達到這個標準你才能成為“有心”人
2016-08-31
　 對於心臟這個人體的發動機來說，很多的人是不瞭解的，當然它的保養也是很多少關心的，正常的心臟可以運行百年以上，如果保護不當就會像發動機一樣積碳，導致過早的衰老。下面給大家說說人體發動機的黃金標準是什麼，如何做一下好“心”人。 【心
肌肉力量及關節靈活度測試
2016-08-31
　  1. 自測腹壁壓肌 仰臥，屈膝，腳掌著地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰臥起坐。 2. 自測雙手和雙肩的肌肉 俯臥，做俯臥撐。做動作時，不要塌腰翹臀。 3. 自測肱二頭肌 在單杠上做引體向上，要拉到下頦高於單杠。
廚房裡的這些物品竟是高效的止痛藥！
2016-08-31
　 廚房是一個神奇的地方，廚房裡既有食材又有中藥，還可以止痛。黑胡椒可以緩解關節炎帶來的疼痛，薑黃可以緩解腹痛。你知道廚房裡的止痛藥還有哪些嗎？哪些食物可以有止痛的效果呢？不用看醫生不用吃藥，只需吃食物就能止痛。哪些食物這麼神奇呢？帶你去瞭
你的“睡商”測試大揭秘！
2016-08-31
　  1.睡眠時，大腦在休息。 錯。大腦在睡眠過程中依然十分活躍，為第二天的覺醒和最佳狀態作準備。 2.如果睡眠時間少於需要量1-2小時，第二天的行動總會受到一定影響。 對。大多數成年人每天需要8小時睡眠，才能保持精力充沛，如何知道
帶寶寶去看病，這東西千萬不能落
2016-08-31
　 很多父母都有丟三落四的習慣，當寶寶感冒、發燒時著急著要去醫院時，發現自己的錢包沒帶外，還有什麼醫保卡之類的都給落下了。本來就已經心急如焚了，卻發現東西沒帶齊全，心裡越發煩躁呢！那帶寶寶去醫院時不能落下哪些東西呢？ 物品1.醫保
減肥食物，吃中就能簡單的瘦下來
2016-08-31
　 脂肪是吃出來的, 一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。瘦身男女為您提供減肥食物讓您在吃中就能簡單的瘦下來減肥吃什麼食物 1.韭菜 很多人都以為韭菜只
6招減掉麒麟臂超簡單，瘦手臂最快
2016-08-31
　 瘦手臂最快最有效的方法?夏季漂亮無袖的裙子是女性的最愛，但有些女性往往由於自己手臂粗而藏在袖子裡。為此，很多女性為能穿上漂亮的裙子不斷尋找方法瘦手臂，那麼，瘦手臂最快最有效的方法有哪些呢? 瘦手臂最快最有效方法一、手握啞鈴
分析：老年人的健康測試
2016-08-31
　  1.每日體溫波動不超過1℃； 2.一月內體重增減不超過3公斤； 3.一晝夜尿量1500毫升左右，多於2500毫升或少於500毫升為不正常； 4.大便定時，每1~2天1次，3天以上不大便或1天大便4次以上為不正常； 5.每分鐘
解酒其實很簡單，六種食物最護胃
2016-08-31
　 年底，應酬、聚餐、年會、尾牙等，各種應酬少不了。而男人在應酬上必然少不了酒。喝酒雖然暢快，但是醉酒往往讓人沒那麼痛快，而且過多飲酒傷身體又傷睡眠品質。這時候解酒就成了男人們的問題了，其實解酒很簡單，除了醒酒藥還有一些能夠解酒的水果。
老人用藥注意幾點，否則危及生命
2016-08-31
　 老人抵抗力一般必不常人，隨著年齡的增長，人們對於一些疾病也越來越擔心，很多的老年人容易出現心血管疾病，所以在出現了疾病之後需要長期的服藥進行治療，嚴重的危害到了生活，平時大家需要注意這種疾病的出現，那麼，老年人用藥注意事項都有哪些？
自測：看你是否被工作重壓困擾
2016-08-31
　  （從未或不常——1分，偶爾——2分，經常——3分，不斷或幾乎每次都是——4分） 1.對瑣碎之事極度煩躁 2.我無法確定何時該做何事 3.我被委派的工作量多到無法愉快勝任 4.對別人的指責無能為力 5.在人群中或有限的空間裡
保護牙齒，從這六點防治牙齒壞掉
2016-08-31
　 牙齒可以說是我們人體最堅固的部分，如果日常保護不好，很容易有一些毛病出現，那麼應該怎麼保護牙齒防止它壞掉呢，怎麼保護牙齒健康呢，怎麼保護牙齒防止它壞掉 1.明白牙齒不是工具 我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開
自測：您的身體缺哪些營養？
2016-08-31
　  大家都知道水果的營養豐富，但你是否懂得根據自己的身體狀況，選吃不同的水果． 1.　信號：夜晚視力降低可能缺乏的營養是維生素A——如果不及時糾正，可能進一步發展為夜盲症，並出現角膜乾燥、潰瘍等。 營養對策：增加胡蘿蔔和豬肝等食物的
秋天就要利用這“寶貝”來降火
2016-08-31
　 秋季天高氣爽，夏天的炎熱才剛褪去，體內的內火又上來了。 引發“上火”的具體因素很多：情緒波動過大，受涼，傷風，嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食豬肉、羊肉等肥膩之品，缺少睡眠等都會導致“上火”。秋季如何清火又不傷身呢？
食物是緩寂和排壓的良藥
2016-08-31
　  據英國非正常飲食問題研究協會的專家們表示，該研究結果直接告訴人們，當前社會上追求“苗條”的審美標準迫使人們那怕是在情緒低落時也很少去吃東西，這導致的直接後果就是人們健康狀況每況日下。 醫學家和營養學家們還通過研究發現，在恐懼和精神
什麼是准媽懷孕11周不應有的心理
2016-08-31
　 懷孕11周的時候如果孕媽媽存在不健康的心理，那麼對寶寶的生長發育是很不利的。那麼，這些不健康的心理有哪些呢？准媽孕期中不應有的6種心理 1、煩躁心理 孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理
當心！身體發出的信號！
2016-08-31
　  眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾旱地面那樣的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食
自測：你是不是和事佬
2016-08-31
　  1.走路磕絆、跌跤。 2.丟失或遺忘物品。 3.忘記關掉身邊電器用品的開關。 4.本來有個短信要回，可過了一會兒就忘了。 5.失手碰翻茶杯。 6.錯過了約會時間讓對方白等一場。 7.貿然吞咬熱食物燙了舌頭。 8.心猿意
吃肉不如多吃三種豆，健康營養更豐富！
2016-08-31
　 吃肉不如吃豆，何況此時的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可
警惕“貪吃健忘症”
2016-08-31
　  發生飲食健忘症的危險地區 辦公室：辦公室是產生壓力和令人心煩意亂的場所，這裡絕對是個危險地帶。佔據人們注意力的日常工作的各種任務，如打電話，用電腦等，都會使節食者放棄節食的約束，只要讓他們面對有誘惑力的食物，他們就會開始咀嚼。不僅