老人在平常生活要注意哪些事項
2016-08-31
　 一忌衣著不當。 春天氣候多變，忽寒忽暖。一天中，氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應適當地“捂”一段時間，以便身體各個部位能夠適應，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。
日常老人要注意哪些因素呢？
2016-08-31
　 一、預防骨質疏鬆 骨質疏鬆是老年人中最常見的症狀。和人一樣，骨骼也有自己的自然生長週期。一般而言，40-45歲開始，骨量隨年齡增加而減少，是為增齡性骨丟失。 在從嬰兒期開始的整個生命週期，通過合理營養、適度鍛煉和避免不良嗜好等措施來獲
老人養生保健散步護腳勝過足療
2016-08-31
　 目前流行的護腳方式主要是藥物泡腳和足底按摩，但都存在一定的缺陷。一方面，藥物泡腳並不適合所有人，對於疾病多發的中老年人，藥物搭配尤要謹慎。另一方面，足療按摩技術良莠不齊，弄不好反倒傷腳。近日，加拿大公共健康中心表示，散步其實是最好的護腳
老人適當吃些零食能夠補充能量和營養
2016-08-31
　 老人吃零食要講究科學方法。上午10點左右可以吃一次零食，以維生素含量較高的水果，如獼猴桃、蘋果等為宜；下午3點左右可以吃些堅果類的零食，如核桃、松子等；晚上睡前飲一小杯優酪乳另加幾片小餅乾，除幫助提高睡眠品質外，還能有效補鈣。 老人吃
老人洗完澡過10分鐘再喝水
2016-08-31
　 洗澡時會有擦拭身體等動作，這在一定程度上會消耗老人的體力。同時，剛出浴室，心率一般會比洗澡前快，老人的體質沒有年輕人強，如果馬上喝水，就可能出現心慌、氣短、出虛汗等症狀。還有資料顯示，浴室中的高溫，會使人體大量出汗，導致身體丟失過多鹽分
胃潰瘍最容易找上男性
2016-08-31
　 男性最容易患上胃潰瘍這個疾病，男性朋友們要隨時記著保重自己的身體是最重要的，身體的傷害對我們工作和生活都有傷害！ 胃潰瘍 你可能會覺得不可思議，怎麼會有人連自己的胃裡有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能
男性要如何提高睡眠品質
2016-08-31
　 現在生活品質的提高，人們承受的生活壓力自然就很大，導致現代人的睡眠品質越來越低，睡眠品質的不好直接引起人們失眠，說到失眠，大部分人都深有體會，失眠給人們帶來的痛苦也是無法形容的，長期失眠會讓人頭昏目眩、精神不振等，那麼生活中有哪些方
男性腎虛的症狀有哪些表現
2016-08-31
　 幾乎每一個男人都懷疑自己有腎虛的問題，但是什麼是腎虛呢？腎虛都有哪些症狀呢？男人腎虛都會有哪些信號呢？下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。 信號一：頭痛、眼花 腎虛，腎氣不足就無法供應頭部所需的血量，因此更容易出現頭暈眼花耳鳴
導致男性腰酸的幾個原因
2016-08-31
　 腰是男人養生的關鍵部位，不少男人有腰酸的問題，那麼男人腰酸是怎麼回事，男人腰酸怎麼辦呢？下面小編為您解析男人腰酸是怎麼回事，並介紹男人腰酸怎麼辦，看看吧。 男人腰酸是怎麼回事？ 引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒濕、出汗較多、被雨淋濕
導致男性不育的三大原因
2016-08-31
　 當男性滿懷希望的想擁有一個健康的寶寶同時，被自已身上出現的不育不孕症打跨，這對一些鋼強的男子來說，無疑如一道晴天霹靂。那麼對不孕不育症認識不夠的男子來說，是什麼樣的原因導致他們得了這個疑難之症呢。 導致男性不孕的三大常見元兇 1
男性腎虛吃什麼補腎
2016-08-31
　 腎是人體的重要器官之一，腎虛是困惑男性健康的一大疾病，那麼男性吃什麼食物養腎補腎呢？下麵給咱們強力引薦九種食物，是補腎神器，想補腎就不要錯過了。 男性腎虛吃什麼補腎？ 1、果汁 果汁或蔬菜汁都具有分化和剷除體內廢物的成效。果蔬
男性腎虛吃什麼藥膳好
2016-08-31
　 現在男性的工作和生活壓力都越來越大，男人健康受到了嚴重的考驗，許多男性都有腎虛的問題，很多人會選擇用藥物來改善腎虛的狀況，但是其實男性補腎的最好方法是通過飲食來調理！你們知道男人補腎的食物都有哪些嗎，今天小編教大家幾種男性補腎的美食，
老人應定期矯正假牙
2016-08-31
　 活動假牙戴一段時間後，變得不再貼合，出現鬆動是一種正常變化。 首先，牙齒缺失後，即使戴假牙，缺牙部位的牙槽骨也會緩慢吸收，造成假牙基托與口腔黏膜不貼合，咬物時易被撬動。 其次，活動假牙用特殊塑膠製作，有一定的使用壽命。特別是因長期遇
每週步行10公里老年癡呆危險小
2016-08-31
　 專家開出了“步行防老癡處方”：每週步行5英里（約合8公里）可以防止老癡病情加重，健康人群每週步行6英里（約合10公里）則有助於降低罹患老癡風險。 由美國匹茲堡大學科學家完成的這項最新研究跟蹤調查了299名健康成年人和127名患有輕度認
老人散步需要注意哪些事項
2016-08-31
　 首先，隨意走走停停地溜達不能算散步。因為運動量過小，達不到有氧代謝，就起不到運動的效果，就如同做家務不能算做鍛煉一樣。例如，一位65歲的老人，散步時的心率應保持在每分鐘105次為宜。散步時微微出汗、呼吸順暢，就達到了鍛煉效果。 其次，
老年人春季養生保健有妙法
2016-08-31
　 第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮，而不要使情緒抑鬱，要做到心胸開闊、樂觀愉
老人應注重維護頭部健康
2016-08-31
　 頭 發 “發，血之梢也”。經常梳頭有益於促進頭部血液迴圈，增加頭髮的營養。平時應多吃些含鐵較多的食物。此外，老年人皮脂分泌相對減少，不要洗頭過勤，否則使頭髮失去滋潤而乾燥、脫屑、發生瘙癢。平時一星期洗1~2次就可以了，且不宜使鹼性過多
老人如何補鈣補鋅才健康
2016-08-31
　 中老年人隨著年齡的增長，很容易出現骨折、骨質疏鬆等病症，因此需要合理補充鈣、鋅等食物。但是，由於鈣和鋅的吸收原理很相似，補充時兩者容易競爭，使二者的吸收受到制約。同時，鈣在體內的含量遠遠大於鋅，也比鋅活潑，補充鈣會影響鋅的吸收，因此，這
老人吞咽困難把藥片碾碎吃
2016-08-31
　 “在神經內科，腦卒中、帕金森病、延髓麻痹、重症肌無力等患者都可能出現吞咽困難，家屬可在醫護人員的指導下將藥片碾碎給患者含服。”專家介紹，拿帕金森病舉例來說，美多芭和金剛烷胺是其常用藥物。前者最好空腹服用，即餐前半小時至1小時或餐後2小時
夏季老人出門一定要戴太陽鏡
2016-08-31
　 夏天過量的紫外線直射雙眼，可引起角膜水腫，出現流淚、疼痛等症狀從而影響視力。另據國外權威的眼科學雜誌報導，長時間在陽光下暴曬會提早引發“老年性黃斑病變”，後者是引起中老年人視力下降的主要因素之一。而且對於患有白內障、角膜炎、結膜炎、視網