孕婦吃麵條對胎兒好嗎

麵條是很多地方的主食， 特別是北方地區。 麵條比較容易消化， 具有增強人體免疫力的功能。 在女性懷孕之後， 飲食方面是有很多要求的， 好的飲食能保證胎兒健康的發育。 因此， 平時經常吃麵條， 懷孕之後就不清楚能不能吃麵條了。 那麼， 孕婦吃麵條對胎兒好嗎？下面咱們就來看看吧。

孕婦能吃麵條。 麵條容易消化吸收， 對於孕吐厲害的准媽媽們來說， 是不可多得的主食。 但孕婦食用的麵條， 建議要煮得爛一些， 才容易消化吸收。 經過煮沸的麵條最為潔淨， 可以大大減少腸胃疾病的發生， 而且口感筋道的麵條所含的蛋白質更多， 能補充孕婦所需的營養， 非常適合孕婦食用。 但是， 要注意， 孕婦在食用麵條的時候， 建議不要吃過涼或過熱的麵條， 也不建議裡面加入刺激性的食物相搭配， 這些食物對不利於孕婦的健康， 也不利於胎兒的成長。

速食麵雖然也是麵條的一種，

但是不建議孕婦食用。 速食麵的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中的營養成分含量非常少， 遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。 孕婦吃速食麵沒有好處， 如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。 一天最多吃一次， 不能天天吃。

孕婦吃麵條有什麼好處

麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麵條易於消化吸收， 有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

1、麵條含有豐富的碳水化合物， 能給孕婦提供足夠的能量。

充足的主食攝入， 是保證胎兒發育和孕婦自身能量供應的基礎前提。 如果長期主食攝入不足， 會加劇孕初期的嘔吐、噁心等症狀。 因此， 如果孕婦厭倦了食用穀類植物， 嘗試換一下麵條作為主食也是不錯的選擇。

2、食用麵條， 可以減少嘔吐反應。

由於孕吐反應， 孕婦在孕初期可選擇容易消化的食物， 如麵條等來減少嘔吐反應。

3、孕婦食用麵條， 可以補充銅物質。

銅是妊娠期必不可少的營養物質， 孕婦應保證每天攝入2毫克的銅。 胎兒通過母體的胎盤來吸收銅， 這對於子宮裡胎兒的生長和發育是必要的。 麵條每100克中含有0.17毫克的銅， 因此， 孕婦可以將麵條作為補充銅物質的食材之一。