文章歸檔：2016-08-31 - 康途健康百科

動脈硬化老年人嚴禁過度活動頸部

　人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。春暖花開時節，一位患動脈硬化的老人趁春天氣溫適宜，天天早晨起來趕到公園裡打太極拳鍛煉身體，結果近來經常感到頭暈

老人空腹晨練小心心律失常

　老年人早起晨練對身體有好處，但是空腹鍛煉時，需要從脂肪中分解出能量，這時，血液中游離脂肪酸的濃度會增高，過多的游離脂肪酸會對心肌造成影響，引起心律失常等問題。此外，清晨隨著身體的蘇醒，體內的交感神經開始工作，分泌大量的兒茶酚胺，心率和血

心律失常老人最好吃這些

　參芪火鍋原料：人參5克，黃芪10克，當歸、枸杞子各15克，大棗20克，甘草5克，瘦牛肉、牛肝各200克，魚丸、毛肚、豆腐乾、菠菜各150克，午餐肉、水發粉絲、水發海帶、蔥、土豆、平菇各100克，調味品適量。做法：牛肉去筋絡，切成

老人常動腳踝可防治高血壓

　中醫認為，腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。如果腳踝柔軟有彈性，那麼回心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝老化僵硬，那麼回心的靜脈血液就會像“塞車”一樣淤滯在腳踝附近，這樣會使心臟的負擔加重，長期下去就可增

防白內障不光是老人的事

　目前，超過90%的白內障是由於衰老而自然產生的，而眼外傷、眼內疾病、全身疾病（如糖尿病）等也是誘發白內障的主要原因。事實上，人隨著年齡增長，都會出現不同程度的晶狀體混濁，因此預防其惡化就顯得格外重要了。 1.預防先天性白內障，母親懷孕

老人保健：做個“沙錘”防癡呆

　近年來，用於治療和改善老年癡呆症狀的“音樂療法”在日本逐漸普及。日本國立精神和神經中心武藏醫院的主治醫師阪上正已稱，音樂對腦波、血流、激素分泌都會產生有益影響。其實，“音樂療法”並不神秘。財團法人東京音樂志願者協會理事長赤星多賀子介紹，

老人服降壓藥後喝牛奶致血壓驟升頭暈頭痛

　牛奶中含有豐富的“酪胺”，降壓藥會導致它大量蓄積，引起血壓驟升，心律紊亂，嚴重者會引起血壓持續性升高，甚至發生高血壓危象，出現昏迷等。除高血壓之外，心衰的病人服用洋地黃、地高辛等強心藥物時，也不宜喝大量牛奶，牛奶中的鈣會加強洋地黃、

老花眼的護理方法

　 1、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。 2、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。 3、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全

糖尿病打麻將會有哪些併發症

　糖友們飽受疾病困擾，找些時間自娛自樂也是情理之中，有些糖友就會找社區裡的病友們打打牌。但如果糖尿病患者不顧身體，整日在麻將桌前、牌局裡消遣，則不僅不利於身心健康，還會加重病情。專家介紹，糖尿病患者一般可以進行適當運動，不但能夠改善胰

糖尿病患者被蚊蟲叮咬別亂抓

　夏季蚊蟲叮咬糖尿病患者別亂抓糖尿病病人血糖很高，血管病變使營養物質往組織細胞供應時會發生障礙，這樣組織細胞因為缺乏足夠的能量而使自身修復能力降低。血糖升高時，體內的蛋白質合成相對就會減少，導致傷口處纖維細胞功能減退，膠原沉積

哪些眼病是糖尿病的早期症狀

　糖尿病眼病早期階段可以毫無症狀，患者自己很難在早期發現。出現下列7種症狀應儘快就診。 1.眼前有發黑的物體漂浮，如小球、蝌蚪或蜘蛛網。 2.視物有閃光感。 3.視野缺損，即眼睛能看到的範圍較以前明顯縮小。 4.視物不清，如隔

老人中風有哪些表現症狀

　 1、頭暈——中老年人中風前兆，會反復出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗是中風的先兆，應及早診治，防止中風發生。 2、肢體麻木——中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，

老年人應該怎麼保健牙齒

　 1. 茶水漱口每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 2.叩齒咽津每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日

女性保健女性痛經吃什麼好

　週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。是不少女性朋友的噩夢，那麼女孩子痛經吃什麼好？可以吃什麼食物？女孩子痛經是比較常見的疾病，是可以治癒的，患者不用擔心，市面上流傳有食物治療痛經的說法，患者可以試試以下方法： 1

早餐粥幫助男性養脾胃

　一、薏仁山藥粥做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。功效：補肺、健脾、養胃，適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病症。二、粳米甘蔗粥做法：

壓力大晚上常失眠怎麼調理？

　現代社會生活競爭劇烈，患上失眠的病人目前以20至30歲居多。而患上失眠的人，常常與不良情緒的出現有關。當這些因生活壓力導致的不良情緒得不到及時的排解和釋放時，容易造成脾胃功能紊亂，從而導致睡眠品質不佳。因此，想改善失眠的朋友，首先得

亞健康的症狀是什麼？如何改善？

　網友諮詢：我的哥哥是一名工作狂，為了追求“高層次”的生活，經常沒日沒夜的頻繁加班。自從他當上了部門經理後，他對待工作幾乎達到了瘋狂的地步，幾乎每天都是忘記吃飯、忘記休息，一心撲在工作上。長期下來，哥哥的身體狀況越來越差，常常出現胸悶、頭

白領怎樣治療失眠擺脫睡眠困擾？

　擁有一個良好的睡眠，對恢復體力、增強智慧、保障身心健康非常重要。科學人員研究證明，睡眠還是提高身體免疫機能的一個重要過程。飲食療法對失眠有非常高的療效。失眠患者只要在每晚睡前1小時，趁熱食用，連服10天，即可改善睡眠不佳的情況。八寶

改善亞健康的方法有哪些？

　日前，韓國藝人鳥叔因一首《江南style》，火速飄紅全球，導致他成為了今年跨年演唱會國內各大衛視爭搶的人選。有網友微博爆料：可能是因為忙碌過度，鳥叔的健康問題不斷，如今已經處於亞健康狀態了。不管這空穴來風的消息是否準確，但從關注健康角度

亞健康究竟是什麼意思？

　什麼是亞健康?健康專家解釋道，亞健康是一種介於健康與疾病之間的中間狀態，常常是因為交感神經興奮性亢進或長期抑制，導致植物神經功能平衡失調及內分泌紊亂引起的。而工作忙碌過度的都市白領是亞健康的高發人群。社會競爭力越來越大，不少在發達城