春季養生

春季保健養生之中醫教你如何養肝

以髒補髒, 雞肝為上:雞肝味甘而溫, 補血養肝, 為食補肝臟之佳品, 且可溫胃。 具體吃法為, 取新鮮雞肝3只, 大米100克, 同煮為粥服食。 可治老年人肝血不足, 飲食不佳, 眼睛乾澀或流 淚。 此外, 老年人肢體麻木者, 亦可用雞肝5只, 天麻20克, 兩味同蒸服, 每日1次, 送服半月, 便可見效。

以味補肝, 首選食醋:醋味酸而人肝, 具有平肝散瘀, 解毒抑菌等作用。 肝陽偏亢的高血壓老年患者, 每日可用食醋40毫升, 加溫水沖淡後飲服, 每日1次。 亦可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆, 食蛋和豆, 療效頗佳。 補肝血, 食鴨血:鴨血性平;營養豐富。 肝主藏血,

以血補血是中醫常用的治療方法。 取鴨血100克, 鯽魚100克, 白米100克煮粥服食, 可養肝血, 輔治貧血, 同時, 也是肝病患者的保肝食品之一。