅僅是有消暑的功能喔，讓我們來看一下下面這段介紹吧。 楊梅營養成份 楊梅每100克鮮果含水分91.l克，蛋白質0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，熱量33千卡，粗纖維1.0克，灰分0.9
楊梅的好處 楊梅怎麼吃祛暑又抗癌
2016-06-22
　 炎熱的夏季，水果已經成了人們飲食不可缺少的一部分，而楊梅就是其中一員。那麼夏季吃楊梅到底有什麼好處呢?今天小編將與大家一起去瞭解楊梅的功效與作用以及楊梅的營養價值。 楊梅的好處： 夏季吃楊梅祛暑生津 新鮮的楊梅能夠生津止渴，是夏季祛暑
梳頭養生別梳錯 當心越梳頭發掉越多！
2016-06-22
　幾種常見的錯誤梳頭法1 一梳到底這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從發根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭髮打結，還會因此拽掉一些“無辜”的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮，梳開散亂的發梢，然後再由頭髮的中段梳向發尾，最後再從發根開始慢
又到楊梅季 細說吃楊梅的八大禁忌
2016-06-22
　 No.1 鹽水殺菌必當先 楊梅清洗乾淨後用冷開水加鹽浸泡20-30分鐘，除隱匿于楊梅果肉中的寄生蟲後才能食用。 No.2 楊梅和黃瓜不能一起吃 楊梅中含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若將二者同時食用，楊梅中的維生素C會
看看楊梅的營養價值吧！！
2016-06-22
　 楊梅的營養價值 據測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。 每100克楊梅可