健康食療

推薦8種補血補氣的中藥藥方

不同的貧血應吃哪些補血中藥?很多女性都有或輕或重的貧血症狀, 於是很注重補血, 吃各種補血的營養品, 但補血效果卻不佳。

那麼補氣補血吃什麼好?補血補氣中藥方有什麼呢?下面學習啦小編給您介紹一下!

補氣補血的中藥方:

1.補血中藥方:

適用於臉色蒼白、經常眩暈的人群, 這些都屬於身體供血不足的症狀。 如今的寶寶出現這些症狀, 多是因偏食而誘發貧血, 可服用當歸、何首烏、黃精等促進血液迴圈的補血中藥。

2.補氣中藥方:

針對那些總是沒精神、易疲勞, 並伴有虛汗、胃口不佳的人群。 用於補氣的中藥材主要有人參、黃芪等, 代表中藥補方有四君子湯、補中益氣湯等。

3.補陽中藥方:

適用於元氣不足或精力下降。 用於補陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材, 代表中藥補方有八昧元、補元湯等。

4.補陰中藥方:

適合精氣不足、發燒時服用。 精氣和津液是人體重要的營養物質,

若虧損不足, 會出現口乾舌燥、身體瘦弱、皮膚乾燥, 並常伴有乾咳症狀。 另外, 面部、手掌、腳掌、背部還會有火燒火燎感覺。 可用地黃、五味子、山茱萸、麥冬等補腎滋陰的中藥材, 代表中藥補方有六味地黃湯、理陰煎等。

推薦四道補血補氣藥膳

1.花生米大棗燒豬蹄

原料:豬蹄1000克, 花生米(帶皮)100克, 大棗40枚, 料酒25克, 醬油60克, 白糖30克, 蔥段20克, 生 薑10克, 味精、花椒、八角固香、小茴香各少許, 鹽適量。

製作:花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤;將豬蹄出毛洗淨, 煮四成熟撈出, 用醬油拌勻;鍋內放油, 上火燒七成熱, 將豬蹄炸至金黃色撈出, 放在炒鍋內, 注入清水, 同時放入備好的花生米、大棗及調料, 燒開後用小火燉爛即可。

2.當歸黃芪烏雞湯

原料:烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。

製作:烏雞肉洗淨, 切塊, 當歸、黃芪洗淨, 一齊置瓦鍋內, 加水適量, 文火煮熟。 調味服食。

功效:補血補氣, 固腎調精。 適用於月經病氣血不足、腎虛者, 症見經期不准, 經量少而色淡, 神疲氣短, 多夢失眠, 頭昏腰酸, 面色蒼白等。

3.人參大棗湯

原料:人參10克, 大棗5枚。 人參切片備用。

製作:大棗洗淨備用。 人參放入砂鍋中, 加清水浸泡半天, 加大棗, 煮約1小時即成。 本方有大補氣血功效。 適用於氣血虧虛, 虛弱勞損者。

4.黃芪桂圓粳米粥

原料:黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g、紅棗10~15枚。

製作:原料洗掙, 黨參、黃芪切碎先煎取汁。 加水適量煮沸, 加入桂圓肉、枸杞子及粳米, 文火煮成粥, 加入紅棗, 再加適量白糖即可。

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