擺脫頭痛亞健康小竅門
2016-08-31
　  ◆ 跟隨音樂 播放自己最喜歡的音樂作為背景，慢慢的放鬆自己。請注意選擇那些比較舒緩和輕鬆的音樂，能夠讓你感到輕鬆和冷靜的音樂。很多人發現聽音樂的時間更加容易安靜下來，放鬆下來。 ◆ 放鬆肌肉 深呼吸，慢慢的釋放氣體。心理上掃面
職男遠離疲勞的小妙招
2016-08-31
　  疲勞又稱疲乏是主觀上一種疲乏無力的不適感覺，疲勞不是特異症狀，很多疾病都可引起疲勞，五個妙招讓職業男遠離疲勞! 1.早晨賴床5分鐘 早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床---側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢
五臟養好百病不生，細說最養五臟的食物
2016-08-31
　 五臟即心、肝、脾、肺、腎，它們分別支配著我們人體的活動，它們的健康也代表著人體的健康，所以日常飲食中，多吃對它們有益處的食物。 養心的食物 1.桂圓：可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，
改善睡眠，由坐姿開始
2016-08-31
　  失眠指患者對睡眠時間和或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症。人類的脊椎是S形的，有的人由
治療胃酸方法，六招拯救反酸的胃
2016-08-31
　 腸胃功能不好的人群最容易出現胃部反酸的情況，精神焦慮緊張或是飲食不當都會導致胃酸分泌過多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等也會導致胃酸過多。 妙招一：不要貪杯 過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不
7招，讓你跟疲勞說再見！
2016-08-31
　  1、眼保健指壓法 雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完後，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經太陽穴再向耳邊按去，反復3—4次。最後閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是你會覺得眼
開在田野的它真美，還能消除各種炎症
2016-08-31
　 小時候的那段時光過得比較快樂，主要是因為田園山水、風光無限。故鄉的田野以及山坡上，有著各種各樣的野果和野花，一到花開時節，漫山遍野姹紫嫣紅;一到果熟時節，樹上枝頭碩果累累。這樣的環境的確令人流連忘返。 在年少時，我們都是一群喜歡
支招：如何遠離亞健康
2016-08-31
　  針對目前許多職業女性面臨的亞健康問題，多做運動、合理飲食，有助於遠離亞健康。 首先，要保持三餐的規律性，每天至少有兩頓要有素菜。儘量多吃高蛋白、低脂肪的食品，比如牛肉、魚蝦等。儘量少吃高膽固醇、高脂肪、高糖分等“三高食品”，高鹽的
不知不覺吃下“毒藥”！
2016-08-31
　 至今仍有很多我們大部分人不知道的“劇毒”產品隱匿在大小飯店、各類高檔低檔商店、街邊小攤裡面，下面，就讓我們一起來揭開這些罪惡產品的面紗吧！ 一些小番茄，一頭尖尖的那種。以及放了兩三天頭上的花和身上的小刺都還很新鮮的黃瓜，都是在秧苗上
超八成癌症都由這炎症轉變
2016-08-31
　 研究發現，炎症與癌症有相似之處，生活中百分之八十以上癌症是在炎症的基礎上發生的。比如吸煙—氣管炎—矽肺與肺癌，胃炎—幽門螺旋桿菌—胃癌等等。為此，防止感染與慢性炎症也很重要。 有一系列對癌症有潛在防治作用的抗炎藥物，其中最普
白領健康護背十注意
2016-08-31
　站立的時候 當我們站立時，脊椎承受我們所有的0體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高度約廿至卅公分高度的腳
關愛父母心理健康 多回家看看
2016-08-31
　 失落：從高空墜落到低谷 退休前，嚴爹爹是某單位的二把手，手上握有實權的“大人物”，說的每一句話“都是有分量的”。可剛退休，他就深切體會到“人走茶涼”的悲哀。以前只要他在家，家裡總是人來人往，現在卻是“門可羅雀”。往昔的風光不在，嚴爹爹
如何抗衰老，中醫養生教你6個要訣
2016-08-31
　 人到中年，身體健康狀況開始走下坡路，這是自然規律無法改變，但卻能通過自己的努力使衰老的速度變慢。 一要勤快 生命在於運動，機體和大腦都是如此。人到中年因身體易疲勞及疾病增多，不少人就偏於少動多養，但惰性對身心健康十分有害，機體因
感染性休克怎麼預防
2016-08-31
　 1.積極防治感染和各種容易引起感染性休克的疾病，例如敗血症、細菌性痢疾、肺炎、流行性腦脊髓膜炎、腹膜炎等。 2.做好外傷的現場處理，如及時止血、鎮痛、保溫等。 3.對失血或失液過多（如嘔吐、腹瀉、咯血、消化道出血、大量出汗等）的患
抗衰老還強五臟，不要錢的強身法不知道的可惜了
2016-08-31
　 舌頭口腔底部向口腔內突起的器官，由平滑肌組成。雖然我們本能說話、吞咽都是舌頭活動的結果。但舌頭另外的活動則有更多的好處。 活動舌頭的好處 舌通於心，舌體運動相對的對心臟有好處。凡是舌質色淡的，一般為心血不足；舌尖發紅，則
提醒：得了痔瘡遠離什麼
2016-08-31
　 有關痔的成因 ，早在《內經》中已有論述 ;“因而飽食 ，筋脈橫解 。腸辟為痔。”俗話說 ：“十人九痔” ，指出了痔是常見病、多發病。痔瘡的成因及遷延不愈都與飲食不節有一定的關係。如平時過食炙烤肥膩、生冷、辛辣 ，或饑餓或飲酒過量等 ，均
春困拉響了亞健康的警報
2016-08-31
　 春困是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象。冬天，人體為了防止熱量散發，皮膚和微細血管處於緊張收縮狀態，維持機體的生理恒溫和中樞神經系統興奮資訊增多，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫適中，皮膚和微細管處於舒張的狀態，體表
味道沖的食物竟可以抗衰老！
2016-08-31
　 在眾多食材中，我們不難發現有一些食物味道比較沖，例如洋蔥、大蒜等等。從健康飲食的角度分析，這些味道沖食材的食物營養豐富，可以起到抗衰老的養生功效。下文就具體介紹了一些味道沖的食物。 洋蔥、大蒜、白蘿蔔、芥末、香菜等食物，一
亞健康或致男性不育
2016-08-31
　 據資訊時報在“生殖健康論壇”上報導，上世紀二三十年代，醫院臨床精子數量正常參考值為每毫升1億個，上世紀80年代為6000萬，而目前的參考值則為2000萬。可每毫升2000萬在過去卻屬於少精症範疇。即使是這樣，仍然有許多育齡男士達不到標準
男性亞健康應該如何預防
2016-08-31
　 在醫學上根本無法明確診斷為某種病患，但是也是很多慢性疾病的一個前期徵兆，是慢慢趨向疾病的狀態。在世界上，很多人都深受其害，使其工作、生活、學習等效率大打折扣，今天我們就走進男性亞健康中，看如何解決這一問題。 1.男人要學會苦中作樂