健康食譜

​萵筍木耳炒肉片是怎樣做的?

萵筍爽脆的口感和清甜的味道一直是大家的喜愛, 加上木耳和肉片的搭配, 可以讓整道菜的味道豐富起來。 萵筍木耳炒肉是很簡單的做法, 豬肉可以切片, 這樣方便入味並且入口的感覺比較滿足。

原料:

萵筍250克、豬瘦肉250克、幹黑木耳適量。

配料:

生薑、大蒜、蔥、雞粉、澱粉、生抽、 剁辣椒各適量。

做法:

1、黑木耳提前2小時用冷水泡發, 洗淨去蒂後撕成小朵;萵筍去皮, 切成片;瘦肉切片, 加入少許澱粉抓勻;生薑切絲,

大蒜切粒, 蔥切花;

2、熱鍋放油, 下入肉片炒至變色後舀出待用;

3、鍋內餘油, 下入薑蒜爆香, 再放入木耳與萵筍翻炒2分鐘;

4、放入先前炒好的肉片炒勻後加入適量的 剁辣椒, 炒勻;

5、加入適量的鹽、雞粉、生抽、蔥花炒勻即可。

經驗分享:

1.不可食用新鮮的黑木耳。

食用新鮮黑木耳容易引發日光性皮炎、皮疹, 食用過多會讓人呼吸困難。 木耳經過暴曬之後, 才可以安全食用。

2.黑木耳最好用冷水泡發,儘量不要用熱水,因為用熱水泡發的黑木耳口感發黏,不夠爽脆。