春季春困騷擾怎麼辦 六款養生湯振奮精神

冬季已經離我們遠去， 進入了溫暖的春季氣候日漸轉暖， 這個時候人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡， 這就是春困。 春困秋乏夏打盹， 很多人受到了春困的困擾， 春困嚴重影響日常的學習與工作生活， 那麼該如何趕走春困呢?下面小編就為大家介紹五大湯食幫你祛除春困， 一起來看看吧。

1、淮山芡實煲筍殼魚湯

材料：淮山、芡實各50克， 筍殼魚1斤， 生薑3片。

煲法：筍殼魚文火煎至微黃， 加水及淮山、芡實， 大火煲滾後慢火繼續煲1小時。

功效：健脾益氣去濕。

2、芡實煲老鴨湯

材料：芡實100-120克， 老鴨一隻。

煲法：老鴨宰淨， 芡實放入鴨腹內， 加水大火煲滾後， 慢火繼續煲兩小時， 加少許鹽即可。

功效：滋陰養胃， 健脾利水。

3、眉豆芡實煲雞腳湯

材料：眉豆80克， 芡實60克， 雞腳4對， 冬菇8個， 豬瘦肉100克， 生薑3片。

煲法：配料洗淨， 冬菇去蒂;雞腳洗淨， 切對開;豬瘦肉洗淨。 所有食材一起放進瓦煲內， 大火煲滾後，

功效：健脾化濕， 強筋健骨。

4、陳皮白術豬肚湯

材料：新會陳皮6克， 白術30克， 豬肚半個或1個， 砂仁6克， 生薑5片。

煲法：先將豬肚去除肥油， 並刮去白膜， 放入開水中去除腥味。 配料洗淨， 然後全部放入瓦煲內， 煲滾後用慢火煲兩小時即可。

功效：健脾開胃，

5、粉葛煲水魚湯

材料：粉葛2斤左右， 水魚1斤左右， 薑適量， 雲苓50克， 白術50克。

煲法：水魚買時宰淨， 回家再用滾水略燙， 甲的部分也要刷淨。 粉葛去皮， 斬件。 所有食材一起放進瓦煲內， 大火煲滾後， 去除泡沫， 慢火煲約4小時。

功效：健脾祛濕， 止腰酸背痛。

另外， 還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯， 用綿茵陳煲鯽魚， 用赤小豆煲鯉魚等， 均有一定的健脾去濕功效。