睡覺時小腿抽筋防不勝防 找准穴位一招舒緩
2017-02-19
　 你是因為哪種原因抽筋？ 1、小腿受寒 2、疲勞或者休息不夠 3、骨質酥鬆，缺鈣 4、睡姿不好，小腿處於放鬆狀態 小腿抽筋緩解 1、最簡單便捷的方法，使勁翹起你抽筋的腳大拇指，翹不起來就是手。然後朝前方伸出你的腿，如果當時旁邊有人，拉你
吃水果也傷胃？有人每天都在犯的7個傷胃舉動
2017-02-19
　 1、口味重的食物 燒烤、烤腸等烤制食物以及鹹菜等醃制食物獨得很多人喜歡。但這些包括剩飯菜等吃多了容易得癌症的！ 2、水果 都說吃了水果身體好，富含維生素比較多，但是含鞣質的水果像柿子、山楂、棗等還是要少吃，吃多了容易導致胃潰瘍或
女人氣血不足三大表現 你中招了嗎？
2017-02-19
　 氣血對於女人的重要性 氣血在中醫看來具有不同的作用但又需要相互依存，對人體起到榮養器官和維持生命活動的作用。 氣血對於女人來說十分重要，氣血決定著臉色的好壞、眼睛的光彩、頭髮的疏密、皮膚的乾淨和緊致與否。而對女性身體的狀態來說，氣
抗癌別吃糖？營養師：別把糖也戒光光
2017-02-19
　 坊間流傳“癌細胞愛吃糖”的說法，癌友抗癌一定要停止吃糖嗎？營養師提醒，"糖"是"醣"的一種，若把"醣"誤認為"糖"，刻意避開好的澱粉類食物，甚至完全不吃，恐造成身體無力抵禦和消滅癌細胞，導致癌症惡化。 你吃的是"糖"，還是"醣"？
活到老，動到老！教你這樣保健脊椎
2017-02-19
　 下背疼痛＝長骨刺？脊椎退化與否更是關鍵！ 但其實“長骨刺”不是脊椎問題的唯一解答，單單骨頭的健康恐怕還不夠，人們都會將下背疼痛，日常活動後筋骨酸痛，甚至腰部無力歸因於脊椎骨刺的形成，但真正消除了骨刺，問題不一定就解決了。 脊椎會隨
轉氨酶偏低的原因， 偏高則需重視
2017-02-19
　 轉氨酶偏低最主要的就是穀丙轉氨酶低，其實穀丙轉氨酶低不能說明身體出現什麼情況，反之如果穀丙轉氨酶偏高就說明肝臟出現問題了，常見的就是各種肝炎，肝硬化。 一、原因 通常所說的穀丙轉氨酶低是因為現在一些醫院把轉氨酶的正常值規定
苦澀味的核桃你敢吃嗎？最重要的是如何分辨
2017-02-19
　 核桃為什麼是苦的 1.外皮帶苦澀 我們都知道核桃是補腦的食物，營養很豐富，正常的核桃味帶苦帶澀是因為核桃仁的咖啡色外皮帶苦澀，但營養價值成分高。若吃的時候覺得苦，那去皮吃即可。 2.核桃仁腐爛發黴 為環境、天氣以及保存不當的情
吃對這4種營養素 銀髮族也能老當“憶”壯
2017-02-19
　 一、助「憶」營養素　強化老年人記憶力 1、維生素B群 可從天然食物中獲取，包含8種維生素（B1、B2、菸鹼酸、泛酸、生物素、B6、葉酸、B12） 。老年人血液中同半胱氨酸（homocysteine）的濃度較高，容易導致腦部萎縮使記憶
皮膚瘙癢難忍，一個方法就給治癒了！還不花錢
2017-02-19
　 皮膚瘙癢是頑症。有些人到處求醫卻得不到理想效果。引起皮膚瘙癢的原因有很多。今天在這裡介紹的，是一種在當代人身上越來越常見的皮膚瘙癢誘因，即神經性皮炎。 神經性皮炎，有一個特點值得注意，這就是患者的瘙癢症狀，常常在緊張、焦慮、勞
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！
2017-02-19
　 你可能不知道，有五大類從日常飲食就能攝取的維生素，他們就是默默陪伴在你身邊，讓肌膚更強壯的秘密武器！ 維生素A 維生素A除了是維持視力的狠角色外，它還可以維持上皮組織細胞正常機能，也就是皮膚的健康。透過促進黏膜細胞合成醣蛋白，覆蓋細胞
吃中藥會增加慢性腎病風險？你瞭解腎病嗎
2017-02-19
　 首先要瞭解病因，可簡單分成4個原因： （1）腎絲球通透性改變導致血漿蛋白排出。 （2）腎小管無法回吸收濾出的蛋白質。 （3）腎絲球濾出過多血漿蛋白，超過腎小管能再吸收的量。 （4）發炎組織或腫瘤分泌出過多的組織蛋白。 再根據病因、尿中蛋
吃藥是能避孕 但流血代表避孕成功嗎？
2017-02-19
　 常見的女性避孕藥有哪些？ 常見避孕藥有緊急避孕藥、短效口服避孕藥等。 吃避孕藥後下體流血代表避孕成功？ 當一些女性在吃了避孕藥後發現下體出血，就會覺得事情解決了。都出血了，還能懷上？不過往往因為大意，很有可能還是會懷孕哦！因為吃
長壽有秘訣？3步讓你長壽又健康
2017-02-19
　 第一步 動身體 早上第一件事當然是睜開眼睛了，但先別急著起床，在床上躺五分鐘後，然後翻身朝左伸一次懶腰，再接著向右伸一次懶腰，最後仰著伸一次！（可得慢慢來，別大清早閃著腰了）！然後起床伸展手臂踮起腳尖進行十次不間斷的深呼吸。然後身體
秋冬睡眠不好？6招帶你入夢會周公
2017-02-19
　 在節奏忙碌的生活當中能夠睡飽簡直是變成一種奢求，尤其是想睡又睡不著的時候。你還在用數羊來拯救自己嗎？解決問題，還是從根本入手會更好哦！ 1、辛辣食物 辛辣食物受眾多人所喜愛，但對於容易失眠、睡眠淺的人來說，午餐的時間吃會更適合，
便秘吃什麼最有效 來一杯綠色能量吧
2017-02-19
　 便秘有許多不同形式，除了排便次數減少外，也可能是糞便量減少、排便需要很用力，或有無法完全排空的感覺都算是便秘。一般而言，一天排便三次，或三天排便一次都算正常。只要頻率固定，且沒有任何不適感，甚至有人一周排便一次都可以維持健康。 便秘
心率過緩有什麼危害，小於50次要重視
2017-02-19
　 我們正常人的心跳是每分鐘在60-100次，如果是小於60次就是心率過緩了，在心率過緩中最多見的就是竇性心率過緩，如果心率少於一分鐘50次，身體很多臟器就會出現供血不足。 一、心率過緩有什麼危害 這個竇性心動過緩一般來說是沒
這5件事情不規避 免疫力下降容易感冒
2017-02-19
　 增強免疫力靠自己　日常5件事要避免 肥胖、喝酒、壓力都容易降低免疫功能，睡眠不足、亂吃東西也是免疫力直直落的元兇。遠離感冒，就從避免以下5件事情做起！ 1.身材肥胖 胖子比較容易生病？是的，由於肥胖者有脂肪代謝異常的現象，而脂肪
雞蛋營養好又美味兒，幾類人吃了卻好似砒霜毒藥
2017-02-19
　 雞蛋所具有的營養價值是每個人都有所瞭解的，但是並不是每個人都適合吃的。不僅如此，有些食物還不可和雞蛋一起吃。今天，就來為大家介紹一下雞蛋不能和什麼一起吃，哪些人不能吃雞蛋吧。 雞蛋不能和什麼一起吃 雞蛋+糖。吃完雞蛋後不能
接吻其實很科學？11種接吻方式透露你們的關係狀態
2017-02-19
　 別看接吻好像很理所當然，其實情人之間的接吻是非常有意義的，這個舉動能夠幫助我們表達情感，以及維持緊密關係。有位元美國作家列出了11種接吻方式，把接吻分門別類規格化，接吻其實很科學？不同的接吻方式其實悄悄的透漏了你和他之間的關係，快點搞
這樣吃記憶好！10種健腦食物防止失智
2017-02-19
　 日本是全球老年人口最多的國家，2015年統計，65歲以上人口高達26.7%；而國內即將在2017年正式進入高齡社會(老年人口比例14%)，雖然老年人口比例沒有日本這麼高，但卻是全球老化速度最快的國家， 面對如此快速的老化進展，醫療與