女性春季美容保健養生 健康達人教你如何調理身體
女人一定要堅持每天早晚各一杯白開水， 能夠幫助體內毒素的排出，
多吃水果， 水果中含有豐富的維生素成才， 比吃任何的保健藥品都要健康和營養。 而且水果是天然的綠色食品，
在食物中加入適量的醋， 能夠延緩身體內血管的硬化， 軟化血管才能讓血液更好和順暢的在體內流通和迴圈， 避免出現心臟病、高血壓等身體疾病。
春天要多喝花茶， 能夠起到清熱解毒和利尿的效果， 也是為了幫助體內毒素的排出， 春季排毒可是健康養生的關鍵。 清淡的食物要多吃， 少吃辛辣和油膩的食物，
女生要多吃番茄， 番茄裡可是含有很高的人體所需要的維生素C， 具有美白和抗氧化的效果。 所以多吃番茄， 能夠延緩肌膚的衰老， 防止黑色素沉積在臉部肌膚上。
每週要做面膜， 不僅僅是護膚品是日常保養的步驟。 面膜是對肌膚深度護理和保養的關鍵， 面膜中的精華成分能夠快速急救肌膚所出現乾燥和缺水的現象。
多喝牛奶和豆漿等， 牛奶具有美白和補鈣的效果， 豆漿可是有蠕動腸胃的效果， 促進消化， 讓所吃的食物轉換成毒素之後能夠快速的排出， 少喝咖啡和奶茶。
