營養飲食

土豆白菜的做法主要有哪些?

土豆、白菜是生活中很普通的蔬菜, 同時也受到人們的喜歡, 土豆白菜可以製作成很多菜肴, 因此人們就要瞭解土豆白菜的做法, 那麼土豆白菜的做法主要有哪些呢?常見的菜肴有土豆燉白菜的做法、白菜土豆煲的做法等。 下面我們一起來看看吧, 希望讓更多的爸爸媽媽們們都能學會這些菜肴。

土豆燉白菜的做法:

健康功效:

白菜:除煩、利水、清熱解毒

沙拉油:輔助降血脂、改善血液迴圈、健腦益智

薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

菜譜做法:

1.土豆去皮, 切2-3毫米的片, 白菜用手掰成片, 粉條放入溫水中泡軟。

2.蔥、薑切片。

3.鍋中油六成熱時, 放入花椒、大料、蔥、薑炒出香味。

4.放入土豆片炒2-3分鐘至稍稍變軟, 中途為防止粘鍋, 可稍點兩次水。

5.放入白菜片炒至稍稍變軟, 倒少許老抽上色翻炒均勻, 倒入適量清水。

6.放入泡好的粉條, 煮2-3分鐘, 至湯汁收得差不多, 加鹽調味,

翻炒均勻即可。

菜譜小貼士:

1、我用的紅薯粉絲, 比普通粉絲略粗些, 比粉條略細, 很筋道, 也可以用粉絲或粉條代替, 不加也可以;

2、清水的量依個人喜歡掌握, 我喜歡把湯汁收得差不多了, 汁濃一點兒的, 也可以多加一些清水, 湯水比較多的, 我看食堂裡做的就是那樣的, 也很好吃, 還好掌握。

白菜土豆煲的做法:

材料:

土豆兩個, 手撕大白菜葉子一盤, 大蔥一段

做法:

1、土豆削皮, 切成小拇指粗細的土豆條, 沖洗瀝幹備用。

2、取白菜頭, 手撕成片, 大蔥切絲備用。

3、起油鍋, 油熱後, 下入蔥絲小火煸炒至微黃, 撿出蔥幹。

4、下入土豆條中火煸炒至土豆變色變軟。

5、添加沒過的熱水, 大火燒開, 轉小火燉煮至湯濃。

6、下入白菜葉子, 繼續燉煮至白菜和土豆軟爛。

7、調入適量鹽和味精, 出鍋即可。

土豆白菜的做法的做法有很多, 本文介紹的是最常見的做法, 做法簡單, 口味獨特, 冬季裡食用能防寒保暖。 並且土豆白菜容易存儲, 一年四季都可能食用, 但是土豆的存儲時容易發芽或是變成綠色的土豆, 此時是不能食用的, 食用後容易引起中毒, 在選擇食品時必須引起注意。