孕期保健指南，預防六種常見疾病
2016-08-31
　 孕期是婦女生理上的一個轉捩點。很需要做丈夫的多瞭解，為妻子提供幫助。腿部痙、便秘、出血等是孕期女性經的常見病，有些是孕期的正常反應，但是某些疾病可能會導致流產，甚至危害孕婦的健康，那麼孕期應該如何預防這些疾病，一起來看看。 1、腿部
想瞭解你的職場壓力嗎?那就測測哦
2016-08-31
　 1遇到挫敗時很易會發脾氣。 2擔心別人對自己工作表現的評價。 3覺得手上工作太多，無法應付。 4覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時沖紅燈，走路和說話的節奏很快速。 5覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。 6覺得上
都吃這物保健康，它是“神仙之食”！
2016-08-31
　 在很多養生著作中，都有關於山藥的營養解讀，民間更是有將山藥稱為“神仙之食”的美譽。那麼，為什麼說山藥是“神仙之食”呢?山藥的食物營養又如何呢?今天，健康飲食專家就幫你揭秘山藥的養生價值。 山藥具有健脾益氣的作用，經常食用可提
體內毒素你知道多少?
2016-08-31
　 想知道您的體內是否有毒素存留嗎？下面這份自測問卷可以幫助您瞭解情況。 1腰腹部出現贅肉。（10分） 2.經常發生便秘、腹瀉。（5分） 3.呼吸道容易“上火”。（5分） 4.早晨不能在固定的時間自然醒來，起床後四肢乏力。（5分）
蘆薈不僅可以觀賞更有很好的保健作用！
2016-08-31
　 在很多人的家中，都會有蘆薈，他們會將蘆薈作為觀賞植物。事實上，有一些蘆薈是可以食用的，它們是健康飲食。從食物營養的角度分析，可食用蘆薈有不少保健作用，常吃對你的健康有重要養護效果。接下來，專家就為你揭秘蘆薈的各種保健作用，讓你可以更多認
測試:你存在亞健康嗎?
2016-08-31
　 對照著下面這些症狀，測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什麼狀態了?如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等。 如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休
葡萄保健好處，這些你一定要知道
2016-08-31
　 健康和均衡的飲食絕對是豐富生活的關鍵，因此朝向健康生活的方式就是從健康的飲食開始。就營養價值而言，葡萄是兼具美味、營養和多用途的水果，關於葡萄的保健好處，這些你一定要知道： 1. 幫助治療痘痘 葡萄中的抗氧化劑能夠預防痘痘細
自測：你的睡眠狀況如何?
2016-08-31
　 對於以下列出的問題，如果在過去一個月內每星期至少發生三次在您身上，就請您圈點相應的自我評估結果。  一、入睡時間（關燈後到睡著的時間） 0：沒問題1：輕微延遲2：顯著延遲3：延遲嚴重或沒有睡覺 二、比期望的時間早醒 0：沒問
少吃多餐可以幫助糖友控糖！
2016-08-31
　 常常有糖友抱怨，明明自己已經吃得很少了，可血糖依舊很高。專家提醒說，其實糖尿病患者不用特意控制飲食，而應在專科醫生指導下，根據自身的體重指數和工作量，換算成每日適宜的總熱量，再來決定進食量。具體而言，糖友在進食過程中應注意以下一些方面。
亞健康離你有多遠？
2016-08-31
　  都市人日常中要預防、消除亞健康，就需要“主動養生”。 此外，專家提醒消費者不要盲目補充大量的維生素和礦物質，過量並不利於健康。 產生“亞健康”狀態的十大原因： 1、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴懲損害人們的生存環境，寧
指甲上的橫紋意味什麼？看了後嚇一跳
2016-08-31
　 有些人指甲上出現橫紋，多數情況是生病時自然生成的。到底是怎麼回事？我們一起來看看。 有斑點可能是真菌感染。如果指甲上有斑點，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應及時去皮膚科就診。兒童的指甲上長白色斑點比較常見，可
分數來測試你的亞健康
2016-08-31
　  按照下列的項目打分，最後統計所有的分數，看看結果是否達到或者已經超過所給定的分數範圍。 一、測試項目 情緒經常有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 不再像以前一樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神勉強應酬的感覺。2分 早上起床時，發現
從憋氣看你的亞健康
2016-08-31
　  現在你需要一些簡單的方法，隨時全方位掌控自己的健康狀況。 鞠躬VS心臟 測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A;然後身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢，連續做20個(頻率適中)，繼續測出脈搏數B;休息1分鐘，再測
血壓高喝它，心臟病喝它…不知道的人虧到家
2016-08-31
　 我們現在生活水準越來越好，可是伴隨的疾病也越來越多，疾病的治療，除了藥物和針劑的治療，大家不妨試試食療的方法吧。 血壓高 喝葛根茶 葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好
驚！觀便就可知健康
2016-08-31
　  1．大便鮮紅帶糊狀。應考慮是否患急性出血性壞死性小腸炎。這與暴飲暴食或吃了不潔淨的食物有關，多見於小兒和青年。 2．大便柏油樣，且又黑又亮，有奇臭，常是食道、胃、十二脂潰瘍病出血的危險信號。血液本來是紅色，當它進入消化道時，血中血
注意：觀舌頭可測出健康
2016-08-31
　  舌苔黃膩，反映消化不良、食欲不振，消化道中腐敗有機物增多。急性肝炎病人也往往有這樣的舌苔。 舌部運動不靈活，有此僵硬，說話不清，常是腦血管破裂的先兆，或是中風的後遺症。 舌面味蕾絲聚在一起，形成溝和脊，表面長期缺乏維生素B。
心臟病六大特徵，冠心病千萬注意
2016-08-31
　 在全球範圍內，因心臟病死亡的女性比因癌症、肺結核、愛滋病和瘧疾這四種疾病而死的女性加起來都多。近日，印度新德里心臟電生理學家凡尼塔·亞羅拉博士表示，“女性有一些跟男性不同的心臟病風險因素，但她們自我重視的程度太低了。 １．早期
支招：觀臉面可測出健康
2016-08-31
　  上嘴唇腫脹 常常由於胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，可以多吃。 鼻子發紅 過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，可用果仁、水果或優酪乳來代替巧克力當零食。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟負擔過重了，應立即放鬆、休息並戒煙，少吃脂
心臟不好的人最適合喝兩種粥！
2016-08-31
　 生活中有一些人雖然沒有患上心臟血管疾病，但在體檢的時候也被醫生告知心臟不是很好，需要在平時生活中多加小心。對於這類人來說，健康飲食尤為關鍵，今天小編就來給大家推薦兩款適合心臟不好的人食用的兩款粥。 苦瓜糯米粥 原料：苦瓜
警惕：您的亞健康狀態
2016-08-31
　  亞健康狀態包括哪些內容？ 亞健康狀態涉及的內容很廣泛，各種內臟器官的症狀都有可能出現。 消化系統症狀：見到飯菜沒有胃口雖覺得餓但不想吃； 心血管症狀：一上樓或稍走動多些就感到心慌、氣短、胸悶、憋氣； 骨關節症狀：經常感到腰酸