營養飲食

​蒜蓉娃娃菜的做法有哪些?

娃娃菜是在外國引進的品種, 娃娃菜比大白菜的營養價值高, 而且吃起來也會更方便, 娃娃菜做法多, 特別是蒜蓉娃娃菜很受歡迎, 喜歡吃的可以學著做。

一、蒜蓉娃娃菜

材料

娃娃菜400克, 大蒜100克

做法

1.將娃娃菜一剖為四, 洗淨瀝幹, 蒜頭去皮切末。

2.鍋中放適量水和1小匙鹽, 水開後放入娃娃菜焯熟後撈出。

3.鍋中放少許油, 油燒至6成熱時將蒜末放入, 轉小火待蒜末炸至金黃時撈出。

4.把炸香好的蒜末放在娃娃菜上。

5.鍋中留少量底油, 倒入高湯, 加鹽調味, 加入濕澱粉勾芡, 將芡汁澆在娃娃菜上即可。

二、家常蒜蓉娃娃菜

材料

娃娃菜, 蒜, 高湯, 鹽, 油

做法

1.將娃娃菜洗淨瀝幹, 一剖為四

2.蒜去皮切末

3.鍋中放適量水, 放少許鹽和油, 水開後放入娃娃菜焯熟

4.撈出娃娃菜瀝幹擺盤

5.鍋中放適量油, 油燒至5成熱時將蒜末放入

6.轉小火, 待蒜末炸至金黃時撈出, 放在娃娃菜上

7.鍋中留少量底油, 倒入高湯, 加鹽調味, 加入水澱粉勾芡, 將芡汁澆在娃娃菜上即可

三、 蒜蓉娃娃菜

菜譜簡介 造型新穎。

材料

娃娃菜, 大蒜5瓣, 鹽, 澱粉, 水

做法

1、娃娃菜焯熟擺盤;

2、熱油炸香蒜蓉;

3、勾薄欠調味後澆在蒜蓉娃娃菜上。