健康食譜

炸胡蘿蔔素丸子怎麼做

每逢過年的時候, 家裡就會炸胡蘿蔔素丸子用來招待客人, 現炸的胡蘿蔔素丸子真的很好吃, 外酥裡嫩, 香脆可口, 胡蘿蔔素丸子也有很好的營養價值, 胡蘿蔔裡含有胡蘿蔔素, 配料可以家雞蛋, 蔬菜, 綠豆面都是很有營養價值的, 而且炸胡蘿蔔素丸子的做法也很簡單, 下面給大家介紹一下具體怎麼做這麼美味的小吃。

一、主料:胡蘿蔔5根

輔料:饅頭1個, 綠豆面1小碗, 雞蛋3個

調料:沙拉油適量, 食鹽適量, 蔥適量, 薑適量, 胡椒粉1/2匙, 十三香1匙

炸胡蘿蔔素丸子的做法

1.將饅頭去皮用水泡軟擠去水份, 放入胡蘿蔔渣兒內, 磕入雞蛋, 加入蔥、薑、鹽、十三香攪拌均勻, 視胡蘿蔔團的幹稀而定(最佳的狀態是很容易團成光滑的小球, 如果較軟不成型, 可加入綠豆麵粉調節幹濕度)

2.將調好的麵團搓成一個個大小適合的丸子, 放入燒至八成熱的油鍋內, 炸至丸子金黃即可

烹飪技巧:因為各家的榨汁機不同, 胡蘿蔔渣的含水量也不同, 獅用的是飛利蒲的榨汁機榨出的渣比較幹。 請您根據自家胡蘿蔔渣的含水量決定麵粉的量。

二、中等偏大胡蘿蔔三根

用擦絲器擦成細絲;

胡蘿蔔絲撒入鹽拌勻

靜置10-20分鐘 使胡蘿蔔絲水份析出;

水與麵粉分次倒入胡蘿蔔絲中和成麵糊;因為胡蘿蔔大小和水分不同, 和麵糊的時候要根據實際情況, 不要完全按照上述份量添加!

放入花椒粉、五香面和無鋁泡打粉和勻, 和好的麵糊比較稠, 挑起來不會滑落為好;

鍋內倒油 以沒過丸子為宜, 油溫5-6成熱時 即可將丸子下鍋;

炸熟的丸子 建議高油溫複炸一遍, 使表面更酥脆、含油量更低。