一頓究竟該吃多少？其實伸手就能解決
2018-04-15
　 很多健康飲食指南都提出諸如“常吃魚”多吃果蔬”等建議。但每種食物的攝入量究竟是多少？其實，“吃多少”的決定權就掌握在你自己“手”裡。 英國飲食協會發言人、營養專家斯安？波特給出了食物分量建議，再根據《中國居民膳食指南(2016
3種山楂片泡水的方法要學會
2018-04-15
　 山楂片和什麼泡水喝對身體比較好呢？其實山楂片可以跟菊花、枸杞、柚子等一起泡水，我們今天就一起來看看這些藥材是如何一起泡成茶飲的吧。 山楂片泡水方法一 原料：山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖。 做法：將上述幾味放入鍋中
女性用醋泡腳好處多 7大事項要注意 熱門文章排行榜 >>2018-01-11 08:43來源：99健康網
2018-04-15
　 醋不僅可以用來調味，而且有養生的功效，那麼女性用醋泡腳的好處有哪些？注意事項有哪些？一起來看看吧。 女性用醋泡腳的好處 治療腳氣病 腳氣病，也就是“香港腳”是真菌感染而導致的，患者會有發癢、脫皮、異味味等症狀，堅持用醋泡腳可以
中藥泡水喝能養生 盤點常見的藥茶
2018-04-15
　 哪些中藥適合泡水喝 枸杞： 枸杞泡水喝是比較常見的藥茶了，中醫認為，枸杞茶可以起到養肝明目的功效，特別適合上班族以及學生党飲用。建議在辦公室裡放一包乾枸杞，要喝的時候取適量放進杯裡，然後用開水沖泡，燜3-5分鐘即可。 黃芪：
“小燕飛”或是潛伏多年的腰痛肇事嫌疑者
2018-04-15
　 “小燕飛”以具有提高背部肌力，增加腰部柔韌性，增強腰部保護的功效，成為大眾知曉率最高的腰背保健的方法之一，多少年來被奉為腰痛功能鍛煉的經典招數。然而在使用過程中，很多腰痛者發現此招並未有如此神奇之功效，甚至越練越糟。 部分使用“小燕飛
女性體寒危害大 小心惹上這六種病 熱門文章排行榜 >>2018-01-11 09:50來源：99健康網
2018-04-15
　 很多妹子有體寒的問題，那麼，女孩體寒有什麼危害？體寒容易生病嗎？女性體寒容易得什麼病？一起來看看吧。 女性體寒容易得什麼病 氣色病態 身體裡的寒氣重對皮膚的影響是很大，體溫低意味血液迴圈就會相對較差，血液迴圈不好就不能以最佳的
白色食物能夠養肺 推薦幾道食療做法
2018-04-15
　 我們知道，紅色食物能養心，白色食物能養肺，這在素問裡面就有記載道：“西方色白入肺，開竅於鼻，其味辛，病在皮毛……”，意思是說，多吃白色食物就能達到養肺的目的。如果平常膚色不佳或是腸胃虛弱的人，也可以多吃白色的食物，例如白菜、羊骨、甘蔗
你這麼存放 藥物還有效嗎？
2018-04-15
　 陳寧 許多人都會在家中儲存藥品，以備不時之需。其中有應急用的藥，有沒吃完的處方藥，還有慢性病常用藥，如鎮咳藥、止瀉藥、抗生素、降血脂和降血壓藥等。 那麼，怎樣保存藥品才正確呢？ 1、吃不完的藥，捨不得扔，留著下次再吃。 2、冰
男人怎麼鍛煉自己的臀部 打造完美臀型看這邊
2018-04-15
　 男士如何鍛煉自己的臀部，讓它看起來更有型? 1、仰臥單腿抬臀。仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上抬臀，儘量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重複。每側做3組，每組20次左右。 2、俯身屈膝舉腿。雙手雙膝著地
患上慢性咽炎 生活中注意這些事
2018-04-15
　 患有慢性咽炎的人，在生活中要多加注意這些飲食事項： 1、不要吃雀肉、羊肉、狗肉等燥熱的肉類。 2、不要吃辛辣的食物，例如辣椒、蒜頭、蔥薑等，避免刺激到咽喉，引發病情。 3、少聞一些刺激性的氣味。 4、多喝吃一些可以清熱解毒和
夏天感冒比冬天難好 喝姜湯捂被子發汗是大忌
2018-04-15
　 夏天又濕又熱，感冒的人卻仍舊不少。不過，相對於冬季感冒，夏天感冒更難熬。美國紐約北岸大學醫院研究發現，夏秋季感冒一般比冬季感冒持續時間更長，更難治癒。且夏秋感冒患者除出現打噴嚏和咳嗽症狀外，還會伴有更嚴重的類似流感的症狀，如發燒和疼痛。
日常護髮小竅門 也離不開飲食的護理
2018-04-15
　 烏黑亮麗的頭髮，每個人都希望擁有。但現實總是無奈的，烏黑亮麗的頭髮並不是每個人都能擁有的，有的人頭髮毛躁躁、枯黃、發梢分叉、稀疏等，有些人甚至是早早就禿了頂。有什麼辦法能改變這種局面嗎?除了日常護理頭髮之外，在飲食方面針對護理，也是很
女人想睡覺美容請先提前做好四件事 熱門文章排行榜 >>2018-01-11 13:23來源：99健康網
2018-04-15
　 擁有充足睡眠的女人，看起來要年輕許多，所以說，女人們要學會睡覺。很多人說，睡覺還不容易嗎？整個人往床上一躺，蓋上被子不就好了嗎？小編要說的是，讓女人們更快入睡的訣竅，幫助她們獲得更高的睡眠品質，減緩老去的速度。 女人想睡覺美容請先
男人在立秋後更應注意飲食 這些食物要多吃
2018-04-15
　 男人的健康和男性飲食有很大的聯繫，那麼你們知道立秋後的飲食有什麼嗎? 男人在立秋之後該如何注意飲食呢? 立秋後的飲食是少不了綠葉蔬菜的。 夏天所吃蔬菜水果往往以瓜類為主，如黃瓜冬瓜西瓜甜瓜西葫蘆之類，還有番茄、桃子等，總體而言
宮寒問題多 冬季這樣做子宮更溫暖 熱門文章排行榜 >>2018-01-09 10:11來源：99健康網
2018-04-15
　 子宮寒冷就是宮寒，很多妹子有宮寒的問題，女性宮寒的危害有很多，那麼宮寒該怎麼調理呢？ 女性子宮寒是什麼症狀 “子宮寒”即各子宮寒冷，指的是女性腎虛宮寒，血寒等，臨床上造成“子宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，比如天生體質偏寒
注意：4個原因會引起男人氣虛
2018-04-15
　 4個原因會引起男人氣虛 飲食不規律 很多男人都是“肉食動物”，一日三餐都吃不了多少蔬菜與水果。雖然說肉類可以給男人帶來力量，但是你要知道，長期吃肥甘厚膩的肉類食物會引起營養不均衡，從而導致氣虛的出現。 過於疲勞 接近年底，許
男人拔罐有什麼作用 男人拔罐不可犯這些錯誤
2018-04-15
　 拔罐應該注意什麼？ 拔罐透過產生負壓來防病治病 撥火罐的好處很多，拔罐法又名“火罐氣”“吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。 這種療法可以逐寒祛濕
經期頭疼是激素在作怪 7大妙招可緩解 熱門文章排行榜 >>2018-01-09 09:15來源：99健康網
2018-04-15
　 有一些女性在來月經的時候，會有頭疼的情況出現，那麼經期頭疼怎麼辦？來看看下面小編介紹的一些緩解小方法吧。 經期頭疼怎麼緩解 女性在月經前後，以及月經期發生頭疼，這與女性特有的生理因素有關，這主要是由於經前體內激素波動引起，血管張
女人冬季養生 記住這些要點
2018-04-15
　 女人冬季如何養生保健 調節好內分泌 秋冬時節是女性最容易出現內分泌失調的季節。中醫認為，秋冬的燥氣會損耗女性身體內的氣血，導致臟腑功能紊亂，從而引起內分泌失調。此時女性需要做好補氣血的功效，調節好自己的情緒也有助於對抗內分泌失調。
秋冬高發“新型病毒”？ 朋友圈裡家長們慌了
2018-04-15
　 近期，不少家長的微信群裡都在傳這樣的警示資訊。“請有孩子的家庭們注意了!近期流行一種皰疹性咽炎，是一種新型病毒，該病傳染性極高……”“皰疹性咽炎的症狀甚至比手足口病還要厲害……”另外，一些幼托機構也因為皰疹性咽峽炎或手足口病停課，引起了