吃什麼東西補鐵能快一些呢？
2016-08-31
　 動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。 各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購
最傷身的睡覺習慣你知道嗎？
2016-08-31
　 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。 3、
櫻桃營養高 一天10顆是最好
2016-08-31
　 櫻桃具有很強的抗氧化作用 首先，櫻桃的紅色由複雜的成分形成，其中一種被稱為“花青素”的植物化學物質具有很強的“抗氧化”作用。 抗氧化是一項重要的生理功能。人體的衰老、身體機能的衰退、慢性疾病以及某些腫瘤的發生都與體內自由基主導的氧化
男人常吃香蕉的十二個妙用
2016-08-31
　 男人常吃香蕉的十二個妙用 1、預防心血管疾病 當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓
男人常吃蘋果能幫助保護前列腺
2016-08-31
　 據《印度時報》報導，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。 研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究物件，平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另外一些人不吃。結果，在
春季看男性如何養生
2016-08-31
　 貪杯男――呵護心肝食療方 貪杯男性分兩種，一種人迫於工作需要，不喝不行，經常以喝酒為手段來應酬客戶，本身並無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，
夏季如何養生保健？
2016-08-31
　 立夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是補腎助肝，調養胃氣。夏季飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。 從初夏開始，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物
男性需警惕更年期的九種表現
2016-08-31
　 英國曼徹斯特生物醫學院佛瑞德·吳博士是這次研究的領頭人，他的研究表明：男性與女性不同，幾乎所有女性都會出現更年期症狀，而男性受到激素分泌量下降的影響，出現更年期症狀的比例很小，僅有2%。 吳博士的科研團隊對8個歐洲國家中的3369名、
冬天開車在駕駛方面的注意事項
2016-08-31
　 隨著冬季的來臨，在颳風下雪的日子裡，我們駕車怎樣保證行車安全?如何讓愛車在冬季更好工作，這裡為廣大車主談談冬季開車一般應當注意的事項及技巧。 1、預熱。冬季氣溫低，潤滑油粘滯度增加不易流動，啟動發動機後應讓發動機保持1100轉/分左右
商務男常出差怎麼才能睡得穩
2016-08-31
　 商務男性常出差如何保證睡眠?很多商務男性，難免出差住賓館，面對經常需要睡酒店，頻繁換床的狀況，大家是否都能休息好?住酒店要睡得好，大家又有什麼妙計良方呢? 助眠錦囊 出外工作或旅遊住酒店時，身體很疲倦，精神很亢奮的情況經常出現，不少
職場男人緩解壓力只需睡個好覺
2016-08-31
　 不少職場男人由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。經過一周的勞累，上班族的週末往往都愛睡個懶覺，算作給自己疲憊一周的身體做個“補償”。那麼，如何更好睡眠才可能達到減壓的效果呢? 首先是要保持穩定健康的情
男人早晨吃生薑 低成本抗衰老
2016-08-31
　 生薑含有姜酚，薑酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。生薑之所以不宜在夜間食用，是因為生薑含有姜酚，薑酚能夠刺激腸道蠕動，故夜晚不宜食用。那麼早上吃薑生吃參湯，對人體到底有哪些好處呢? 早晨男
男性如何根據飲食改善失眠現狀
2016-08-31
　 當代很多白領一族壓力都非常大，從而導致失眠症也非常普遍，眾所周知失眠是一種睡眠障礙，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足的狀態，失眠怎麼辦?調理是關鍵!下面就給大家介紹兩種調理失眠的好辦法。 按摩調理 1、睡前搓湧泉穴。每日
別讓男性更年期進化成抑鬱症
2016-08-31
　 男性更年期是男性由中年過渡到老年的一個必經生理階段，它一般沒有明顯標誌，根據個體差異，反應有輕有重。男性更年期一般從55歲開始，60歲以後，隨著性激素分泌減少，引起垂體、腎上腺等變化，導致整個內分泌紊亂，出現情緒、心理上的變化就更明顯，
性格決定壽命 什麼短命性格？
2016-08-31
　 焦慮緊張型 焦慮是指一種預感即將面臨不良處境的緊張情緒。一項針對1800名男性長達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，並不值得。 忍耐憂鬱型 與脾氣暴躁的人不同，有些人遇
男人喝酒後不要做的事情
2016-08-31
　 全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒後大意有關。所以要知道酒後都有哪些事不宜做。 酒後不要立刻睡覺 酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著
男性保健的幾個小貼士
2016-08-31
　 男性健康保健小貼士：首先 1.別忽略胸口痛。 胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。 2.注意隱秘的睾丸癌。 20歲—40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，此病
春季男性如何養生?
2016-08-31
　 男性由於工作、生活等一些習慣，會有較多的飲酒應酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方　 貪杯男――呵護心肝食療方 貪杯男性分兩種，一種人迫於工作需要，不喝不行，經常以喝酒為手段來應酬客
加班的男人多發痔瘡
2016-08-31
　 俗話說“十男九痔”，幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。醫生說，由於現在生活方式和飲食習慣的改變，近年來，痔瘡病發的比例有所上升，幾乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔瘡的多發人群，久坐久站令痔瘡難以治癒。 延誤病情引發大出血 前段時間
男人亂補腎會導致的一些問題
2016-08-31
　 補腎，是近些年十分熱門的一個話題。很多男性片面獲得了一些錯誤資訊的誤導，認為自己精力、體力差、性功能下降都是腎虛造成的，所以盲目購買很多補腎壯陽的藥物或保健品服用。 腎都有什麼功能? 中醫裡面所說的“腎”，是一個綜合概念。首先，腎具