文章歸檔：2017-08-29 - 康途健康百科

魚汁的做法是什麼？

　魚是生活中常見食物，種類多，吃法多，做法也多。魚汁是醬汁，也可以代指澆汁魚，魚汁一般是做好的醬汁淋在魚身上，這樣更入味。魚汁的做法簡單，調製的時候還可以加點五香粉。 1.將魚洗乾淨，控水後切段（魚小的話不用切了），用鹽、五香粉

初秋感冒特別多！中醫給你支個招

　立秋之後，外感的人開始多了起來，多數是嗓子幹，咽喉腫痛，發高燒，同時伴有各種感冒的症狀。那麼，為何一到立秋，就有這麼多人“中招兒”呢?這個原因，就是節氣的變化使給我們身體搗亂的邪氣增多了! 那麼，這裡面給我們身體搗亂的，具體都有哪些邪

芡實，女人的“不老米”, 男人的“長壽米” ！

　脾氣虛弱容易引起衰老速度加快，不管進補什麼都不易吸收。所謂的“黃臉婆”，其實就是脾虛造成的。中醫建議，脾氣虛弱的人群平時不妨吃一點芡實，不但能健脾益胃，而且還能補充營養。 “水中人參”芡實芡實，生於水，味甘略帶澀，別名雞頭米，以其形狀酷

8種“再不改就要換腎了”高風險飲食習慣！

　1. 水喝不夠首先，多喝水吧！水分攝取不足會大幅提高腎臟出問題的風險，因為腎臟是過濾人體廢棄物質的重要器官，如果體內水分不夠，腎臟血流量將會減少，使毒素囤積在體內。 2. 憋尿為了腎臟的健康著想，想尿尿就去尿吧！長期憋尿會引發腎功能問

蓮子百合能滋陰潤燥是秋季食補佳品

　進入秋季後，由於秋季的氣候原因，天氣逐漸開始乾燥，我們總是會出現口腔、鼻腔等部位乾燥的情況。這時候應該多吃一些生津養顏、滋陰潤燥、滋潤多汁的食物，少吃煎炸、辛辣的食物。蓮子和百合就是不錯的選擇，可以說是秋季滋陰潤燥的食補佳品。蓮子

數綿羊能快點入睡嗎？

　睡不著可以數綿羊，這是坊間流傳的説明入睡的快捷方式，其實這樣反而不利於入睡。失眠原因眾多首先要查清楚引起失眠的原因非常多，主要分為繼發性失眠和原發性失眠。有些失眠是軀體疾病引起的，比如癌症、疼痛、皮膚瘙癢等；有些則是精神障礙引

夏末秋初多潤肺這些食物潤肺效果好

　為什麼夏末秋初要潤肺夏末氣溫依舊居高不下，暑意也沒有完全消退，我們不僅要承受著暑濕的干擾，同時還要面對秋初帶來的喉嚨不適、皮膚乾癢，專家認為，這個時候要做好潤燥補肺的工作。一般來說，我們會用飲食來調養身體，初秋時節我們所選的食

感冒吃什麼好得快？5招讓你迅速康復！

　感冒發燒時，人總是沒精神、食欲差，想著扛一扛就過去了。其實發燒時，身體組織細胞新陳代謝加快，所需要的熱量和水分比平時更多。此時更得吃好，才能好得快。1、每天加兩次餐感冒後食欲不振，可適當減少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10點和下午

秋季多吃應季蔬菜有利健康

　秋季吃什麼應季蔬菜對身體好 1、蓮藕秋季飲食講究“白色主肺”，白色的蓮藕在秋季是非常受歡迎的。專家認為，秋季吃蓮藕可以不僅有清熱去火的功效，還能滋陰潤肺。在中醫上，蓮藕還有補血補氣的功用，所以秋季適宜多吃一點蓮藕來養生。 2、

它是“秋果之王”，每天吃幾粒，腰好腿好血管好！

　事實上，真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。大家都知道栗子澱粉多，而其實栗子才是隱藏“秋果之王 ”：栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍

想養顏就要先滋陰推薦6種滋陰的理想食物

　都說女人是水做的，那麼是不是應該擁有水嫩嫩的皮膚和水汪汪的眼睛呢？但是在現實中，皮膚很好的女人並不多。因此，如果想要養顏，可不是簡單的補補水就可以了，而是要滋陰。養顏的本質就是養身，關係到睡眠、飲食、運動等生活的各個方面。對此，中醫認為

山藥骨頭湯的做法是什麼？

　山藥中的營養非常豐富，吃法很多，比較滋補的就是用山藥煲湯。山藥和骨頭用來煲湯也非常適合大病初愈的人食用。一般人群喝山藥骨頭湯都有強身健體的作用，做法也很簡單，可以多喝點。 1.排骨洗淨，山藥去皮切塊備用，鍋中加排骨、清水、薑片

最不該放冰箱的10種食物！看看你放錯了幾個

　原標題:最不該放冰箱的10種食物！看看你放錯了幾個夏天到了，什麼都愛往冰箱放，記住，冰箱不是保險箱！千萬別為了省錢壞了健康！澱粉類食物饅頭、花卷、麵包等澱粉類食物不能放進冰箱中，會加快其變幹變硬的速度，如果短時間吃不了的話，可以將

女人會吃更美麗靠吃就能消除黑眼圈

　頂著大大的“熊貓眼”，連妝容都遮蓋不了，這實在是很憂傷。怎麼消除黑眼圈，是不少人關心的問題。如何消除黑眼圈呢?通過飲食來幫忙消除黑眼圈，還不用擔心有副作用。出現黑眼圈的常見原因是經常熬夜引起，除了這個原因之外，眼睛疲勞、情緒不穩定

咖喱土豆牛腩的做法有哪些？

　咖喱可以說是醬料，也可以說是調味料，咖喱的味道很香，用於烹飪調味效果也很好。土豆和牛腩都是常見食物，咖喱土豆牛腩的組合可以說是完美的飲食，做法難度一般，但是口味獨特。 1.準備好所有材料，牛腩、土豆和胡蘿蔔切丁，洋蔥切片。首先

腹瀉飲食指南腹瀉飲食注意事項

　腹瀉不能吃什麼，你瞭解嗎?腹瀉後除了要注意補充失去的營養和水分，忌口也是要注意的一環哦!不要以為病人腹瀉很辛苦，他想吃什麼就儘量滿足他，不注意忌口的話，可能反而會讓病人更痛苦哦!所以，腹瀉不能吃什麼，大家都要來瞭解一下啦!腹瀉飲食注意事項

紅鼻頭的治療方法有哪些？

　現在很多人經常容易遇到的就是紅鼻頭，在得了紅鼻頭以後，皮膚和外表都會受到影響，一般紅鼻頭又叫酒糟鼻，患者應該要注意的就是飲食方面的問題，酒糟鼻一般很難治癒，所以在平時要保證的就是飲食清淡，適當的用藥，所以比較的護理。目前認為

腹瀉的六種食療方法腹瀉的六種食療方法推薦

　腹瀉屬中醫“注下”、“後泄”、“飧泄”、“下利”、“泄瀉”等病證範疇。中醫認為腹瀉主要由於濕盛與脾胃功能失調所致。根據臨床表現一般可分為寒濕腹瀉、濕熱腹瀉、傷食腹瀉、脾虛腹瀉、腎虛腹瀉、肝鬱腹瀉等證型。腹瀉患者可以通過飲食的方式來調理，下

常見的10個錯誤衛生習慣，第一條你可能就常做

　供圖/cfp 原標題:常見的10個錯誤衛生習慣，第一條你可能就常做生活中的一些習慣，看似衛生，實際上不僅不能保證身體健康，反而對身體有害。白紙包食物許多廠家在生產紙張的過程中會使用漂白劑等化學物質。這些物質在與食品接觸後，有可能

月經期能喝綠豆水嗎？

　月經是指女性的月經週期，月經期間女性的飲食是很重要的，寒涼食物一定不能碰。綠豆是常見食物，營養豐富，女性月經期間也能吃綠豆，也可以喝綠豆水，但是要注意不能喝冷的冰的。 1.綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經期間可以喝綠豆湯