雞蛋煮多久最好 分享吃雞蛋的禁忌和誤區
2016-07-27
　蛋殼顏色越深越好很多人在選購雞蛋的時候會認為顏色越深，就越有營養價值，市場上一些紅殼雞蛋的價格也偏貴，其實蛋殼的顏色與營養五官，雞蛋的營養取決於雞的飲食營養結構。煮雞蛋時間越長越好喜歡吃煮雞蛋的朋友一定要注意了，燒煮的時間過長會導致蛋黃中
牛奶什麼時候喝最好 警惕喝牛奶六大注意事項和十大不宜人群
2016-07-27
　喝牛奶的最佳時間喝牛奶並沒有一個固定的最佳時間，只能說什麼時候能達到你想要的需求的最佳狀態而已：早餐喝一杯牛奶早餐喝一杯牛奶，最佳補充營養。早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足
健完身喝牛奶好嗎 高蛋白脫脂牛奶可作健身期飲品
2016-07-27
　健完身和牛奶好嗎健完身喝牛奶是可以的，不過要選擇無糖脫脂的高蛋白牛奶。原因牛奶是比較好的蛋白質攝入來源，健身減脂期選擇高蛋白低脂（或脫脂）的牛奶比較好，因為高蛋白能增加飽腹感，而脂肪是減脂期要儘量少攝入的。乳糖不耐可換自製優酪乳對於乳糖不
雞蛋不能與什麼食物同食 11大飲食禁忌要謹記
2016-07-27
　雞蛋不能與糖同食吃完雞蛋後不能立刻吃糖，很多地方都有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，這樣的吃法是不對的。這樣只會讓雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物，這種物質是不被人所吸收，對健康會產生不良作用。雞蛋不能與牛奶同食倒不是說牛奶和雞蛋一
夏季痛經要人命 拒絕姨媽“疼”愛的辦法就是它
2016-07-27
　 女性痛經要如何度過夏天？ 避食冷飲 天熱人們多喜食冷飲，但痛經女性在經期或經前後，切不可食冷飲，以多飲溫開水為宜。女性在經期來潮時，進食大量霜淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重，影響健康。除此外，冰西瓜尤其要少吃。從中醫的角
別饑不擇食 13種食物空腹吃等於自殘行為
2016-07-27
　 空腹吃這些食物等於慢性自殺！ 1.番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石！人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而番茄屬單—營養，只
喝酒前喝優酪乳好還是純牛奶好 切忌空腹喝酒
2016-07-27
　喝酒前喝優酪乳好還是純牛奶好 喝酒前喝優酪乳或喝純牛奶都是挺好的，但是對比之下，喝酒前喝純牛奶更好，因為純牛奶有保護腸胃的作用，而優酪乳只是用於促進腸胃的消化，所以在喝酒之前可以選擇喝純牛奶，喝了牛奶後會在胃壁上形成一層良好的保護膜，降低
牛奶和雞蛋能一起吃嗎 早餐牛奶配合雞蛋反而沒營養
2016-07-27
　牛奶和雞蛋能一起吃嗎倒不是說牛奶和雞蛋一起吃相克，對身體造成啥影響，但是實際生活中，建議最好分開吃。因為牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小腸壁上的主
西瓜全身都是寶 剩下的西瓜皮也別再扔了
2016-07-27
　 細數西瓜皮的保健功效有哪些？ 一、壯陽。 西瓜皮還是一個壯陽好食療，且得來全不費功夫，做法也是非常簡單，把新鮮的西瓜皮洗淨切絲，再加開水撈一遍，然後與瘦肉絲一起炒一下，再適當的加一些其它調料，即可食用，美味又壯陽。 二、解熱、止
夏季飲食做到“5+1” 想生病都很難
2016-07-27
　 夏季飲食做到“5+1”才是最健康的！ 1:多吃高纖蔬果 夏季飲食以甘寒、清淡為宜，烹煮忌重油厚味。多高纖蔬果少肉食，生食至少占全部飲食的三至四成，不論是蔬果精力湯或醋制生菜、西式沙拉，豐富的膳食纖維以及未被加熱破壞的營養素、酵素有
拔罐後皮膚癢是怎麼回事 拔罐後身上癢切忌抓撓
2016-07-27
　拔罐後皮膚癢是怎麼回事1、拔罐後皮膚受刺激的正常現象對於拔罐皮膚癢的問題大多時候最主要的原因是火罐本身對於人體皮膚的一種損傷，由於局部罐口的刺激和充血，會發生一些緊縮的瘙癢感，這是正常的現象。所以，對於人體最基本的反應來說，拔罐後皮膚癢實
壓力大=身體不好？4大應對辦法和心理疲勞說拜拜
2016-07-27
　 壓力造成身體不好時的應對方法 1、溫熱腹部 壓力造成的胃痛等不舒服的地方，只要溫熱腹部的話就會有緩和的效果。利用圍腰帶或是暖暖包的話，就是馬上可以使用的對應方法。而且溫熱的話也會有放鬆效果，心情也可以跟著沉靜喔！ 順帶一提，太冷
冷熱酸甜不能想吃就吃？揪出牙齦萎縮的元兇
2016-07-27
　 牙齦萎縮分2類 1. 生理性萎縮 人體隨著年齡的增長正常老話的一種現象。 2. 病理性萎縮 由於牙周疾病及全身疾病引起的牙齦萎縮，屬於後天人為導致的。 牙齦萎縮是不可逆的，一旦發生，就無法完全治癒使其恢復，只能阻止其繼續萎縮
拔罐後注意事項 這8大要求要謹記
2016-07-27
　拔罐後注意3小時內不能洗澡一般來說，拔罐後3小時內是絕對不允許洗澡的，最好在24小時後洗澡。因為剛拔罐完洗澡的話不僅違背拔罐效果，同時也會損傷皮膚。還有，拔罐後皮膚處於一種毛孔張開的狀態，此時洗浴很容易受涼、感冒。當然，具體拔罐後多久可以
健康來找“茶” 白領一族每天喝4種茶好處可不少
2016-07-27
　 上午一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 下午一杯菊花茶 菊花有明目清肝的
綠豆湯的做法 綠豆湯怎麼做好喝
2016-07-27
　綠豆湯的家常做法材料：綠豆、白糖做法：1、綠豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時。（如果想加快進度，不妨倒入滾燙的沸水中浸泡，只需半小時）2、鍋裡倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例為1:10。（想加快速度，煮的時候不妨也加開水煮，煮十幾分
養生也看臉 4種需要看“臉色”的調理食譜
2016-07-27
　 身體健康調補也要先看“臉色” 面色萎黃要補血：吃四物湯燉烏雞 如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現為舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經
綠豆湯經期可以喝嗎 適量喝有好處但切忌過量
2016-07-27
　綠豆湯經期可以喝嗎可以適當喝，適量喝有一定好處。但是，絕不能多喝，一天一碗即可。因為綠豆性寒，女性月經期若攝入過多寒性的綠豆，會造成不適，尤其有痛經情況的女生更是不宜，或致痛經更痛。而且，綠豆含有豐富的膳食纖維，女性來月經的時候腸胃功能也
吹冷氣吃冷飲 這樣貪涼度夏健康問題一籮筐
2016-07-27
　 大暑節氣一心貪涼 身體健康令人堪憂 症狀1：腹痛、腹瀉 建議：注意腹部和胃的保暖 長期待在空調房裡，寒氣會一步步深入體內，損傷我們的陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。 愛秀美網建議，如果要長時間待在空調房，可
喝綠豆湯解藥嗎 取決於服用的藥的藥性
2016-07-27
　喝綠豆湯解藥嗎不一定。綠豆湯是否解藥要看正在服用的藥的藥性來加以區分。 綠豆具有解毒作用，因此服用的藥物中如果含有有機磷、鈣、鉀等成分，綠豆的蛋白等成分會與這些成分結合成沉澱物，從而分解藥效，影響治療。而不含這些成分的藥，綠豆湯自然喝了無