怎么挑選適合自己的水果

不久前， 有國外媒體報道：不同的水果含不同的營養成分， 適合不同職業的人食用。 水果與特定人群， 有著怎樣的關聯呢？

柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。 多數情況下， 機體覺得疲勞是因為缺血造成的， 柿子里含有大量的鐵元素， 可刺激血紅蛋白的生成。 柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。

菠蘿：適宜運動員。 菠蘿有消炎和消腫的作用， 還能改善血液循環， 可促進肌腱炎癥和外傷的康復。

香蕉：適宜服務行業從業者。 香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。 多吃香蕉， 可讓服務行業從業者保持開朗心情。

梨：適宜電腦辦公一族。 梨含有豐富的維生素A、E和B2， 對長期處于工作狀態的雙眼有好處。

芒果：適宜白領女性。 芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶， 可以令皮膚富有彈性， 并且延緩皺紋生成， 最適合年輕愛美的女性。

獼猴桃：適宜老人和孩子。 因為它的維生素含量是橙子的兩倍， 多吃獼猴桃， 可以更好地提高免疫力， 避免感染疾病。

專家表示我們在日常選擇水果的時候一定要選擇適合自己的水果， 這樣吃水果才會對我們的身體健康有所幫助。