營養飲食

DIY養顏家常菜:回鍋三文魚

主料:

三文魚、雞蛋

輔料:

大蔥、青椒、紅椒、蔥、薑、蒜

調料:

豆豉、甜麵醬、豆瓣醬、白胡椒粉、澱粉、辣油、糖、油、醋、鹽

回鍋三文魚做法:

1、將三文魚剔骨切片, 用鹽, 白胡椒粉, 澱粉, 雞蛋拌勻後醃10分鐘, 將青, 紅椒切片, 蔥切段, 薑蒜切末。

2、鍋中放油, 將三文魚炸至金黃色出鍋。

3、鍋中放油, 把青, 紅椒片過油, 盛出。 放入豆豉炒出香味, 再放入豆瓣醬, 大蔥, 薑, 蒜略炒, 加甜麵醬和少許水。

4、加糖, 鹽(少許), 醋, 三文魚和其它原料翻炒,

淋上少許辣椒油即可。