腰間盤突出的鍛煉方法 七個動作來幫你
2016-07-27
　腰間盤突出的鍛煉方法 1.山立站姿 雙腳內側相貼靠，雙腿肌肉收緊，尾骨內卷，骨盆擺正，臀腹肌肉收緊，雙肩由前向上而後繞動，雙臂自然放於體側，下鄂水準方向微內收，眼睛正視前方。最好靠牆練習，讓後腦勺，雙肩，雙臀，小腿肚及腳後跟9個點接觸到牆
西瓜不能和什麼一起吃 7大禁忌食物要謹記
2016-07-27
　西瓜不能和桃子一起吃嚴格來說，西瓜和桃子不是不能一起吃，而是不能一起過量食用，一起吃可能會腹瀉。對於腸胃較敏感的人，如果要吃這兩種水果，建議吃完一個隔上一小段時間再吃另一個。另外，西瓜和桃子都是甜度極大的水果，一起吃味道不是很好，較甜膩，
4種吃法展現蜂蜜魅力營養更高！
2016-07-27
　 蜂蜜在我們的生活中是一種常見的滋補品，不僅可以補充人體各種維生素，而且還能美白肌膚。但是你會正確食用蜂蜜嗎？蜂蜜怎麼吃最好呢？今天就來介紹給大家4種蜂蜜的吃法，可以治療日常小病，一起來看看吧。 在蜂蜜的營養裡面含有很多的的
常食薯護腸養胃，推薦紫薯糯米餅！
2016-07-27
　 我們知道薯類對身體非常好的一種粗糧，尤其是紅薯、紫薯。以下，小編就推薦大家一道小吃——紫薯糯米餅，色味俱佳，搭配合理，甜潤軟嫩，營養豐富，可通腸養胃，是不錯的養生小吃。 米餅！" alt="常食薯護腸養胃，推薦紫薯糯米餅！(1)"
教你五穀雜糧的最佳吃法！
2016-07-27
　 飲食做到營養全面，五穀雜糧是必不可少的食物。要想很好的發揮五穀雜糧的營養方法是很重要的。今天小編就為大家具體介紹幾種五穀雜糧的最佳吃法！ 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，
四種天然蔬果，吃出無斑美膚！
2016-07-27
　 肌膚是反映身體內在健康的視窗，當你看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑，這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解，僅只是過度曝曬於日光下的指標，它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。這些褐色的老人斑稱為脂褐素，是受自由基所
如何逆生長 2個方法“凍住”年齡！
2016-07-27
　 “逆生長”早已不是什麼新鮮詞，但是對於年過25歲的朋友們來說，若能實現“逆生長”絕對是天賜的福報。娛樂圈中有很多明星都是“逆生長”的代言人，如鐘漢良、林志穎、林志玲、伊能靜、劉曉慶、周慧敏等，尤其是眾多女性的陸勵成、何以琛、四少，鐘漢良
常吃三道菜幫孩子明目護眼！
2016-07-27
　 孩子處在發育期，一定要好好把護眼基礎打牢了，來看看專家推薦的寶寶護眼招。在生活中常吃對孩子的眼睛 骨頭東加點胡蘿蔔 從營養學上來看，維生素A對於保護眼睛至關重要，同時，還需要補充鈣、鋅等微量元素，蛋白質攝入量也不可過低
這裡爛的水果吃下去當心喪命
2016-07-27
　 隨著物價的飛速上漲，水果的價格也水漲船高，因此當水果出現損傷、黑斑、白毛的時候，很多人會不捨得扔掉，把壞的部分去除掉再吃。但是這樣對我們的健康到底有沒有危害呢？ 一般來說，水果損傷主要分為三類：1.磕磕碰碰引起的機械性損傷。2
全家人都成傻子只因吃了這一物
2016-07-27
　 最近在美國一個醫學媒體曝光了6樣最傷大腦的食物。常吃這6種食物會傷害人的大腦，影響人的記憶力，有損人的智商。這些食物，你們可以要小心，千萬別吃太多。下麵小編就說說是哪6樣食物。 第一樣食物：味精 味精本來就不宜吃太多。而且
別再無知了！它能預防糖尿病帕金森抑鬱症
2016-07-27
　 過去我們一度認為，含咖啡因的咖啡是不健康的飲品。但是現在，越來越多的研究發現，喝適量咖啡，可以讓我們降低死於心臟病、呼吸系統疾病、中風、Ⅱ型糖尿病等疾病的風險。所以，也許你每天需要科學地喝上幾杯咖啡，它會對你的健康大有好處。 知了！它
飯後刷牙好嗎？別再上當了！
2016-07-27
　 刷牙本來是一個好習慣，愛護牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習慣。但是養生誤區提醒，飯後馬上刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。特別是在喝咖啡後或者喝完酸性飲料後的半小時內就清潔牙齒的話，會對牙齒造成更加嚴重的損害。用餐時吃的大量酸性食物會附著
蔬菜這幾個部位農藥最多！
2016-07-27
　 很多博友都知道，為了預防病蟲害，大部分蔬菜都噴灑了農藥，那麼，在同一株蔬菜上，農藥的分佈是否有差別呢?哪個部位的農藥又最多呢?下面我們就一起來看看： 蔬菜的菜幫和菜蒂是農藥殘留最多的部分 比如大白菜近根部的菜幫子、柿子
這幾類人最招蚊子！你們都不知道吧
2016-07-27
　 “蚊子愛叮什麼人？”隨便問問身邊的人，答案真是五花八門。認為蚊子愛叮女性的“性別說”；認為蚊子愛叮O型血的“血型說”；認為愛叮皮膚光滑 白嫩的“皮膚好壞說”；認為愛叮性激素分泌水準高者的“性感說”；還有認為愛叮血液甜者的“血液甜苦說”。
這種病毒“剋星”你肯定聽過但沒見過
2016-07-27
　 有種植物，葉和根都入藥，葉叫大青葉，根叫板藍根。功能清熱涼血，解毒利咽。預防流行感冒，治療肝炎，腮腺炎，扁桃體炎等，療效可靠，是病毒“剋星”。 1、預防流行感冒 在那個年代，每到春天氣溫升高，在人群集中的地方，容易發生流行性感
都知道韭菜是好東西，但你見過它的籽嗎？
2016-07-27
　 韭菜想必是很多人愛吃的蔬菜，原因大多來自於它有壯陽的功效。別名也叫壯陽草。韭菜除了是一種蔬菜，它的花、葉等當做蔬菜，種子可以作為藥用，有補腎、健胃、提神的功效。 今天小編不說韭菜，主要就來說說韭菜籽。韭菜開花的場面非常好看，非
“中藥界網紅”——解毒三劍客
2016-07-27
　 今天小編給你們聊聊“中藥圈”那點事，話說最近圈子裡又是一陣血雨腥風，爾虞我詐再次上演，繼上次的顏值擔當——玉竹，實力擔當——梔子之後，再次迎來“中藥界網紅”——解毒三劍客！ 它們哭著、喊著要出道！小編也是心累啊！還自稱中藥界的三
三伏天心臟最害怕的竟是這四個字
2016-07-27
　 一進入三伏天，大家首先想到的是心腦血管病人要注意降溫防暑，孰不知，心腦血管更怕這4件事。 冷 人體最適宜的環境溫度是22～23℃，如果空調溫度過低，當從室外進入室內時，瞬間的溫差極易造成血管強烈收縮或痙攣，對於心臟病人來說
飲酒對你身體的傷害，你做夢都想不到
2016-07-27
　 很長的一段時間裡，和酒精直接關聯起來的癌症種類很少，這更是讓人對酒精的致癌作用麻痹大意。似乎只要自誇一句“肝好”，就能把酒精的危害拋諸腦後。然而近些年的研究和追蹤發現，酒精能引起的癌症並不局限於肝癌，而是從消化道到呼吸道到皮膚全面開花。
男女紋身背後的健康隱患，看了後怕
2016-07-27
　 如今，現在很多年輕人為彰顯個性與時尚，都喜歡紋身，但紋身若處置不當會對人體皮膚細胞、神經細胞造成危害，不利於身體健康。同時會有感染疾病的危險。那麼，紋身到底對人體有哪些健康隱患呢? 據美國國立毒理學研究中心對美容業調查發現