高血壓的治療與飲食 擺脫高血壓的6個秘方
在日常生活中很多朋友都會有高血壓， 今天小編就給大家詳細的介紹一下高血壓的治療和高血壓的飲食， 希望可以幫助到大家， 在以後的生活中大家一定要注意高血壓的飲食， 感興趣的朋友們可以來看一看哦。
芹菜
芹菜， 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等， 葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發 油， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
蘿蔔
蘿蔔味辛甘性涼。 可消積滯、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。 主要吃法 是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯， 清淡味美。 所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜， 減輕高血壓患者的症狀。
獼猴桃
其味酸、甘、性寒， 無毒。 全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇， 適用於高血壓、冠心 病、動脈硬化等。
黑蒜
最為常用飲食療法 ，
冬瓜
為一年生草本植物， 莖上有卷鬚， 能爬蔓， 葉子大， 開黃花。 果實球形 或長圓柱形， 表面有毛和白粉， 是普通蔬菜。 皮和種子可入藥。 瓜形狀如枕， 又叫枕瓜， 生產於夏季。 可以治高血壓。
富硒米
其口感甘潤， 米香四溢， 含有豐富的硒元素， 對高血壓有著良好的功效。
飲食原則
高血壓的飲食治療原則
高維生素 、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克， 可使收縮壓平均降 低4 ～6毫米汞柱。
常見的降血壓茶
1.杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮製而成， 具有降血壓、補肝腎、 強筋骨等功效。
經常飲用此茶， 可以起到理想的降壓 效果 。
2.山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。
同時經常飲用山楂茶， 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。 其 飲用方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
3.荷葉茶
中醫實踐表明， 荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒、擴張血管以及降血壓之功效。 治療高血壓的飲用方法為， 用荷葉半張洗淨切碎， 加適量的 水， 煮沸放涼後代茶飲用。
4.槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後， 用開水浸泡後當茶飲用， 每天飲用數次， 對高血壓患者具有獨特的治療效果 。
5.首烏茶
首烏具有降血脂， 減少血栓形成之功效。
6.葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之功效， 對高血壓引起的頭痛 、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解作用。 將葛根 洗淨切成薄片， 每天30克， 加水煮沸後 當茶飲用。
7.枸杞子茶
降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化。 其用法為每天取枸 杞子30克泡開水喝。
結語：以上的全部內容就是今天小編給大家介紹的關於高血壓的一些知識， 相信很多朋友們都對高血壓有了一定的瞭解了， 這樣的話， 在以後的生活中就可以注意這些情況了， 高血壓的飲食大家也一定要記牢哦。
