這些也不是想吃就吃

為了減肥， 現在很多人都會不吃正餐， 選擇吃其他的東西， 如:水果， 代替高熱量的食物， 孰不知， 吃東西也是需要有正確的時機的， 部分水果都是不能空腹食用的， 否則會對身體造成一定的危害。

香蕉

很多人認為香蕉能促進胃腸蠕動， 也能讓人產生飽腹感， 因此會通過空腹吃來減肥， 但是香蕉如果空腹吃的話就會使得造成腸胃的提前工作， 空腹時腸胃中基本上沒有可以消化的食物， 如果空腹吃香蕉就會加速腸胃的蠕動， 促進血液的循環， 增加心臟負荷， 是很容易導致心肌梗塞的。

山楂

山楂內含有大量的有機酸、枸櫞酸、果酸、山楂酸等， 如果胃里面是空的， 會使胃酸突然增多， 對胃黏膜造成強刺激， 造成胃脹， 泛酸， 而且在空腹時食用還會增強饑餓感， 如果有胃痛的人還會加重疼痛。

菠蘿

菠蘿是很多人喜愛的說過之一， 但其酸味強勁且具有涼身的作用， 因此并非時時刻刻都適合吃。 菠蘿中含草酸， 強酵素， 空腹吃會傷胃， 在吃完飯后吃， 才能讓它發揮對人體有益的功效。

黑棗

黑棗是具有一定的瘦身效果的， 但是黑棗也是不適合空著肚子吃哦！黑棗里面含有大量果膠和鞣酸， 這些成分會與胃酸結合， 經過化學作用將會在胃內結成硬塊， 這里也提醒大家， 過多食用棗子是會引起胃酸過多和腹脹的。