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過多食用橘子好嗎

 

過多食用橘子好嗎

橘子開始大量上市的季節, 因為貪食橘子而患上“橘子病”的人為數不少。 醫學專家提醒, 吃橘子要節制, 每日吃1-3個為宜。

這幾天, 26歲的小李感到手腳發冷、頭暈、心慌, 肚子還疼, 臉色發黃。

經醫生仔細詢問, 小李說她十分喜歡吃橘子, 一次要吃五六個。 醫生分析認為, 小李出現的症狀就是貪吃橘子引起的。

據醫生介紹, 橘子裡含有豐富的胡蘿蔔素, 大量食用後, 它會積存在體內, 一時無法轉化成維生素A。 久而久之, 胡蘿蔔素附著在皮膚內層, 使皮膚發黃。

大量積存在體內的胡蘿蔔素還會導致代謝障礙, 使人體出現口乾舌燥腹瀉、脫髮、厭食、煩躁等症, 醫學上稱之為葉紅素皮膚病, 即“橘子病”。

醫生提醒, 每天吃三個橘子, 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若過量攝入維生素C時, 體內代謝的草酸會增多, 易引起尿結石、腎結石。