保護頸部 iPad要這樣玩

美國華盛頓州立大學研究人員在《人類工程學》雜誌上發表文章說， 當人把平板電腦平放在面前或膝蓋上時， 為了看清楚螢幕， 需要彎下脖子， 此時， 頸部肌肉受到的力是平時的三到五倍。 長時間這樣會引發背痛、頭痛和一系列問題。

持續低頭玩iPad頸椎受傷

“現在頸椎病越來越低齡化， 這和智慧手機的普及關係密切。 ”錫山人民醫院中醫骨傷科的主任于耀清介紹， 一般來說， 頸椎病會隨著年齡的增長而增加， 多發於50歲左右的中老年群體， 易患人群則為紡織工、老師等需要長期低著頭幹活的職業人群。

“建議市民低頭持續玩手機的時間不超過1小時。 ”于耀清說， 市民有空時應該多和家人朋友待在一起， 或是出去走走， 親近大自然， 不要過於依賴手機。 如果有市民朋友常會感覺脖子酸痛， 或是將頭往後仰時感覺頭痛， 那就有可能是患了頸椎病， 應及時就醫。

iPad最好立在面前

有類似研究說， 把頭前傾60度看手機螢幕相當於在頸椎上增加27公斤力， 等於扛著一個7歲孩子。

因此， 長時間使用平板時， 最好把它立放在面前， 看書也是如此。

研究人員說， 人最好能養成保持良好坐姿的習慣。