營養飲食

炸牛肉丸子的做法有哪些?

牛肉丸子, 其實也是牛肉作為主要材料製作而成的, 而我們都知道牛肉的功效價值很高, 只是不同的吃法, 口感各不相同罷了, 很多人對牛肉丸子也是比較喜愛的, 尤其是在吃火鍋的時候也比較喜歡, 而假牛肉丸子要怎麼做呢?可以看看一下的方法。

製作牛肉丸子需要準備的食材包括牛肉、芹菜、牛奶、黃瓜、鹹麵包、雞蛋、洋蔥、胡蘿蔔、小麥麵粉等, 還有醬油、辣椒、花生油、胡椒粉、番茄醬等這些調味料。 首先要將雞蛋打散成蛋液, 牛肉剁碎, 以及所有準備好的食材切碎成丁, 放入盆當中, 加入蛋液麵包粉、鹽、胡椒粉、牛奶、水一起攪拌均勻做成肉團, 在外面再包裹一層麵粉, 就可以變成牛肉丸子了, 接下來就是放到油鍋裡面去油炸, 油鍋裡面油燒熱之後直接投入牛肉丸子炸成金黃色, 熟透, 就可以撈出裝盤之後澆蔬菜末沙司就完成了。

牛肉富含豐富的蛋白質,

氨基酸其實比豬肉的營養價值更高, 還能夠幫助我們提高身體的抗病能力, 對於改善失血過多或者是修復受損組織都有很好的功效, 而且在中醫上認為牛肉有很好的補中益氣, 滋養脾胃, 強筋壯骨的功效和作用, 是比較養生保健的食物。

而且牛肉含有鋅鎂等這些營養物質。 有助於合成蛋白質, 促進肌肉的生長, 可增強身體的免疫能力, 增加肌肉的力量, 對那些要長期運動鍛煉的人來說, 增長肌肉, 也可以多吃牛肉, 可以達到很好的, 強健身體效果。