睡眠品質差？不如試試按摩療法
2018-04-16
　 按摩可以提高睡眠品質 指尖叩擊 以指尖作錘，雙手同時進行，從後向前、從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩約1分鐘。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重亦不可太輕，以有較強的振盪感而不覺疼痛為度。 十指梳理 以手指代替梳子，指尖
“赤膊貪涼”要不得 多喝蜜水防“秋燥”
2018-04-16
　“白露秋分夜，一夜涼一夜。”“白露”節氣剛過，專家提醒說，晝夜溫差逐漸加大，氣候有些乾燥，公眾要注意保暖和及時補水。 氣象專家也表示，白露時節，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達到30多攝氏度，但夜晚會降到20多攝氏度，其溫差達10多攝氏度。俗
每天做好養生10件事 讓你健康一輩子
2018-04-16
　 每天養生十件事 1.吃一頓營養的早餐 早餐是啟動一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。
浦地藍消炎口服液有什麼作用
2018-04-16
　 浦地藍消炎口服液是一種具有消炎消腫、清熱解毒的的液體消炎藥，顏色是棕紅色或深棕色，味道偏甜含有苦味，主要用於呼吸道感染、咽喉腫痛、扁桃體發炎等症狀，該藥主要的成分是蒲公英、板藍根等。本文簡單介紹下浦地藍消炎口服液的效果作用以及對孕婦的影
別再喝骨頭湯了，補鈣第一名竟是它
2018-04-16
　隨著年齡增長人體內的鈣質慢慢流失缺鈣會引起全身無力、腰腿酸痛而喝骨頭湯並不能起到補鈣的效果，最能補鈣的竟然是它，你絕對想不到！ 供圖/視覺中國 10 黑豆 黑豆營養豐富，補鈣效果比黃豆還要好。蛋白質含量是肉類的2倍。對於三高患者來說，
無酒精雞尾酒的配方大全
2018-04-16
　 很多人天生不能喝酒，因為身體的緣故，喝酒會容易醉，加上身體不能接觸酒精，所以即便是去酒吧自己不能喝酒也會顯得非常尷尬，現在有一種無酒精雞尾酒是可以調製的，經過特殊的搭配裡面不包含任何的酒精成分，下面就讓我們來看一看無酒精的雞尾酒調法，這
秋季手上出現3種情況別忽視，每天一杯“茶”，排出濕毒
2018-04-16
　在中醫裡面，手上是有非常多的穴位的，而且也是連接我們的五臟六腑的。如果身體有什麼情況，手部就會第一時間反應出來。所以如果你的手上出現了一些小症狀，一定不能忽視，說不定就是身體對你發出的“警告”。所以，我們到底怎樣通過手部來瞭解我們的身體情
女人喝對茶才有好處 這三個時期要遠離茶飲 熱門文章排行榜 >>2017-10-25 14:44來源：99健康網
2018-04-16
　 喝茶是國人很喜歡的一種解渴方式，近年來很多瞭解到喝對茶可以養生，因此紛紛愛上了喝茶。但是女人們不要忽略了一個問題，那就是要喝對茶才有好處。而且女人喝茶也要選對時間，否則對身體沒有半點好處。 女人三個時期要遠離茶飲 1、女人懷上小
警惕！3類藥物會引起骨質疏鬆
2018-04-16
　 3類藥物會引起骨質疏鬆 骨質疏鬆可分為四種類型。普通型好發於絕經後的女性；繼髮型多伴隨於甲亢等代謝性疾病發生；非典型骨質疏鬆由長期缺鈣、營養不良、不活動等原因造成；藥源型由不良用藥引起的體內礦物質代謝紊亂所致。前三種應根據病情服藥或
站著講課20分鐘等於走1千步 專家給老師支的健康招
2018-04-16
　9月10日是教師節，高強度的工作給教師的身心都造成了不小的壓力，有關調查資料表明，七成教師處於亞健康狀態。為讓辛勤的園丁們擁有更好的健康狀態，看看專家們支的這幾招！ 站著講課20分鐘等於走1千步 北京協和醫院營養科副主任于康教授：教師們
出水痘感覺喉嚨很痛，要注意這些
2018-04-16
　 水痘是很常見的皮膚病，一旦出現就會感染全身，會導致身體多處皮膚瘙癢，還會伴有頭暈，頭痛和感冒發燒的跡象，雖然剛開始的時候，水痘類似於發燒和感冒，所以多數家長會誤以為是孩子受寒感冒，可是在發燒後的一個星期左右，身體開始陸續的出現小疙瘩和水
一年四季都要穿襪子
2018-04-16
　自從8年前被診斷出2型糖尿病，我就嚴格遵醫囑治療。不過，在護腳方面，我以前沒怎麼關注，襪子太緊、鞋子不舒服的情況時有發生，而且習慣了每年自五一到國慶從來不穿襪子。有一年夏天，我光腳穿拖鞋出門散步，不小心磕到了左腳，看著傷口並不嚴重，自行處
女性初潮量少正常嗎 這樣調理效果好 熱門文章排行榜 >>2017-10-25 14:26來源：99健康網
2018-04-16
　 女性初潮量少正常嗎，對於這個問題，相關人士表示，如果是少女月經不規則，這是因為少女剛進入青春期，下丘腦—垂體—卵巢軸的功能尚未完全發育成熟所導致的。開始來月經並不排卵，這是少女月經紊亂的原因，不過不用擔心，是正常的生理現象。 女性
頸動脈有斑塊，要不要吃藥
2018-04-16
　廣東讀者丁先生問：我今年63歲，高血壓好多年了，吃藥控制得還行。最近體檢發現了頸動脈斑塊，請問需要吃藥嗎？ 中山大學附屬第六醫院心血管內科主任程康林解答：頸動脈主要負責向大腦前部供血，頸動脈若形成斑塊，斑塊大小達到一定程度後，可能造成大腦
女人氣血足才不怕冷 秋季補血就吃它 熱門文章排行榜 >>2017-10-25 12:06來源：99健康網
2018-04-16
　 絕大多數女人到了秋冬季節就會出現手冷腳冷的情況，中醫認為手腳的溫度是體氣血最直接的表現，所以女人還不快趁著秋季好好補補氣血，讓你在接下來的冬季也能安然度過。 女人怕冷多半是氣血不足 1、皮膚暗黃、粗糙 氣血不足的話，肝臟就沒有
鹿茸很滋補 但五類人最好不要吃
2018-04-16
　 東北有三寶：人參、鹿茸、烏拉草。鹿茸歷來是名貴滋補品，是滋補肝腎的要藥。 鹿茸的滋補效果 1、補腎壯陽 鹿茸補腎陽，強督脈，為壯陽起痿、補精填髓之要藥。故臨床多用之治療陽痿早洩、宮冷不孕、遺精滑精、遺尿尿頻、耳鳴耳聾、產寒泄瀉
雞公煲醬料那些不為人知的絕密配方
2018-04-16
　 雞公煲是很常見的地方，美食其中加入的蔬菜和調料都很豐富，雞公煲中的醬料也是絕密的配方，只有把醬料調好，做出的雞公煲能很好，營養價值高，需要選擇童子雞，童子雞的肉是會更加鮮嫩一些，而且身上沒有多餘的脂肪和肥肉，也不用擔心會有添加劑，按照正
白露過後晝夜溫差明顯 “多事之秋”謹防心病“偷襲”
2018-04-16
　上周迎來了農曆二十四節氣中的“白露”，民間有句諺語“白露秋分夜，一夜涼一夜”，這正是全年晝夜溫差最大的一個節氣，很容易舊疾復發。上海遠大心胸醫院心內科主任醫師宋賀提醒，每年秋季是冠心病等心血管疾病高發季節，大多數患者有冠心病史，而勞累、情
治療卵巢囊腫的3種土方法
2018-04-16
　 卵巢是女性的一個重要部位，但是如果卵巢護理不當那麼就會出現各種疾病的困擾，如卵巢囊腫就是其中一個，那麼中醫是如何治療卵巢囊腫的呢?下面介紹幾款輔助治療卵巢囊腫的土方法。 中醫學認為，引起卵巢囊腫主要有以下諸因素： 1、痰瘀凝結，
六種情形下 堅果不能吃
2018-04-16
　 花生、瓜子、松子、榛子、開心果……是許多人茶餘飯後的健康零食。經常吃堅果可以補腦益智，還可以增強心腦血管的健康。但是，吃了下面6種情況下的堅果可能會危害健康。 如何挑選堅果？ 核桃，個大圓整均勻、殼薄白淨乾燥、縫合線緊密。重手的果實