夏季女性補血吃什麼食物好
2016-08-31
　 補血是全年都不停歇的工作，就算是在夏季，還是要注意補血，特別是女性朋友們。夏季人的胃口會變差，但是此時也是疾病鑽空子的時候哦，不要讓貧血加重哦，夏季不妨吃這些食物補血吧。 夏季補血吃什麼食物好 1、龍眼肉 我們常說的桂圓肉其實
女性夏季減肥吃什麼水果瘦身？
2016-08-31
　 大家都知道吃水果減肥很快，可是你知道吃什麼水果減肥最快嗎？不用著急，小編將帶你去看看那些減肥效果一級捧的水果。 西瓜 西瓜的水分含量多，能夠利尿、幫助消化、消水腫，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的
女人喝豆漿的9大好處
2016-08-31
　 豆漿對於女人而言，不僅有美容功效，且有調節內分泌失調的作用，是女性養生保健不可多得的日常飲品。但喝豆漿也有它的禁忌及注意事項。接下來，小編將為大家介紹女人喝豆漿的9大好處與7個禁忌。 女人喝豆漿的9大好處 1、強身健體 每百克
水果減肥 夏季減肥吃什麼水果好？
2016-08-31
　 關於減肥，一直是一個比較敏感的話題，因為很多女性都想擁有一個苗條淑女身材，但是卻有“越減越肥”。你知道該如何正確減肥嗎？適合減肥吃的水果有哪些？ 火龍果 膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，主要分為：水溶性纖維與非水溶性纖
白領男性腎虛吃什麼
2016-08-31
　 男性亦常有難隱之慮，有人想求助於偉哥藥，但曾經風靡一時的男人救星，近來名聲大跌，據說它的副作用有頭暈眼花、青光眼、血壓降低及有可能引起心血管疾病等，令人卻步。 其實偉哥類藥物即使無任何副作用，也不過是救急不治本。與其長期服用此藥，
男性腎虛吃什麼東西補腎？
2016-08-31
　 食療不僅僅是女人的專利，對於很多男性朋友來講，也可以通過食療來進行養生，很多男性朋友往往最關注的就是補腎，通過食療來補腎，是男性朋友最佳的養生方式，當然，可以説明男性補腎的東西都有哪些呢？如下。 韭菜 韭菜又叫起陽草、壯陽草、長
日常補腎粥 男性腎虛吃什麼好
2016-08-31
　 腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用，但是對於臨時的嚴重腎虛患者來講，腎虛食療見效較慢，另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用，因此使用過程中應儘量諮詢中醫師進行適當選擇，對於時間比較富餘的腎虛患者，尤其是老
男性腎虛吃什麼能調理
2016-08-31
　 男性在性問題上最懼怕的就是腎虛，因為腎虛就代表沒法再“做”下去，幾乎要與性事告別了。所以，很多男性開始尋求預防腎虛或治療腎虛的方法。而食療更是補腎的好方法。那男性腎虛吃什麼好呢？ 男性補腎飲食 1、琥珀核桃 主料：核桃肉300
如何正確調理亞健康？
2016-08-31
　 不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。那麼，怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點： 全面均衡適量營養 維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主
頭髮告訴你：現是否處於亞健康？
2016-08-31
　 頭髮稀疏 可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。 脫
4個小運動教你遠離亞健康
2016-08-31
　 今天我們一起看看白領吃什麼養生，科學改善亞健康。 亞健康症狀1：失眠、煩躁、健忘 營養需求：鈣、磷 含鈣食物：大豆、牛奶、牡蠣 含磷食物：菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、蛋 亞健康症狀症狀2：神經敏感，情緒緊張 營養需求：蒸魚
老人冬季寒冷必防
2016-08-31
　 “老慢支”病人急性發作90%以上由感冒引起。預防感冒應做到以下幾點： 1、適當進行耐寒鍛煉 具體做法是：每日早、中、晚用冷水洗臉，開始可每日一次，以後根據情況逐漸增加次數。洗臉以後用手掌摩擦頭和面部，每次5~6分鐘，可增強上呼吸道的
高齡老人必須要重視的事
2016-08-31
　 老人健康是所有人的一大願望，人們通常認為：歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後，人的機體進入“衰老”階段。來看看老人想要長壽就須重視的幾大禁忌吧。 一個人能活到80歲以上，該是多麼的萬幸。然而，一些錯誤的發
老人倒立有效改善失眠
2016-08-31
　 專家建議，人到中年後，應適當做些頭低位運動，對延年益壽，減少心腦血管疾病非常有幫助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人腦部供血不足、失眠、記憶力減退、排痰困難等症狀。 具體方法：仰臥，頭部、雙肩及上臂著地，雙手支撐起臀部和軀幹，伸
老人在床上健身的方法
2016-08-31
　 寒冷的冬天，讓很多老年人都沒有機會出門鍛煉。其實，怕冷的老年人不妨嘗試一下床上健身。 推背：雙手平放於被推者的背部，自上而下，推至腰部。然後，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打數遍。此方法可以啟動免疫細胞，達到疏通經絡、調和臟腑、祛
適合老年人的球類運動
2016-08-31
　 健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動，比較適合老年人參與。 健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛煉時。手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節的韌性、靈活性;也能增強指
跑步姿勢不對易跑出小肚子
2016-08-31
　 不少中老年人選擇跑步來鍛煉身體，體格強壯了，可是肚子卻凸出來了。這時人們通常認為是肥胖發福的表現，其實長跑動作不當，也是導致肚子凸出的原因。 有的人長跑時兩肩下沉，兩臂彎曲得小而下垂得太大，太松，腿抬不起來，步幅小，無騰空，無彈性，呼
老人發熱不能亂用退燒藥
2016-08-31
　 發熱是機體抵抗疾病侵襲的反應之一，服用退燒藥可以暫時降低體溫，藥效一過體溫又複升高，不能從根本上消除引起發燒的原因，有時候甚至會掩蓋病情延誤治療。 老年人由於往往患有多種慢性疾病，日常服用的藥物比較多，如果擅自選擇退燒藥服用有可能引起
老人保暖的主要要素
2016-08-31
　 寒潮來襲，氣溫驟降，老年人對氣候冷暖變化的調節能力和對外界環境的適應能力比較差。所以，冬季老年人的穿著宜以保暖為主，並要進行適當的體育活動，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，提高抗寒能力。 頭暖 中醫認為，“頭是諸陽之會”
如何遠離關節疼痛
2016-08-31
　 菊花具有解熱、抗炎、鎮痛、調節免疫功能的作用，艾葉有溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢的功效。 將菊花與陳年艾葉搗成粗末，裝入紗布袋中，做成護膝，戴在膝蓋處，可祛風除濕、消腫止痛，輔助治療各種關節炎，尤其對秋冬季節感受寒邪引起以冷痛為主要表