練太極拳之前 先來瞭解這些
2018-04-15
　 不同的人，在鍛煉過程中，都應該根據自身身體狀況，合理調控運動強度和量，強身健體，預防損傷。 作好準備活動在正式練拳之前，應做好準備活動，適當慢跑、徒手操使身體微微發熱，再適當壓壓腿、拉拉韌帶，做幾次半蹲起，尤其要把膝、踝關節充分活
女人冬天怕冷怎麼辦 5種方法防寒又保暖 熱門文章排行榜 >>2018-01-03 09:49來源：99健康網
2018-04-15
　 很多女人一到冬天就特別怕冷，那麼，女人冬天怕冷怎麼辦？來看看這些防寒法寶吧。 女人冬天怕冷怎麼辦 穿著 多穿一點： 冬天的氣溫低，比起其他季節自然是要多穿些衣服的，否則身體怎麼可能留得住熱量。多穿了好幾件衣服，儘量不穿短裙短
走出音樂治療的三個誤區
2018-04-15
　 在中央音樂學院綜合樓9層，音樂治療中心的辦公室裡，有一張4人合影，依次為高天、劉明明、陳洛婷和林思思。 高天是我國第一個赴海外學習音樂治療並取得碩士學位的留學生，回國後，與張鴻懿教授一起在中央音樂學院創立了音樂治療研究中心，並開始培養
孕期為何愛失眠 中醫盤點5個原因
2018-04-15
　 5個原因導致孕期失眠 1、激素改變：受孕後女性體內的激素水準會發生巨大的變化，孕激素和雌激素的分泌增加常會導致孕婦失眠。 2、飲食習慣改變：懷孕後准媽媽的飲食習慣較之以前更清淡、更滋補，飲食習慣的突然改變也會對睡眠情況產生影響。
3種白色食物最易誘發1種癌
2018-04-15
　 現在坊間流行一句話：不吃三白(即不吃白米、白麵、白糖)。中國字是智慧的符號，糟粕的“粕”，是“白”和“米”的組合。老祖宗似乎在告訴我們：精白米是渣子，精華其實都在米糠裡了。哈佛醫學院針對3.8 萬名女性所作的調查顯示，吃含有高糖分的食物
一個動作養護膝關節 讓你的膝蓋晚“報廢”十年
2018-04-15
　 膝關節是人體最大、最複雜的關節，它僅僅靠一個狹小的接觸面支撐著我們整個身體的重量。 作為身體的“勞模”，膝關節的磨損不可避免、無法逆轉，過勞狀態下的膝關節更可能因傷病提前“報廢”。 《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注
多喝水對身體好 女人這樣喝水更健康 熱門文章排行榜 >>2018-01-04 08:44來源：99健康網
2018-04-15
　 喝水是生活中十分常見的一件小事，這件事完全不需要別人教就會了。要知道這是一個很不錯的習慣，對於女人而言，多喝水的益處都不只一點點喲。小編提醒，不同的情況下喝水的量是不一樣的，其中如果出現下面三種情況時，則建議女人們要多喝水。至於推薦這
更年期女性便秘危害大 這樣做有效緩解 熱門文章排行榜 >>2018-01-04 09:26來源：99健康網
2018-04-15
　 便秘給人帶來的痛苦那是不言而喻的，相信有這種困擾的女人，絕對不會想要便秘一直糾纏著自己的。但是對於步入更年期的女人來說，便秘似乎成為了她們不可不說地痛苦。女人們千萬別以為便秘只是單純地難以排便而已，它給更年期女人帶來的傷害可不止一點點
中醫如何護肝 6招養護肝臟效果好
2018-04-15
　 肝臟是我們人體中必不可少的一個器官，肝臟的健康非常重要，所以平時要做好養肝護肝的工作，那麼中醫是如何護肝的呢？ 中醫如何護肝 1、多喝水 不管是否為了養護肝臟，在生活中我們都應該多喝水，喝水可以代謝掉我們身體裡面的很多毒素，會
來月經前敷面膜好嗎 這樣護膚效果好 熱門文章排行榜 >>2018-01-04 09:57來源：99健康網
2018-04-15
　 現在不少女人都喜歡通過用面膜敷臉的方式來滋養肌膚，因為其護膚的效果好，而且操作簡單，只需要將面膜紙攤開，之後敷在臉上幾分鐘就可以了。其中女人每個月都有幾天比較不一樣的日子，在那段日子裡就算是護膚也要加倍小心。因此有人問經前敷面膜美容好
從腳指頭看你的身體是否健康
2018-04-15
　 從腳指頭看你的身體是否健康 腳部沒有汗毛 外周血管疾病是動脈粥樣硬化的一種類型，脂肪沿動脈管壁沉積，導致管腔狹窄和阻塞性病變，損傷下肢和足部動脈。如果發現自己腳部沒有汗毛，可能預示著患有外周血管疾病，不及時治療，可能導致心臟病或中
切除肝癌不再需要“忍痛挨餓多臥床”
2018-04-15
　 肝癌患者做手術前要忍饑挨餓，乖乖臥床，術後躺上幾天才能下床……多年來，每個要做手術的病人都會被告知這樣的“常識”。然而，近日記者卻從中山大學孫逸仙紀念醫院南院區肝膽外科瞭解到，隨著醫院引入快速康復管理新理念，這些“常識”已經走進歷史。
每天約1500人死於心臟性猝死 學會這7招能救你一命
2018-04-15
　 有一種疾病，來勢兇猛，死亡率高，讓人措手不及——心臟性猝死。 近些年，關於心臟性猝死相關新聞屢見報道，但很多人對於導致心臟性猝死的因素、危害及防治的認識程度還遠遠不夠。 針對中國互聯網用戶開展的“2017年心臟性猝死全國認知調研”
想要產後恢復快 科學進補很重要 熱門文章排行榜 >>2018-01-04 10:16來源：99健康網
2018-04-15
　 對於女人來說，剛剛生產完的時候，身體是相當虛弱的。有些女人產後累得都不想講話，只想逼著眼睛躺上一天。其中為了讓身體更快地恢復，產後的女人都會想法子為自己進補。這個想法倒是沒錯，但是要謹記進補的時機，否則達不到你想要的進補效果喲。
為何女性在冬季容易腰痛
2018-04-15
　 為何女性在冬季容易腰痛 女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表著不同的情況。腎虛腰痛更常見。腎虛腰痛，是女性中更常見的腰痛。它的痛感為整個腰部腰痛。主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部（腰
我國透析患者貧血治療達成率不足60%
2018-04-15
　 廣州日報訊(全媒體記者馮馮)在我國，有高達10.8%的成年人患有慢性腎臟病，按照13億人口推算，我國有超過1億的慢性腎臟病患者。同時，隨著腎臟功能的減退，患者的腎性貧血發生率也會越來越高。記者從腎性貧血治療創新論壇上獲悉，在幾乎沒有臨床
冬季火鍋季 孕婦吃火鍋要注意這些 熱門文章排行榜 >>2018-01-04 10:51來源：99健康網
2018-04-15
　 冬季天氣冷，邀上要有一起吃一頓火鍋那是相當愜意的事情。不僅吃到了美食而且全身都特別暖的，但是對於孕婦來說，做任何事情都要特別小心，如果要去吃火鍋的話，也是需要相當注意的，不然對自己和小寶寶都不好喲。 冬季孕婦吃火鍋需要知道這6大點
女人每天一杯冰糖檸檬 美白又減肥 熱門文章排行榜 >>2018-01-04 10:58來源：99健康網
2018-04-15
　 今天早上一起床就感覺喉嚨非常的不舒服，而且一開口，發現，我的天，那是我的聲音嗎，非常的沙啞，這個時候剛好過來聊天，我一開口，她就說你的聲音怎麼變成這樣，我跟她說可能是感冒了吧，沒怎麼在意，這個時候她返回家拿了她自己做的冰糖燉檸檬，說你
女人冬季多吃它們 養生又養顏 熱門文章排行榜 >>2018-01-04 13:17來源：99健康網
2018-04-15
　 冬天來了，大家都知道冬天的天氣比較幹而且非常的冷，這個時候對於很多愛漂亮的妹子們來說可是非常有殺傷力的，如果這個時候沒有好好的照顧好自己的皮膚，那麼可是會出現很多問題的，所以這個時候，妹子們除了做好日常的肌膚護理之外，還得多吃一些食物
5個症狀提醒你攝入太多鹽分了
2018-04-15
　 5個症狀提醒你攝入太多鹽分了 1、手指變粗 如果你的體重沒有任何增長，但突然間感覺戴的戒指小了兩號，這很有可能是水瀦留造成的；如果你近期吃了過多的鹽，就會發生這種情況。 2、嘴幹 如果你感覺就像吃了一團棉花球，這可能吃鹽過多