營養飲食

青竹筍的做法是怎樣的

竹筍在眾多蔬菜中全是一種營養價值較高的食物, 比如含有豐富的維生素和稀有元素, 對大家的健康都是特別有益處的。 竹筍的種類也多種多樣, 比如有新鮮的竹筍, 還有幹的筍乾, 各種竹筍味道有所差異, 製作方法也不盡相同。 青竹筍也是竹筍的一種, 味道鮮美, 肉質鮮嫩, 那青竹筍的做法又是怎樣的呢?

竹筍的種類很多, 常見的多是楠竹筍。 竹筍又根據季節分為春筍和冬筍。 還根據加工方法分為鮮筍、幹筍和玉蘭片等。 不同種類的筍的做法和味道是不相同的。

竹筍的做法不勝枚舉, 現僅舉數例。

春筍冬菇湯

原料:濕發冬菇約50克, 冬筍90克, 當歸約10克, 油麵筋約320克, 素上湯7杯。

做法:

1、當歸切薄片;冬筍去殼去頭尾, 氽水後切塊;油麵筋氽水過冷河, 切3毫米厚片;冬菇去蒂切半。

2、冬菇、麵筋、三分之一的當歸、冬筍片放入煮沸素上湯內, 煮30分鐘後撈起瀝幹(揀去當歸),

湯留下備用。

3、取圓碗一個, 碗內抹勻花生油, 冬菇片排放在碗底兩邊, 再放入冬筍片, 倒入少許煮冬菇之湯;另用小碗一個, 放入所剩的當歸和半杯水;把兩碗同在蒸籠裡用旺火蒸20分鐘, 取出, 將圓碗裡的蒸料倒扣在大湯碗中, 麵筋鋪放在半邊冬菇面上。

4、把煮冬菇之上湯煮沸, 加上所蒸的當歸湯調勻, 輕輕澆入大湯碗裡即成。

雞味春筍條

原料:春筍500克, 雞湯1碗, 幹辣椒2只, 紹酒1勺, 白糖、鹽少許。

做法:

1、筍豎割外殼, 大約劃至筍肉深, 從下到上完整地剝去筍殼, 這樣筍就不會斷裂, 後面切出來就是完整的條狀;

2、將筍洗淨入開水鍋焯5分鐘, 以去筍澀味;

3、撈出筍, 過涼水, 與涼雞湯一起下鍋用中火燒開;

4、倒1勺紹酒加幹辣椒, 用小火煨8分鐘;

5、嘗鹹淡, 加鹽及白糖合味, 再煨片刻裝盤, 注意用筷子理順, 並把辣椒夾出去。

青竹筍的做法在上面的已經給大家基本介紹了, 做法當然不會只是這些, 大家可以根據自己的口味變換做法。 青竹筍營養價值高, 在烹飪過程中要注意不能做得太老, 否則影響口感, 破壞營養。 大家可以參考上面幾種做法, 試著做一些青竹筍的菜式, 多加練習。