文章歸檔：2016-06-22 - 康途健康百科

肥胖竟會引起頭痛！揭十個引起頭痛的誘因

　十個引起頭痛的誘因1.體重。最新研究發現，輕微肥胖(BMI為30)的女性比體重較輕者頭痛幾率增加35%。嚴重肥胖(BMI達到40)者，頭痛幾率增加80%。2.個性。固執、內向和妄想等性格的人更容易發生頭痛。這些人應該接受放鬆訓練。3.咖啡

日常飲食如何補腦？健腦補腦這三種食物必須謹記

　補腦健腦要多吃這三種食物1、長生不老湯牛奶真有補腦的作用?或許很多人都表示疑問。是的，牛奶確實有補腦的功效。牛奶是我們日常生活中最常見的養生飲品，它富含蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D，這些都是大腦活動所必需的營養物質，

【坊間流言】碘伏變透明說明什麼？

　一日，i小姐跑來問一個嚴肅的專業問題，朋友圈看見某實驗—將朋友圈某代購保健品的水溶液與碘伏混合，碘伏瞬間變透明，說明該產品抗氧化性能卓越，明明覺得荒唐，又不知如何反駁。閒聊間又聊出坊間流傳的另一碘伏實驗，將某產品能讓碘伏瞬間變透明的性

孕媽秋季管住嘴巴孕婦秋季飲食這些方面要注意

　孕婦秋季飲食需要注意哪些方面一、孕期准媽媽秋季營養要均衡孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通

牛蛙的藥用價值

　牛蛙的營養價值非常豐富，味道鮮美。每100克蛙肉中含蛋白質19.9克，脂肪0.3克，是一種高蛋白質、低脂肪、低膽固醇營養食品，備受人們的喜愛。牛蛙還有滋補解毒的功效，消化功能差或胃酸過多的人以及體質弱的人可以用來滋補身體。牛蛙可以促

感冒咳嗽怎麼吃才好治病必知這4款美食

　常吃四道美食感冒咳嗽那都不是事1.蜂蜜生薑蘿蔔飲，適合風寒感冒引起的咳嗽生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。具體做法是，選用新鮮白蘿

食用牛蛙的好處

　牛蛙的營養價值非常豐富，味道鮮美。每100克蛙肉中含蛋白質19.9克，脂肪0.3克，是一種高蛋白質、低脂肪、低膽固醇營養食品，備受人們的喜愛。牛蛙還有滋補解毒的功效，消化功能差或胃酸過多的人以及體質弱的人可以用來滋補身體。牛蛙可以促進

熬夜要吃什麼能補揭秘經常熬夜適合吃的四食物

　經常熬夜最適合吃的四種食物1、蘋果熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排泄，防止動脈硬化

舌尖上的牛蛙

　牛蛙含有豐富的蛋白質、鈣和磷，對青少年的生長發育和更年期骨質疏鬆都十分有益。對於患有心性水腫或腎性水腫的人來說，用牛蛙食療，有較好的利水消腫的功效。牛蛙中含有鋅、硒等微量元素，並含有維生素E等抗氧化物，能延緩機體衰老，潤澤肌膚，並有防癌

萵苣的奇特功效，吃了這麼多年你知道嗎？

　萵筍又名萵苣、青筍、萵菜。為菊科草本植物，以春季栽培為主，夏季收穫。萵筍肥大如筍，鮮嫩多肉，營養豐富，是人們愛吃的一種蔬菜，可生食、涼拌、炒食、幹制或醃漬。【萵筍的品種】根據其葉片的形可分為圓葉和尖葉兩個類型。圓葉萵筍的品質比尖葉萵筍

老寒腿容易找上4類人看看你中招了嗎？

　4類人最容易得老寒腿1.更年期婦女。這部分人群老寒腿的發病率比男性高6倍。因為更年期雌激素水準下降，導致關節營養下降，容易造成損傷，出現病變。2.肥胖人群。骨性關節炎在超重人群中的發病率比正常人群高很多，而且發病年齡容易提前。研究還發現，

秋季穿衣顯瘦怎麼做？瘦腿7妙招讓你亭亭玉立

　秋季瘦腿有7大妙招1深蹲步驟：自然站立，雙腳分開略與肩同寬，屈腿90度，雙臂前伸保持水準，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翹臀。作用：鍛煉股四頭肌，也就是大腿前側肌肉，起到一個緊致、收臀的作用，同時也可以收緊腰腹部。Tips：注意做下蹲動作的時

萵苣的藥用價值

　萵苣，在本草書上稱作“千金菜”，“萵苣”和“石苣”。萵筍的肉質嫩，莖可生食、涼拌、炒食、幹制或醃漬。萵苣莖葉中含有萵苣素，味苦、高溫乾旱苦味濃，能增強胃液、刺激消化、增進食欲，並具有鎮痛和催眠的作用。萵苣不僅有較高的營養價值，還具有一

白芷~祛風止痛

　白芷辛溫歸肺胃，解表散寒風濕退燥濕止帶通鼻竅，消腫排膿瘡毒沒藥性：辛，溫。歸肺、胃、大腸經●解表散寒—外感風寒表證●祛風止痛—陽明頭痛、牙痛、風濕痹痛●宣鼻通竅—鼻淵、鼻塞●燥濕止帶—婦女帶下●消腫排膿—瘡瘍、癰疽煎服，3~9g。外

總是不想吃東西怎麼辦？開胃也要“對號入座”

　開胃也要“對號入座”1貪涼厭食多吃溫性食物。炎炎烈日，很多人總是禁不住誘惑，但是貪食生冷後易導致胃寒，影響食欲。專家建議，如果吃多了“生冷辛辣”食物，可在做菜時放入適量柿子椒或蔥、薑、蒜等溫性食物進行調和，幫助腸胃消化。另外，紫蘇也能夠解

秋季腸胃嬌貴要顧好推薦七個養胃黃金時間

　推薦七個養胃黃金時間7:00喝杯溫開水。可以濕潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著於黏膜的黏液和膽汁，促進胃腸蠕動，為進餐做好準備。還可以補充身體流失的水分，但不宜過多飲水，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。不宜喝涼水，以免對胃部造成刺

秋季保重身體謹防腹瀉經常腹瀉有三大危害

　鮮為人知：經常腹瀉有三大危害1、營養不良生活中又少有人能把營養不良與腹瀉相提並論，但兩者的關係卻是實實在在存在的，之所以說腹瀉會導致營養不良，是因為腸胃的功能正是消化以及吸收食物中的各種營養物質。可以說胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，

早上不洗臉皮膚更白嫩？早晨洗臉有啥禁忌

　早上可以只用清水洗洗臉然而，“不洗臉”卻不是真正的不洗臉。“外面這麼灰，一天下來到家後肯定得洗。”洗臉得掌握頻率和方法，具體的可由個人膚質和周圍環境來決定。專家建議，除了每天下班回家使用一次洗面乳，而在早上，不妨嘗試只用清水洗臉，保持皮脂

紅辣椒會升高體溫揭秘關於體溫不為人知的秘密

　關於體溫不為人知的秘密 1．吸煙會導致體溫升高香煙頂端溫度可達90攝氏度，吸入“熱煙”會導致肺臟溫度升高，肺臟難以發揮幫身體散熱的作用，從而導致身體核心溫度升高。停止吸煙後，體溫會在20分鐘時間內回復正常。2．撒謊時，鼻子升溫雖然撒謊不會

【絕】白芷湯一出，痔瘡盡消無形

　痔瘡：中醫認為是由於濕熱而成，雖有內、外痔之別，理則一也。用白芷等活血化瘀之藥外洗，內外痔同治，痔消無形。方用：白芷、川芎、青黛、紅花。白芷，味辛，可外治各瘡癰痔漏，消毒生肌;