如何自製山楂荷葉減肥茶 養顏減肥輕鬆搞定

如何自製山楂荷葉減肥茶？養顏減肥輕鬆搞定

荷葉減肥原理

荷葉是一種多年水生植物的葉片， 主要成分有荷葉堿、檸檬酸、草酸和葡萄糖酸，

還有黃酮甙類、荷葉甙等， 這些對降低血清膽固醇和甘油三脂有很好的作用。

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山楂減肥原理

現代醫學證明， 山楂中有蘋果酸、抗壞血酸， 枸櫞酸， 還有醣和蛋白質以及碳水化合物， 有降低血壓和促進消化的作用，

在中醫中， 山楂能健脾消積， 對減肥很有好處。

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山楂荷葉茶做法

材料：幹荷葉10g， 幹山楂15g， 陳皮10g， 清水700ml， 蜂蜜看個人愛好。

做法：把幹荷葉、山楂和陳皮用清水浸泡兩分鐘後洗淨， 然後放進鍋裡，

注入清水大火煮開， 改成小火煮10分鐘後關火， 蓋著鍋蓋悶5分鐘， 然後濾出濾渣， 晾涼後加適量蜂蜜就可以飲用了。

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荷葉減肥茶

荷葉3g， 炒熟的決明子6g再加三朵玫瑰花， 直接用開水沖泡就可以喝了， 每天下午3點多，

給自己泡一杯下午茶， 提神又減肥。

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桂花荷葉茶

材料：幹荷葉、綠茶各3g， 桂花5g， 水250ml和冰糖適量。

做法：把水加入鍋中煮沸， 然後把所有材料放進去， 再煮5分鐘後熄火， 濾出渣後就可以飲用了， 還有桂花的香味哦。

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荷葉堿減肥茶

將荷葉堿、冰糖和綠豆放進杯子裡， 用開水沖泡， 然後濾出渣後可以飲用， 只要長期堅持就會有很好的減肥效果。