如何改善亞健康 提高生命品質
2016-08-31
　 在京城北漂的小路，從事導遊方面的工作已經兩年了。因為工作強度大，不能按時定點的吃飯睡覺已變成了常態。最近這一個月來，她總覺得疲憊，口乾舌燥的，喝多少水都不解渴。後來到醫院檢查，被診斷為亞健康狀態，這時她才重視起來。健康專家指出，當身體出
冬天亞健康皮膚需要的營養有哪些？
2016-08-31
　 1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬
冬季如何告別亞健康
2016-08-31
　 亞健康是指人的機體雖無明確的疾病出現，但仍感覺身體和精神上常伴有各種各樣的不適症狀。當人們遭遇“亞健康”後，會出現的不適症狀有頭昏乏力、失眠多夢、神情黯淡、腰酸背痛、眼花耳鳴以及活動心悸等。 亞健康雖然不是疾病，但如果處理不當，很容易
亞健康會出現哪些類型？
2016-08-31
　 亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態。處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。 通常情況下，亞健康會出現有以
枕頭中的曲黴菌會讓人患白血病？
2016-08-31
　 研究人員在每個枕頭裡都發現了大量真菌孢子，每個樣品裡的孢子又分為4到16個不同的種類。尤其是在化纖枕頭中，研究人員發現了更多的真菌。在顯微鏡下，化纖枕頭裡的菌類尤其明顯。這些不同種類的真菌通常是在潮濕的牆壁或淋浴間裡被發現。 曲黴菌
老人經常便秘會患老年癡呆症
2016-08-31
　 國外某老年病研究機構研究發現，長期便秘是老年人智力下降的罪魁禍首，有80%左右的老年便秘者易患老年癡呆症。 研究人員解釋，正常情況下，人體腸道內的細菌能將沒有被消化的蛋白質分解成氨、吲哚、硫化氫和組織胺等有毒物質，這些有毒物質生成後可
老人應該如何鍛煉腦力
2016-08-31
　 老人經常悶在家裡，或總在一個區域活動，雖然比較安全，但生活易沉悶單調，也易覺得寂寞。因此，在條件允許的情況下，應該多到新地方走走。 新鮮的環境，可以給老人帶來新鮮感，視野也會變得更開闊。不僅如此，到了一個新地方，老人還可以練練眼力和記
老人怎麼養好腎呢
2016-08-31
　 中醫學認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力，主宰著人一生的生長、發育：青少年時期，腎氣充盛，人逐漸長大，發育成熟;中年以後，腎氣虧虛，人體逐漸走向衰老。從這一點來說，老年人腎虛是不可避免的生理過程。 一、生活
老年人怎麼正確牙齒護理
2016-08-31
　 隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區是需要糾正的。 誤區之一：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。 刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙
看看自己有沒有長壽的潛質
2016-08-31
　 時光不斷推移，知識不斷積累，人們的壽命也在不斷地延長。活到100歲，對於我們來說，也許並不遙遠。以下問題，你的答案是什麼呢?生命是一種積累。從現在開始積累健康，也許你就有活到100歲的可能! 1.“一個人越瘦，壽命越長。” 正確答案
老年人應該怎麼養生
2016-08-31
　 老年人養生保健在日常生活中，需堅持以下四“慢”。 走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時間30分鐘左右。體質較差的老人，應使用合適
癌症要怎麼做康復訓練呢？
2016-08-31
　 近期萬傑腫瘤醫院組織院內患者進行體育鍛煉，除了每天進行散步外，縱跳和跳轉運動也成了科目之一。每天一到下午4點鐘，全部病人都做完常規的放射治療後，醫生就把病人集合起來，在草坪上開始了每天的例行運動。場面還挺壯觀。 為此我們專門採訪了這次
老人養生保健需注意事項
2016-08-31
　 節氣已經過了“驚蟄”，天氣一天天地暖和起來，一些老年人認為，嚴寒的冬季已過去，在保健上就不用太注意了。對此，專家表示，這種看法是錯誤的，春季是一些疾病的多發期，老年人春季需要多加注意，這樣才能預防疾病，保持健康體魄。 1.在春天，老年
中藥外治老年便秘的方法
2016-08-31
　 便秘，即大便秘結不通。臨床常見的有兩種情況：一是因病引起的便秘，如在傷寒、溫熱病中所見，多為熱證，虛證較少;雜病中所見的則有寒熱虛實之分。一是與疾病無關引起的便秘，臨床上多稱為單純性便秘、習慣性便秘。便秘有熱秘、冷秘、氣秘、虛秘之分，證
老人用藥不當可能導致耳聾
2016-08-31
　 本來隨著老年人年齡的增大聽力也會漸漸的減弱，但是如果在加上藥物的不良作用則無疑對老年人的聽力傷害雪上加霜，因此認清一些容易影響聽力的藥物是很有必要的。 老年人是耳聾的高發人群，不同程度的聽力下降更是比較普遍，隨著人體器官的逐漸老化，聽
老人冬季要預防哪些疾病呢?
2016-08-31
　 冬季天氣變化大，那麼老人要注意什麼呢?冬季老人要如何保健呢?老人冬季要預防哪些疾病呢?下面我們就來瞭解一下。 第一要防胃病 原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發。因為人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃出
老人得了不同疾病要不同睡姿
2016-08-31
　 良好的睡姿對老人十分重要，不恰當的睡眠姿勢影響老人健康。不同疾病適宜不同睡姿，以下的幾種睡姿，看看哪一種更適合你。 俯臥位 就是我們通常所說的趴著睡，除去某些手術後所要求的特殊體位外，這種姿勢對一般人都是不適宜的。在俯臥位時，人的心
老年人心情愉快有助於長壽
2016-08-31
　 要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富於正義感;熱心幫助別人，善於寬恕和同情他人，給別人歡樂和幸福的同時，自己也會從中得到歡樂和幸福。 (1) 至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，
老人養生睡眠注意什麼
2016-08-31
　 其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌： 一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入
老人腰痛有什麼簡單有效的方法
2016-08-31
　 傳統醫學認為：腰為一身之要，屈伸俯仰無不由之。“站如松，坐如鐘”是古代醫家對坐與站最佳姿勢的描述，千百年來被奉為圭臬。注意日常生活中的各種正確姿勢，腰部肌肉就不易疲勞損傷，避免腰部肌肉的過度勞累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原則涉