保肝補腎湯料 兩款食譜值得收藏

為了讓人們的身體時刻都處在健康的狀況下， 一定要學會養生， 最好多吃一些能夠保肝補腎的湯， 這樣才能夠起到更好的養生效果，

從而讓人們時刻都處在健康的情況下。 那麼到底保肝補腎湯料有哪些呢?今天我們就一起來瞭解一下吧!

1、菊花枸杞湯

備好5克的枸杞、8克的菊花和5克香油以及兩克味精。 等到鍋熱了之後， 倒入適量的清湯， 並且放入枸杞和菊花以及食鹽， 等到材料全部煮熟了之後， 把香油淋上， 再放上一些味精就可以服用。 菊花性涼， 會進入到肺和肝以及腎經， 具有良好的涼血和清熱解毒的功效。 而將菊花和枸杞放到一起食用， 能夠起到良好的明目和補肝的作用， 還具有補腎益精的功效。

2、山藥甲魚湯

備好30克的山藥幹， 一隻大約500克的甲魚， 20克的桂圓肉。 之後將甲魚進行宰殺， 並且清洗乾淨， 然後連殼帶肉放到鍋裡面， 加上適量的水，

跟桂圓肉和山藥一起清燉到爛熟為止， 就可以直接食用。 山藥具有補脾利濕的作用， 桂圓肉和甲魚肉能夠補充人體的氣血， 從而達到補腎和補肝的作用。 這款食譜非常適合肝硬化早期和慢性肝炎患者的恢復期。

瞭解到這裡， 大部分朋友都已經知道保肝補腎湯料有哪些。 雖然說這兩款湯具有補腎和保肝的作用， 但是要想達到養肝的目的， 單單靠喝湯是不能夠達到良好效果的。 所以， 在生活中， 還要從多方面的習慣上入手， 這樣才能夠起到更好的作用。