冬季感冒食療方 感冒初期喝黑糖姜湯

冬季感冒了怎麼辦?天氣寒冷都可能引起感冒,流感等疾病的發生， 不久前爆發的H7N9禽流感就給人們的生活帶來很大的影響， 因此， 小小的感冒， 切不可麻痹大意， 為您和家人的健康， 請重視感冒流感發生， 做好預防和治療措施。 如果不小心感冒了， 那麼該如何治療呢?下面就來看看。

發炎期間

適用食方：蔥豉湯、四神湯

一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時， 不宜使用補藥， 如人參、當歸、黃耆及麻油等， 以免火上加油， 讓病情加重。

推薦水果：西瓜、橘子

發炎期間可以補充一些水果或果汁來“熄火”， 如中醫理論偏寒涼的水果西瓜、橘子等， 還有梨子磨汁， 可以生津止渴， 緩解口乾舌燥。

感冒初期

適用食方：黑糖姜湯、甘蔗姜湯

有吹風受寒， 覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流時， 喝上一碗姜湯是最快的預防感冒方法。 姜中的姜辣素、薑油酮可以發汗， 趕走體內蓄積的熱氣。

推薦水果：連霧、水蜜桃

寒涼水果如西瓜、橘子可能會造成支氣管收縮， 使咳嗽加劇， 並不適合感冒期間食用。 這時可適當選擇平性水果如連霧、芭樂、水蜜桃等。

一般調養

適用食方：梨子燉貝母、陳皮茶

常見緩解咳嗽的食療如梨子燉貝母、陳皮茶等， 中醫提醒， 這些多屬於日常保健， 治療效果有限， 若有嚴重症狀出現時， 還是要及時就診。

推薦水果：柚子、金橘

柚子含有多種營養物質， 可以化痰、止咳、益肺， 但其性寒 ， 不宜過量食用。 金橘甘酸、平溫， 具有潤肺、開胃健食、止渴生津的功效。