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金泫雅林珍娜美腿大PK 揭秘韓國女星減肥瘦腿的方法

金泫雅

“小野馬”金泫雅性感的舞姿、妖嬈的好身材,給大家留下深刻的印象。你知道嗎?這位擁有魔鬼身材的美妞,曾經屬於微胖界,但憑藉著自身的的努力,打造出如今雙S形的性感身材,纖腰美腿就是她性感的必殺技。一起來看看她是怎麼美腿瘦腿的吧。

推薦瘦腿方法:泫雅被稱為“大韓民國最會跳舞的女藝人”。減肥瘦腿固然離不開跳舞與有氧運動。除了平時做運動之外,還會注意控制飲食方面,避開油膩食物。而且在臨睡前會塗抹瘦身啫喱,來保持腿部曲線。


林珍娜

近日,《在女神的新衣》節目中,nana身著性感比基尼秀美腿,姣好的身材展露無遺,讓人十分羡慕。尤其是那雙袖長纖細的雙腿,展現出驚人的黃金身材比例,到底nana的長腿有何絕招呢?

推薦瘦腿方法:nana很注重自己的腿部,腿部肌膚經常處於緊繃狀態,這樣不僅能矯正腿型,還能有效瘦腿,尤其是大腿。這是平時基本的狀態,在家也會經常做自創美腿方法。如蹲起瘦腿法,首先腳肩同寬,雙足微內扣,然後做下蹲和起立的動作,20次一組,每天做2-4組。堅持一個月,就會看到效果的。