每個月的那麼幾天 女人該這麼保養自己 熱門文章排行榜 >>2018-05-09 11:10來源：99健康網
2018-05-14
　 女人每個月都有那麼幾天，心情不好的時候，身體情況也不是那麼好的時候，那就是女人的月經期了。雖然說這個時期有點折磨人，但是建議女人們在這個時期還是要把自己照顧得妥妥的，才不會有什麼病症的發生。 那麼女人在經期的時候怎麼才能把自己照顧
吃什麼豆類可以減肥呢？
2018-05-14
　豆類食物是生活中必不可少的食材，因為豆類食物是人們獲取植物蛋白的重要來源之一。豆類食物的營養價值極高，富含維生素和蛋白質，作為每日三餐的食物選擇非常合適。不少人還將豆類食物作為減肥良品。那麼，吃什麼豆類可以減肥呢？下面就來看看講解吧，希望
打鼾聲音大？小心頭骨變薄
2018-05-14
　 你睡覺時打鼾嗎？患有阻塞性睡眠呼吸暫停的人經常打鼾。美國一項最新研究顯示，這種病症患者的打鼾聲音大會讓頭骨變薄，進而提高致死風險。 印第安那大學研究人員招募114名40歲至60歲的志願者，其中56人有中度至重度的阻塞性睡眠呼吸暫停。研
老人容易生痰怎麼辦 可以試下中藥薰蒸
2018-05-14
　 “脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。老人脾胃功能本身就弱，季飲食稍不注意就容易生痰，加之早晚溫差較大，老人多肺氣不足、免疫力低，更容易因而生痰。 痰多要調理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。還可以嘗試中藥熱熏氣療法。
氣虛肥胖如何補氣減肥
2018-05-14
　 氣虛的人很容易導致肥胖，所以說當然應該注意補氣，而且要瞭解正確有效的減肥方法，應該注意適量的運動鍛煉，運動鍛煉是減肥不可缺少的，同時也要注意講究合理的飲食調節，可吃一些能夠起到補氣的食物，像黃芪，人參，黨參等，這些補氣效果是比較好的。
上班族容易疲勞怎麼辦 5類食物能抗疲勞
2018-05-14
　 上班族經常長時間坐著，久而久之，就非常容易疲勞，那麼應該如何緩解這個症狀呢? 上班族如何緩解疲勞? 1、伸懶腰 適當的伸個懶腰，可以加速血液迴圈，給大腦放鬆，緩解疲乏。伸頸舉臂可以伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱，並且還能增大血液
水腫讓你一夜變胖 睡前6個習慣能預防
2018-05-14
　 水腫讓你一夜變胖，怎麼辦才好?別等到腫了才想方法補救，睡前堅持好習慣，就能有效防止水腫啦。 1、晚餐要清淡 晚餐控制食量，並且要少鹽油，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、薑、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。多
女性吃糯米飯會發胖嗎
2018-05-14
　 糯米是比較常見的一種主食，糯米的營養價值比較高，它的熱量相對也是比較高的，另外含有豐富的蛋白質和脂肪，還有豐富的維生素和礦物質，適當的吃一些對身體是有好處的，但是對於女性來說，正處於減肥的時候，這個時候一定要少吃糯米，畢竟它的熱量比較高
產後抑鬱離我們有多遠？誘因多樣，症狀多變
2018-05-14
　 編者按 有人說“女子本弱，為母則剛”，女性會因為在孕產過程中角色的轉換而被賦予更多的責任和期待。但實際上，懷孕、生產、育兒，這個過程會給女性的身體和心理都帶來一系列的變化，我們在歌頌母親偉大的同時不能忽略其身心所承受的壓力，不能忽視其
流產很傷身要多補身體 兩個方法好好調養 熱門文章排行榜 >>2018-05-09 13:25來源：99健康網
2018-05-14
　 如今男女交往開放了許多，有一些情侶交往之後便開始住在一起。然後意外有了孩子，也許兩人沒有經濟撫養孩子，也許是女人遇人不淑，總之，最終不能要孩子，只能讓將孩子流掉。要知道流產是特別傷身的，一個不小心也是一輩子都沒辦法親身體會當媽媽的幸福
白領常失眠睡不好 練太極配合藥膳能改善
2018-05-14
　 清晨的時候，我們經常會看到很多老年人在公園裡晨練太極拳，因為勤練太極拳能夠提升免疫力，強身健體，甚至還可以改善睡眠哦，經常失眠的朋友可以試試。 練太極的好處 中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此
寒性體質吃什麼減肥
2018-05-14
　 體質是我們天生的東西，他不會隨後天而改變，如有些人是寒性體質，正常體質等等都很複雜。它們各自想要減肥所使用的方法自然不會相同。令許多人費解的是，它們各自又該怎麼做呢？減肥的話應該吃什麼。今天就給大家普及一下寒性體質吃什麼減肥。
椰子油可以減肥嗎
2018-05-14
　 椰子油的功效是多種多樣的，如果沒有深入瞭解過的話可能大家真的不知道也有的功效有那麼強大，隨著美容行業的發展以及居民自身生活水準的提高，大家在飲食上除了關注健康之外還關注脂肪含量，說白了就是既要吃得好吃得飽又要脂肪含量少，不容易造成肥胖，
孕婦感覺肚子脹氣怎麼辦 7招解決脹氣問題
2018-05-14
　 為什麼孕婦容易肚子脹氣呢 首先，在懷孕初期，是激素分泌改變所致。這時孕婦體內的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，就妨礙了消化活動。大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕後的前3個月，過了這段時間就會慢慢減緩。所以這
月經初潮後還能長高嗎 結果因人而異 熱門文章排行榜 >>2018-05-10 09:37來源：99健康網
2018-05-14
　 對於青春期的女性來說，一個重要的特徵就是月經初潮了。初潮的年齡差別是很大的，一般在10歲在16歲之間，但是不少人認為，女孩子在月經初潮後不會再長個子了，這是真的嗎?女孩月經初潮後還能長多高呢? 月經初潮後還能長高嗎 月經初潮只是
椰子油減肥食用方法
2018-05-14
　 現在椰子油在美容行業的所占比重呈現遞增趨勢上漲，除了能夠護膚之外椰子油在一定程度上還具備減肥的功效，其所具備的這單功效對大眾來說特別是對需要減肥的朋友來說無疑是最好不過的了，幫助減肥的朋友瞭解相關知識，那文章下面就要說說椰子油減肥食用方
降低體脂率的方法_怎樣快速降低體脂率 降低體脂率的方法有哪些?
2018-05-14
　 體脂率是人體內部脂肪含量的一種比例，身體當中脂肪過高會容易導致體重過重，而且容易導致身體肥胖等現象，一般情況下身體減肥後很容易減下去水分，而不能真正的達到減脂的效果，因此瘦身是需要看身體的體脂率有沒有下降，而降低體脂率的方法有很多種，在
女人貧血怎麼飲食好 補血方法有這些 熱門文章排行榜 >>2018-05-10 10:25來源：99健康網
2018-05-14
　 說到貧血，很多人的印象都是停留在瘦瘦小小的女孩子身上，她們看起來柔弱不堪，好像風一吹就倒的樣子，但是貧血在每個人身上都是有可能發生的，要是體內的鐵質供不應求的話，也是很容易導致貧血的出現的。 那麼女人貧血該怎麼飲食好呢 1、儘量
女人久坐辦公腰酸背痛 試試這麼緩解 熱門文章排行榜 >>2018-05-10 10:26來源：99健康網
2018-05-14
　 現在不少女性都是白領上班族一枚，每天坐在電腦前“揮斥方遒”已經是很多人的現狀了。但是長時間保持一個姿勢盯著螢幕，難免會出現腰酸背痛的情況。久坐不動彈是造成不少人腰背問題的關鍵，那麼我們該怎麼遠離背痛問題呢? 白領腰背部保健小妙招
紅糖營養高 老人吃紅糖能延緩衰老
2018-05-14
　 紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，紅糖的營養價值非常高，含有的葉酸、微量物質等，具有加速血液迴圈、增加血容量等作用。一般都是女性會常吃紅糖，但其實老人吃紅糖是有很多好處的。 紅糖營養價值 紅糖營養豐富，釋放熱量快，營養吸率高，除含蔗