營養飲食

涼拌羊肉片的做法主要有哪些

羊肉是很美味且營養價值高的食物, 冬季食用羊肉較多, 主要是吃了羊肉可以取暖, 身體會更暖和些, 但是食用過多就會出現上火的現象, 體內也會有燥熱的現象發生。 羊肉的吃法是極多的, 根據城市及飲食文化不同, 羊肉的吃法有很明顯的區別。 涼拌羊肉片就是我們最經典的涼菜。 那麼涼拌羊肉片的做法主要有哪些呢?

做法一

材料:

主料:羊肉片大蔥 配料:老抽醋雞精鹽

做法:

1、鍋內放適量水燒開, 放入羊肉片, 變色撈出備用。 2、將大蔥切絲。 3、將羊肉片和大蔥裝盤, 放入老抽、醋、鹽、雞精攪拌均勻即可食用。

做法二

原料:羊肉;

配料:香菜、蔥花;

汁:用一小匙的豆瓣醬, 甜麵醬兩小匙, 一小匙糖, 少許醋, 麻油, 汁裡放入切好的蔥香菜, 幹蔥片, 還有花椒粉, 再加入少許涼開水待用。 如果有孜然的話會更好。

做法:

1、羊肉解凍待用, 準備一大湯碗冰水待用, 平底鍋裡燒一大鍋水,

裡面加入薑片, 米酒, 投入羊肉片, 變色即撈出放入冰水中泡幾分鍾, 再用筷子夾出放入漏匙裡流去多餘的水分。

涼拌羊肉片的做法

2、再把羊肉放入大碗裡放入汁料拌勻, 灑入芝麻即可。

去除羊肉膻味的技巧:

(1)燒羊肉時放一些胡蘿蔔, 再加些蔥、薑、酒等作料一同燒。 羊肉與胡蘿蔔同燒, 不但可以去掉膻味, 還能彌補羊肉所缺乏的胡蘿蔔素和維生素, 這樣燒出來的羊肉, 吃起來不僅不覺得油膩, 而且能提高食用營養價值。

(2)燒羊肉時放點桔皮, 杏仁, 紅棗等, 也可以消除膻味。

(3)燒羊肉時, 放少量綠豆, 也可以去膻味。 將一隻蘿蔔鑽些孔放入鍋裡與羊肉同煮, 或在鍋中放幾粒綠豆, 都可除去膻味。

(4)將羊肉用清水白煮, 吃時加蒜及稀辣椒(辣椒油或者辣椒面和水攪拌成的稀糊)少許,

膻味也可減少。

(5)燒、煮羊肉時, 向開水鍋中倒一些米醋或者加一定量的咖喱粉, 煮到開鍋, 膻氣便可消除。

涼拌羊肉片的做法有些複雜, 複雜表現在羊肉除腥膻味上, 處理不當羊肉會有很大的異味, 是很難吃的, 食物就會有浪費的現象。 所以這點是非常重要的, 膻味處理乾淨後可以直接煮了後涼拌, 也可以做成鹵菜進行涼拌, 涼拌羊肉片可以吃本來的味道, 也喝可以做成麻辣、香辣等口味, 要按照不同的人群做出不同的味道。