營養飲食

香辣魷魚蝦鍋的做法有哪些

很多人做菜的時候喜歡把多種食物混合做菜, 這主要是肉類食物, 可以做成幹鍋的形式, 比如兔子、雞、雞雜等, 現在大家還喜歡把魷魚和蝦放到一起做, 都屬於海鮮類的食物, 因此做菜的時候最好是做成香辣的, 也可以做成麻辣的, 其腥味會得到遮蓋, 但並不影響口感, 那麼香辣魷魚蝦鍋的做法有哪些呢?

做法一

主料:魷魚須6兩、大明蝦5兩

配料:泰椒、蒜苗(切米)

調料:鹽8克、味精3克、雞精5克、薑5克、蒜5克、孜然3克、料酒3克

製作過程:

1、魷魚須用鹽、味精、雞精、料酒醃制10分鐘後過油待用;

2、大明蝦過油待用。

3、鍋內倒油加熱至70度左右放入孜然、薑、蒜、泰椒煸香後倒入魷魚須、大明蝦煸炒調味出鍋裝盤即成。

做法二

主料:魷魚頭兩個、蝦適量

輔料:豆腐一塊、胡蘿蔔一根、豆角500克

調料:郫縣辣豆瓣、蔥段、薑片、蒜片

製作步驟:

1、先將魷魚頭去嘴, 扣去眼睛, 鮮蝦開背, 抽去泥腸, 豆角洗淨摘去老筋。

2、燒沸水鍋, 將豆角汆至熟, 撈出瀝幹備用。 胡蘿蔔和豆腐均切成食指粗細的小段。 將清洗乾淨的魷魚頭和鮮蝦一併放入沸水內焯(氽)約4 分鐘至熟。

3、鍋內倒入適量沙拉油, 開火燒至6成熱, 下花椒粒、蔥段、薑片、蒜瓣爆香, 下配料(豆腐條和胡蘿蔔條)煸炒, 待豆腐條表面呈現金黃色時, 加入兩大勺郫縣豆瓣醬, 繼續小火煸炒3分鐘。

4、將汆好的魷魚頭和鮮蝦倒入, 烹入一勺料酒快速翻炒, 最後倒入之前汆熟的豆角, 略炒一會,收幹汁子, 加入一勺白糖、一勺鹽、半勺味精, 翻炒均勻, 即可出鍋裝盤了。

小貼士:

蝦也叫海米、開洋, 主要分為淡水蝦和海水蝦。 我們常見的青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等都是淡水蝦;對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。

蝦的肉質肥嫩鮮美, 食之既無魚腥味, 又沒有骨刺, 老幼皆宜, 備受青睞。 蝦的吃法多樣, 可製成多種美味佳餚。 蝦肉歷來被認為既是美味, 又是滋補壯陽之妙品。

魷魚的營養價值非常高, 其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分, 且含量極高。 此外, 脂肪含量極低。

每100克槍烏賊鮮肉含蛋白質約15克, 維生素A的含量為230國際單位, 約為烏賊的2倍, 。 魷魚幹是中國槍烏賊的淡幹品。

香辣魷魚蝦鍋的做法中我們要選擇新鮮的魷魚與蝦, 同進要浸泡一段時間, 市場上很多魷魚都是用化學物品浸泡過的, 食用後對身體有影響, 因此建議大家購買新鮮的菜品, 才能保證食物的營養性, 做菜的時候要準備所需的食物,

再按照步驟做菜即可, 這樣不會忙得出錯, 對佐料的把握也會更好。