文章歸檔：2016-06-24 - 康途健康百科

飯後閉目靜坐神奇效果看得見

　古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會

夏季午睡身體最受益的就是它

　發表在《睡眠期刊》上的一項研究顯示，10分鐘的午睡是恢復認知功能的最佳時長。但對於具有創造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60—90分鐘的長時間午睡。 1.每天午睡，有益心臟。2007年，哈佛公共健康學院對2.4

這血型的人打太極竟不會生病

　有時無論你鍛煉得多麼認真，健身成效也不明顯，或是只堅持了幾天就半途而廢。其實，這也許是因為你不適合這種鍛煉。據報導，血型與鍛煉方式之間存在著很大的聯繫。最常見的血型有四種，它們是A型、B型、AB型和O型。專家說：“每一種血型都有自己的遺

這洞不清理乾淨竟會減壽13年

　美國科學家稱，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌症死亡的風險。一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。據英國《每日郵報》報導，美國科學家稱，刷牙不徹底導致的牙菌

不完美身材竟有最完美的健康

　你還在為自己胸小、個子矮、小肚腩、腳腕粗感到自卑嗎？放輕鬆，親愛的，全球最紅的女性健康專家告訴你最酷的健康常識，你再不用為不完美的身材而遺憾！ 1. 如果你是A罩杯，那麼你患上乳腺癌的可能性非常小一項覆蓋全球3萬多名女性

腎不好的男人這地方肯定不行

　腎不好是個大問題，尤其是對於男人來說，這簡直是要命的。男人腎不好有很多症狀和表現，而絕大多數腎不好的男人，都會感到沒勁兒，感到自己快不行了。下面我們就來具體說說有關男人腎不好的表現。 1、沒勁兒腎功能不好時，很多廢物難以

每天堅持這姿勢一分鐘保長壽

　有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能收穫意想不到的驚喜。睡前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人

和男人發生這行為竟防抑鬱症

　人們一直認為，結婚那天是女人一生中最幸福美好的時刻。現在，一項新的研究發現，這種積極的效果很可能會持續到幾年之後。加拿大多倫多大學的一項研究發現，結了婚的女人相對于單身女性或同居女性來說不容易患抑鬱症。研究人員還發現結婚後懷

40歲男人這部位竟都異常脆弱

　四十歲男人的身體狀況確實和二十歲、三十歲時不同，身體機能開始下降，容易疲勞，甚至感到力不從心，有的對運動根本提不起興趣，其實，這些都是你的身體在發出信號，告訴你，你的身體在走下坡路了。四十歲的男人普遍身體上存在三個方面的問題，這也是他們

床上享受時間短5天增重1公斤

　美國研究人員發現，睡眠不足不僅令人身體疲憊，還容易發胖。志願者每天只睡5小時，連續5天后體重增加近一公斤。睡眠少科羅拉多大學博爾德分校的肯·懷特教授帶領研究小組徵募16名年輕、身材苗條、身體健康的成年人為志願者，讓他們

從牙齒顏色看出身體健康與否

　牙齒變顏色也是屬於牙病中的一種，牙齒變顏色並不完全是刷牙沒刷乾淨導致的，也有可能是某種牙病在做鬼，下面就來看看哪些牙病會導致牙齒變色。 1、氟斑牙氟斑牙主要是因為飲用水中氟含量過高所致。輕度者牙齒表面的牙釉質渾濁不透

專家總結從眼睛透露的九種病

　美國眼科協會專家、三藩市青光眼中心主任安德魯·伊瓦說：通過觀察眼睛，無需手術即可瞭解血管、動脈和視覺神經等健康狀況。美國“關愛網”最新載文總結出“眼睛告訴你的9種疾病”。 1．眉毛脫落：甲亢或甲減。眉毛會隨著衰老而逐漸稀疏

兩個不運動的無反彈瘦身秘訣

　減肥是女性永恆的課題。很多人把“明天再減吧”當作藉口，導致減肥無效和反彈。想要減肥，運動和適當的飲食限制是十分必要的。但是，對於上班族來說，沒有時間和體力運動也是無法否認的事實。難得辦了健身卡，卻是三天打魚兩天曬網、覺得

夏天這個地方出汗會要你的命

　氣虛多汗的人在飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。配合日常練習動作舒緩、動靜結合的體育運動，如太極拳、八段錦等，可以增強體質，改善氣虛無力的症狀。晚上出汗睡著後出汗，

常在這時間段吸煙等於不要命

　有些煙民早晨睡醒後喜歡抽一支煙，煙癮大的恨不得牙都不刷趕緊先點上一支。美國一項最新調查發現，這種“起床煙”會顯著增加患肺癌及口腔癌的風險。即便要吸煙，也最好要等到起床半小時之後再吸。賓夕法尼亞州立大學研究人員分析顯示，不

男性夏季跑步，警惕這六個運動誤區

　夏季炎炎，好多人都躲在陰涼的地方休息，但不乏有愛好跑步的人進行健身，不過你知道夏季跑步誤區有哪些，這些誤區會讓你不自覺的就進入。那麼夏季跑步誤區有哪些？夏季跑步有什麼誤區？長期處於高壓工作下的男性壓力很大，所以如何扞衛男性健康成了

6種讓男人燃脂減肥的運動，塑造完美身材

　男人有著忙不完的工作，數不清的應酬，連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。於是導致了過多的飲食，過少的運動，日益積聚於腹部的脂肪，再也不是財富與地位的象徵，在這個男性也重視門面修飾的年代，肥胖身材已成為男士們心頭揮之不去的夢魘。下

孕前補鈣助好孕五種食物補鈣效果好

　為了能懷上一個健康的寶寶，許多女性都會在懷孕前就開始補鈣。孕前補鈣的確能有助於提前在媽媽體內儲藏大量鈣質，為胎兒的生長發育做準備。很多女性朋友都會購買專用的補鈣產品來進行孕前補鈣，其實大可不必，有幾款食物含鈣量豐富，對於孕前補鈣十分有幫

皮膚保養並不是女人的特權，六個妙招，男士也可以

　在現代化生活中，快節奏的生活以及一些不良的生活習慣讓男性朋友們的皮膚充滿問題。那麼，如何保養皮膚呢?男人保養皮膚的方法有哪些?一些簡單的護膚知識你瞭解麼?下面，讓小編和大家一起看看吧! 6個妙招讓男性皮膚變健康一、少抽煙

膚色暗沉，吃什麼可以成為“白富美”呢

　很多朋友們越來越關注皮膚問題，膚色暗沉是很多女性的苦惱，因為，膚色暗沉不僅影響皮膚，還讓人感覺不好看，那麼你知道關於吃什麼可以改善膚色暗沉呢？下面我們專家來為你介紹吃什麼可以改善膚色暗沉？ 1、大豆製品大豆中的異黃酮素(