粗糧有哪些 吃粗糧有哪些好處
2016-07-27
　什麼叫粗糧粗糧是沒有經過精磨的糧食。①穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。②雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。③塊莖類：紅薯、山藥、土豆等。由於加工簡單，粗糧的口感有些粗糙，但也正因為如
這些食物美容效果賽過護膚品
2016-07-27
　這些食物美容效果賽過護膚品1.石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每週應吃一個石榴。2.藍莓藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧
女人夏季養生吃什麼好？完整的食物不能少
2016-07-27
　女人夏季養生吃什麼好？完整的食物不能少夏季來臨，女性養生成了廣大美眉關心的問題，夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在裡，內臟反面是冷的，容易腹泄，如果我們不分時節地亂吃，可能在需要清火時卻吃了熱得要命的東西。人的身體是從自然界的食物環境中獲取足夠
24小時養顏作息表 做個容顏煥發的女人
2016-07-27
　美麗女人24小時作息時間表現代豐富多彩的夜生活讓我們的作息完全被打亂，這是女性衰老加速的一個重要原因。而且現在很多女性朋友都靠各種各樣的化妝品，靠去美容院做美容來保持姣好的容顏，實際上這種美容方法的經濟成本很大，而且多用化妝品對我們的皮膚
冬至男人該喝什麼湯才能大補
2016-07-27
　冬至養生湯1、十全大補湯材料：黨參、炙黃芪、炒白術、酒白勺、茯苓、肉桂、當歸、熟地、炒川芎、炙甘草、羊脊骨、生薑、蔥、黃酒、花椒、食鹽各適量。羊脊骨清洗乾淨。鍋中清水燒開後，將羊脊骨放入水中汆燙，撈出備用。砂鍋注入清水，大火燒開，依次放入
如何選購放心切菜板？切菜板保養有竅門
2016-07-27
　切菜板的選購方法木制的菜板材質很厚，韌度很強，比較適合用來剁肉或切一些堅硬的食物。但使用中，容易把木渣剁出來，混合在肉菜中吃進體內，長期下來有損健康。此外，木質菜板用久了，切痕容易積蓄污垢，不易清洗，而有些木頭，如楊木本身就容易開裂，再反
今天你學會走路了嗎？ 這樣走路輕鬆瘦10斤
2016-07-27
　掌握10個走路技巧可輕鬆減肥1加速行走想要運用走路來增強運動量，步伐自然也要做調整，達到足夠的強度，才能消耗體內的脂肪，使身形更加精壯。一般人的走路速度在每小時4公里，如果想達到減重的目的，必須加速到每小時5.6公里，在同一時間內，增加步
清新空氣好幫手 床頭一定要放這個東西
2016-07-27
　柑橘清新空氣好幫手柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。諸葛亮在七擒孟獲時，行軍進入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地，會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材，以除濕排穢。開窗通氣少的時候，空氣不流通，病菌相對較多，如果在臥室裡放一
睡前做這事補腎效果驚人 覺補是補腎良方
2016-07-27
　覺補是補腎良方睡姿：仰臥抬腿式睡前之前，可先平躺在床上，然後呈練習仰臥起坐式的姿勢，隨後上身固定保持不動，雙腿先伸直然後慢慢收腹並逐步將腿部抬高。此動作能有效使得身體產生一股熱力作用，進而能對腎臟進行滋養，達到固腎強身的效果。每天睡前堅持
夏季吃藥要注意 吃完藥別忘防中暑
2016-07-27
　夏季吃藥要注意含偽麻黃堿的感冒藥有些複方感冒藥會含有偽麻黃堿，偽麻黃堿具有收縮血管的作用，會使人體排汗減少，無法有效散熱而引發中暑。服用這類藥物時要注意防曬，避免在高溫環境下從事體力勞動。降壓藥由於夏季氣溫較高，血管擴張，服用降壓藥後血壓
小心中毒！這7種菜別涼拌吃
2016-07-27
　小心中毒！這7種菜別涼拌吃氣溫升高後，細菌、病毒也活躍，應多吃有利於調節免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如魚腥草，略加調料拌為涼菜。但是並不是所有的的菜都適合涼拌食用的，你知道有哪些菜不適合涼拌嗎?第1類：十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西蘭花
這些行為女人千萬不能有 危害健康沒商量
2016-07-27
　日常三大行為習慣 危害女性健康有機食物就是最好的我們都知道，有機食物價格更高，但問題是有些有機食物加工程式有很多，可能加進去不少添加劑。建議購買前要看清標籤內容。食物不見得“有機”才健康，應該選購成分簡單、低糖、低鹽和加工程式少的食物。此
男性這麼做夏季少生病 不洗冷水澡多吃降火食物
2016-07-27
　男性夏季注意哪些多吃降火食物男性一般情況下都屬於熱性體質，因此在夏季的時候一定注意給身體降火。這樣才能夠更好的幫助男性保養身體，因此有些食物是你們一定要吃的。 不要冷水洗澡對於有些男性來說在日常的生活中總會遇到這樣一種事情的存在，那就是有
老年人日常補鈣 老人吃這食物補鈣效果佳
2016-07-27
　老人這樣飲食有利補鈣動物骨頭老年人可以適當的食用動物骨頭湯，不僅味道鮮美而且有著非常好的補鈣作用，對老年人的身體健康是非常有幫助的。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。乾炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接
夏季如何去內火
2016-07-27
　 導讀：夏季如何去內火?夏季天氣炎熱，高溫不降，再加上吃一些易上火的食物，這個時候最容易引發內火了，接下來養生之道網為你介紹夏季如何去內火。 夏季如何去內火 服用降內火的藥物 降內火的藥物有很多，常見的就有牛黃相關的清熱降火藥，這些效果都
男人失眠怎麼辦 多吃這東西讓你一覺到天亮
2016-07-27
　男人失眠怎麼辦 多吃這東西讓你一覺到天亮男性該怎樣避免失眠1、建立科學生活失眠患者可以建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡醒節律。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等，避免睡覺前喝茶、飲酒等。2、注意
夏季養生要注意防“內火”
2016-07-27
　 夏季養生要注意防“內火”炎熱的夏天，如果不注意日常保健，有些人尤其是老年人很容易“上火”。那該怎樣防“上火”呢?以下幾點供大家參考： 講究膳食合理 日常飲食宜清淡，在保證營養的前提下，多吃些新鮮蔬菜和水果，以補充礦物質和維生素，利於抗
夏季飲食養生健康吃螃蟹要注意八個問題
2016-07-27
　 導讀：衛生局最近將蟹黃、蟹膏列為了禁吃部位，因為這些地方包括消化腺、排泄腺和肝胰腺，是化學物質集中之處。衛生局提醒烹飪蟹類的汁液不宜做醬汁，更不宜給孩子食用，以免影響發育，稱亞裔女性體內水銀含量比其他族裔高三倍。 夏季飲食養生健康吃螃
消脂減肥不能不吃的蔬菜 這麼吃能飽還不發胖
2016-07-27
　消脂減肥不能不知的5款蔬菜葫蘆瓜（18大卡/100g）推薦菜品：蒜泥炒葫蘆瓜（47大卡/100g）葫蘆瓜也是餐桌上較少出現的一種瓜類，如果你吃冬瓜餐吃到膩，為什麼不試試這個熱量與冬瓜一樣的葫蘆瓜？葫蘆瓜的瓜肉能起到促進人體代謝的神奇功效，
夏季車內降溫方法大比拼
2016-07-27
　 盛夏，經過暴曬的汽車內溫度高得令人難以想像。此刻，你一定會想在最短的時間讓車內降溫。那麼，究竟什麼方法可以最快的降低車內溫度呢?日本汽車聯盟(JAF)驗證了5種降溫方法。 該實驗於2016年6月7日在埼玉縣的彩湖・道滿自然公園停車場進