最抗衰老食物有哪些呢？
留住自己的青春美貌可以說是每個女人的夢想， 所以抗衰老就成為了是女人的終身事業， 但是所有的人都抵不過時間的雕刻， 大多數人都過了25歲以後， 身體的各項機能都開始進入衰老時期， 尤其是皮膚， 所以抗衰老是勢在必行的， 很多人都想知道什麼樣的食物最抗衰老， 下面就讓小編為大家介紹幾種最抗衰老的食物吧！
抗衰老受很多因素的影響， 而食物營養是最直接、最重要的因素之一。 食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分， 利用得當， 可以預防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的發生和發展， 促進健康， 延長壽命。 春夏季節， 水果品種豐富， 家中可常備一些有抗衰老作用的水果， 有效抵抗衰老的步伐。
西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素， 開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，
冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C， 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維， 都能起到良好的滋潤效果。 經常食用， 可以有效抵抗初期皺紋的生成， 令肌膚柔嫩光滑。
洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血， 降低膽固醇， 抗衰老， 而海鮮能提供大量的蛋白質， 同時富含鋅。
豆腐 推薦理由：除了魚蝦類， 豆腐也是非常好的蛋白質來源。 同時， 豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質， 可減少強有力的雌激素活動空間。 若你擔心自己會患乳腺癌， 可經常食用豆類食品。
圓白菜 推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜， 維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 促進腸胃蠕動， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助排毒。
要想很好的進行抗衰老，
