常按這地兒遠離高血壓不是夢

高血壓是中風、心肌梗塞， 動脈的動脈瘤及外周動脈疾病的一個主要危險因素， 也是慢性腎病的起因之一。 高血壓已經成為威脅我們健康的最大殺手。 除了飲食控制， 改善生活方式， 可以按摩5個可降壓的“黃金穴位”做為日常保健。

風府穴

風府穴在頸後正中線上， 自頭頂正中線往下摸， 突摸到一凹陷處即是。 風府穴有行氣活血開竅作用， 常按可以起到調節血壓的作用。

風池穴

風池穴在風府和耳垂之間連線的中點， 左右兩穴。 風池穴可調理氣血， 常按能起到調節血壓， 預防中風的作用。

太沖穴

太沖穴在足大趾和次趾中間靠後的地方， 因為它是在兩個骨頭之間， 用指頭的側面按揉， 揉到有酸脹的感覺就可以了。 中醫認為， 高血壓是肝腎陰陽失調所致， 按摩太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆， 減少心腦血管發病的概率。

湧泉穴

湧泉穴位於腳板前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處， 這個穴位的作用很多， 按這個穴位可以補腎降低血壓。 舒緩血壓症狀。

降壓溝

耳朵的降壓溝就是在耳輪後面的耳背溝， 沒事的時候也可以揉 一揉， 對預防血壓很有作用 。