健康食譜

​蝦皮雞蛋羹的做法是怎樣的?

雞蛋羹是很多家庭都會製作的, 但是加入蝦皮的雞蛋羹可能就不多見了, 蝦皮是一種海產品, 並不是蝦殼, 並且蝦皮中帶有的鈣質是非常豐富的, 加上雞蛋嫩滑的口感, 做出來的雞蛋羹會更美味。

配 料: 雞蛋一隻, 蝦皮少許。

特 色: 補鈣壯骨。

操 作: 把蝦皮洗淨稍浸泡, 雞蛋去殼打勻, 加少量溫開水、鹽, 與蝦皮拌勻, 隔水慢火蒸熟。

營養價值: 雞蛋 - 1、蛋白質:雞蛋含豐富的優質蛋白, 每100克雞蛋含12.7克蛋白質,

兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於...【所有雞蛋菜譜】

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所屬菜系: 幼兒菜譜 - 【所有幼兒菜譜】

一、將雞蛋在碗中用筷子充分打散,

加入適量的鹽, 雞精拌勻。

二、在做法(一)加入水, 拌勻後過篩(這是第一步)。

三、放入蒸鍋, 在蛋碗上反扣一個盤子(這是第二步)。

四、水開後, 立馬改中小火(這是第三步)蒸十五到二十分鐘。

五、炒鍋內放少許油, 入蠔油, 稍炒後淋在蛋羹上, 再撒上蔥花即可。