養生之排毒篇

當我們這個酷暑的夏天過去之后， 我們就要進入涼風習習的秋天， 在秋天這個收獲的季節里， 天氣是比較干燥的， 這個時候對于很多朋友都會注重保濕和皮膚的及時補水， 很多朋友不知道的是， 其實在秋天比起補水和保濕更重要的就是排毒， 在秋天的時候我們是很容易引起身體里毒素的堆積的， 因此， 在這個秋天我們一定要注意排毒， 將我們身體里多余的毒素排出體外！

首先我們先帶朋友們認識下在秋天的時候當我們的身體發生什么狀況的時候就代表我們排毒了呢， 我們身體中有毒素堆積的時候， 是會反應在我們的臉上的， 因此當在秋季的時候朋友們的臉上感覺到非常的粗糙， 但在非常粗糙的同時還會感覺臉上會有油油的感覺， 最明顯的應該要屬當你感覺臉上出現了暗黃， 膚色十分的不紅潤， 這個時候朋友們要注意開始排毒了， 我們都常說排毒養顏的， 這個時候要注意朋友們的飲食了， 盡量吃一些水果以及蔬菜是可以排毒養顏的！

接下來我們要來看可以排毒的水果了， 可以排毒的水果第一就是石榴了， 石榴可以說是我們排毒的最佳水果了， 因為石榴中含有非常強效元素是可以幫助朋友們排毒的， 石榴可以全是我們超級天然的排毒食物了！對于我們平常說的蘋果中， 含有十分豐富的果膠， 而這個果膠也是非常有利于我們的排毒的！

因此， 在秋季想要排毒的朋友， 就要多攝入一些這些水果， 而這些水果就會使得朋友們在享受美食的時候暢快的排毒了！這樣的排毒朋友們還完全不用擔心有其他的任何副作用了！