不上火的零食有哪些
市面上賣的零食越來越多, 而且那也是種類繁多呢!平時都比較乾燥很容易會造成, 上火或者是口腔潰瘍的發生, 接下來的這篇文章是解決很多朋友們的一個困擾, 難題就是不上火的零食都有哪些?來為大家一起介紹一下。
10款下火零食讓你不上火
心神不寧吃蓮子:蓮子的壽命很長, 歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。 《神農本草經》列蓮子為上品, 可以頤養天命。 蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。 用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等, 蒸熟成糕。 每日服食最能延年益壽。 可買些蓮子糕, 蓮蓉夾心糕, 蓮蓉月餅, 鮮奶椰絲蓮子餅來吃。 用蓮子來蒸饅頭, 並將其作為饅頭芯食用。
銀耳能改善面色晦暗:銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克, 脂肪0.6克~3.1克, 碳水化合物79克, 粗纖維2.6克, 鈣380毫克, 磷250毫克, 鐵30毫克, 還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。
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在這篇文章當中, 瞭解了不上火的零食, 其實如果長時間地吃零食都沒想偽造成上火的, 大家要注重平時在日常生活中, 可以當成餐後的一些休閒食品來使用, 不可以過度的使用。