冬季感冒高發 孕婦如何躲避感冒病毒

一、冬季孕婦感冒預防篇

1、外出：戴口罩、戴手套， 預防措施先做好

流感病毒多是通過空氣傳播的， 孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場所， 戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。 如果需要觸摸鼻子或是眼睛， 不要直接用手或是手帕， 最好用一次性的紙巾。

2、外出回到家：先洗手， 再漱口， 乾淨衛生防感冒

孕媽咪外出回到家的第一件事應該是洗手、漱口， 最好使用淡鹽水漱， 不僅可以保證口腔的濕潤度， 還有一定的殺菌作用。 專家認為， 預防感冒最重要的手段是洗手， 並且用流動水洗手。

3、在家中：身體保暖是關鍵， 注意室內溫度和濕度

身體的寒冷會造成血液迴圈變差， 造成身體抵抗力減弱， 病毒乘機大肆活動。 孕媽味在日常生活中一定要注意身體的保暖， 外出要捂得嚴實， 在家裡更是不能大意， 休息的時候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子， 保證身體溫暖， 免受風寒。

另外， 室內溫度和濕度如果較低， 身體會感覺寒冷， 鼻黏膜乾燥， 就增加了患感冒的機會， 孕媽咪要注意為自己創造一個適宜的家居環境， 冬季室內溫度最好在18~20°C， 相對濕度保持在50~60%左右。 使用暖氣或空調的家庭會比較乾燥， 可以使用加濕器， 增加環境濕度， 每天早晚也不要忘記打開窗戶， 讓室內流通新鮮空氣。

二、冬季孕婦感冒治療篇

1、感冒了， 孕媽咪要多喝水

無論是普通的感冒還是流感， 發燒甚至是高燒都是最容易出現的症狀。 如果孕媽咪不及時補充水分， 很可能會造成脫水， 加重心臟和腎臟的負擔。 如果不愛喝白水， 可以適當地補充一些淡鹽水， 或者口服補液鹽。 另外， 米湯、蜂蜜水、蘋果汁， 只要是能補水都無妨。

3、感冒了， 孕媽咪用熱水泡腳

在冬季和感冒病毒的戰鬥中， 孕媽咪還可以選擇一種非常舒服的方法， 就是泡腳。 腳部上有著連接身體裡各個部位的經絡， 是人體的第二心臟， 因此， 腳暖和了身體自然也就暖和了。 在泡腳的時候， 還應該注意水溫， 不可太熱， 泡15--20分鐘即可。

2 、看感冒輕重， 決定是否用藥

要根據感冒的症狀而定。 如果是普通的感冒，

但如果孕媽咪得的是流感， 而且出現高燒的話， 光靠休息和喝水是不行的。 可以先採用冷敷、溫水浴、酒精擦浴等物理療法退燒， 如果仍然高燒不退， 一定要儘快到醫院就醫， 而且一定要告知醫生自己懷孕的情況（懷孕的周數等）， 並根據醫囑使用抗病毒的藥物進行治療。

三、冬季孕婦感冒隔離篇

@孕媽咪淘淘：快過年了， 肯定是要回家的。 前幾天得知婆婆感冒了， 不知道現在感冒好了沒？好怕自己也被傳染感冒了。

專家：其實孕媽咪也無需太多擔心， 如果家裡有人得了流感， 注意隔離或儘量不接觸就不容易被傳染上。

孕媽咪一旦發現有人感冒， 一定要做好防護措施。

1、孕媽咪要注意隔離， 儘量暫時遠離感冒人員。 另外， 還要注意定時開窗通風， 降低空氣中的病毒濃度， 即使是在冬季也要注意通風哦。

2、屋子裡用醋消毒。 醋酸在一定濃度時確有消毒、殺菌作用， 不過需長時間反復進行。 因此， 孕媽咪可以在去室外時， 將門窗緊閉用醋薰蒸， 然後通風換氣， 確保回家時是清新空氣。

3、 注意將患者使用的毛巾、衣物， 被褥等要和孕媽咪的分開。 因為這些物品上會留有感冒病毒， 如果不進行消毒， 這些殘留的感冒病毒足以使孕媽咪患上流感。

4、如果孕媽咪不得不和患者接觸， 一定要戴好口罩。 事後最好用肥皂或洗手液洗手殺菌， 並換上乾淨的衣物。