春季預防四種疾病 眼睛乾癢痛別用手來揉
春季萬物生機勃勃， 是一個適合養生的時節， 俗話說的好：一年之計在於春， 做好春季養生健康一整年。 但是春季也是疾病高發期， 要想有個安然的春季， 就要注意預防四種春季高發病， 請在春季適當注意以下一些細節為自己的身心健康保駕護航。
1、呼吸性疾病
倒春寒來襲感冒正倡狂
雖然有古語形容春風為“吹面不寒楊柳風”， 但北京的春天依然不時有冷空氣來搗亂， 天氣忽冷忽熱。 而大多數人剛剛在溫暖的室內度過冬天， 身體還不能對冷熱變化做出正確反應， 抵抗力較低， 這就給感冒等呼吸道疾病創造了肆虐的機會。
因此春天一直是上呼吸道感染的多發季節， 而老人和孩子則是主要的“受害群體”。 以上呼吸道感染中最常見的普通感冒為例， 往往起病較急， 早期會感覺咽部幹癢或有灼熱感， 打噴嚏、鼻塞、咳嗽、嗓子疼等。
對於老人來說，
要減少呼吸道疾病的發生， 春天裡最好多吃梨、甘蔗、蘿蔔、草莓、紫葡萄等深色水果， 它們富含抗氧化劑， 可以提高人體的免疫功能。 生薑、大蒜、牛肉等溫性食物對於預防呼吸道疾病也是有用的。
而適當補充維生素C和維生素E不但可以抗感染， 還能減輕呼吸道充血和水腫。 此外， 適當的體育鍛煉和保證充足的睡眠也是必要的， 可以提高人體免疫力。 如果已經感冒， 可以服用些清熱解毒的中成藥， 如板藍根、銀翹片等。
2、過敏
發物要忌口口罩隨身帶
春天的大自然對過敏體質的人來說危機四伏， 戶外的花粉、楊絮， 室內飛揚的塵蟎，
要健康地享受春天的美麗， 在飲食上要遠離過敏原， 少吃或乾脆不吃魚、蝦、蟹、羊肉等腥發之物， 以及蔥、薑、蒜、辣椒、酒類等刺激性食物或油炸等難以消化的食物。
過敏體質及過敏性鼻炎或哮喘的患者可以考慮提前預防性用藥， 如使用噴霧劑或服用抗過敏藥。 春天裡應儘量少到鮮花盛開的地方， 避免接觸到花粉。 出門最好戴上紗巾， 避免接觸到柳絮或楊絮。
有風的天氣出門最好戴口罩， 空氣品質不好的時候(如有沙塵、浮塵或陰霾天氣)最好不要出門， 出門也要隨身攜帶應急藥物。 如果要到戶外鍛煉， 最好選擇早晨或者雨後空氣比較好的時候。
3、日光性皮炎
春光無限好小心曬傷人
春光明媚， 加上北京的藍天越來越多， 到戶外曬太陽是件很愜意的事情。 不過有些人卻無福消受， 因為他們可能曬出日光性皮炎。
春天裡雖然紫外線不如夏天那樣傷人， 但受到陽光中較強的中波紫外線影響， 有的人如果不注意防曬， 就很可能被紫外線曬傷， 被曬過的皮膚會出現紅斑、丘疹， 還會感到瘙癢， 這就是日光性皮炎。
此外， 春天的乾燥空氣還容易讓人患上幹性皮膚病， 感覺皮膚發幹發癢， 用上護膚品後皮膚還會呈現乾燥紅腫現象。 長時間戶外活動後， 如果肌膚發紅， 最好用冷水敷洗暴露部位。
一旦出現了面部皮膚發紅、發癢、起疹子等問題， 不要盲目塗藥， 應到皮膚科就診。
4、紅眼病
眼睛乾癢痛別用手來揉
老百姓經常說的“紅眼病”在醫學上稱為“急性結膜炎”。 同仁醫院眼科博士熊瑛告訴記者， 急性結膜炎高發季節是炎熱的夏季， 不過隨著春季氣溫升高，
該病是由細菌或病毒感染引起的， 它主要通過接觸傳染， 傳染性很強， 經常在一些單位集中爆發， 如學校等。 患者往往表現為眼瞼浮腫， 結膜充血和水腫， 眼屎多， 有的早晨起床時因為眼屎太多甚至睜不開眼睛， 還有的人感覺眼睛有刺痛、怕光、流淚， 嚴重的可能影響視力。
要預防紅眼病，首先就要講衛生，要經常洗手，尤其是從外面回到家裡後一定要先洗手;平常也不要用手揉眼睛。其次，擦臉的毛巾要經常用肥皂洗滌後曬乾，要掛在通風處，保持乾燥。洗臉池、臉盆等也要保持清潔。
到公共游泳池最好戴泳鏡，游泳後一定要淋浴。得了紅眼病後不要到公共浴池、游泳池等處，洗澡最好淋浴，用流動水洗手，以免傳染給別人。
最後，如果感到眼睛不適，出現了眼紅、眼脹、眼痛、分泌物增多、怕光、流淚、眼睛癢等情況，最好到正規醫院就診，千萬不要自己去藥店買眼藥水。
要預防紅眼病，首先就要講衛生，要經常洗手，尤其是從外面回到家裡後一定要先洗手;平常也不要用手揉眼睛。其次，擦臉的毛巾要經常用肥皂洗滌後曬乾，要掛在通風處，保持乾燥。洗臉池、臉盆等也要保持清潔。
到公共游泳池最好戴泳鏡，游泳後一定要淋浴。得了紅眼病後不要到公共浴池、游泳池等處，洗澡最好淋浴，用流動水洗手，以免傳染給別人。
最後，如果感到眼睛不適，出現了眼紅、眼脹、眼痛、分泌物增多、怕光、流淚、眼睛癢等情況，最好到正規醫院就診，千萬不要自己去藥店買眼藥水。
